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最近小麗遇到了一件讓人頭痛的事：
“和自己同居一年的男朋友一共只有2,、3次性生活，而且男朋友表現(xiàn)的很不主動,，并且經(jīng)常以工作太累作為借口,。但是見他打游戲挺起勁的啊!”其實(shí)這種情況并非只發(fā)生在小張身上，一項(xiàng)關(guān)于中國婚內(nèi)性生活的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：每月一次性生活的人占到了28.7%,，而一年內(nèi)都沒有性生活的夫妻也有6.2%,，而其中一部分原因就是男性“欲望”下降。性欲下降,，在醫(yī)學(xué)上稱之為“性欲低下”,，是常見的男性性功能障礙之一，近些年來在一般人群中的發(fā)病率有所增加,，據(jù)估計(jì)大約有15%的成年男性患有性欲低下,。導(dǎo)致男性性欲望下降的原因有很多，主要可以分為這幾種原因：經(jīng)常熬夜不僅會造成內(nèi)分泌紊亂和雄激素下降，還會引起身體應(yīng)激反應(yīng)直接控制大腦欲望中樞神經(jīng),，造成性欲望低下和性功能障礙,。一些心理性因素比如性經(jīng)驗(yàn)的缺乏導(dǎo)致性生活失敗,、害怕達(dá)不到伴侶要求,、夫妻關(guān)系緊張、感情不融洽等都會造成性欲望下降,。各種抗雄性激素、高血壓,、精神類藥物也會導(dǎo)致性欲下降,。出現(xiàn)性欲望低下就沒得救?當(dāng)然不是，關(guān)鍵在于對癥下藥,。疾病因素(陽痿、早泄)引起的,，需要到醫(yī)院治療性功能問題,，性功能改善了，男女雙方都能從性生活過程中獲得更多的快樂,，性欲自然就增強(qiáng)了,。性欲低下常常跟精神心理性因素有關(guān)，對男女雙方進(jìn)行心理行為治療很重要,。女人要學(xué)會充分的展現(xiàn)自己優(yōu)越的一面,，而男性則要努力的提高自己的性能力和性技巧，通過雙方的真誠溝通,，找出適合雙方的最滿意的性生活方式,，當(dāng)男人雙方都能夠在正常的性生活中體驗(yàn)到愉快和滿足后，性欲自然就增強(qiáng)了,。3,、不良生活習(xí)慣導(dǎo)致性欲望下降在男生身上，改變不良的生活方式也有助于預(yù)防和緩解性欲低下的問題,。首先保持充足的睡眠,，多項(xiàng)研究證實(shí)，充足良好的睡眠是提高性欲的重要方法,，睡得好了,，人體各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會更加靈敏。其次飲食要平衡,，健康的飲食習(xí)慣會改善血管狀況,，從而提高向生殖器官供血的能力,，此外均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇的水平,，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題,。再次要堅(jiān)持運(yùn)動,，良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),，還有利于緩解生活壓力,，塑造男性的自信心，這對于性欲低下的治療非常重要,。最后,，要戒煙限酒，嗜煙嗜酒者都可能麻木大腦中樞神經(jīng),，對各種外界刺激的反應(yīng)會明顯減緩,，表現(xiàn)在性生活上，就是對性刺激反應(yīng)遲鈍,，或是出現(xiàn)其他性功能障礙,，若長期大量酗酒，肝臟及性腺都會受到一定程度的損害,，導(dǎo)致男性性欲減退,。
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