中醫(yī)看病治病,，最講究辨清虛實(shí)。

很多慢性病往往還存在著,，虛中夾實(shí),、實(shí)中夾虛、虛實(shí)轉(zhuǎn)化等情況,。

如果不分清動(dòng)態(tài)變化,，補(bǔ)錯(cuò)了，往往會(huì)雪上加霜,。

針對中老年人最常見的慢性病,，高血壓和糖尿病,，如何辨別虛實(shí),，對癥調(diào)理呢,？

01

高血壓本質(zhì)分兩種

治錯(cuò)了適得其反

高血壓除了有我們熟知的肝腎陰虛，肝陽上亢的證型,，還有一個(gè)經(jīng)常被大家忽略的證型——腎陽虛,。

如果辨證錯(cuò)了，補(bǔ)錯(cuò)了,，不但血壓降不下來,，反而還會(huì)出現(xiàn)其它的癥狀。

馬教授介紹,，正常來說,，肝陽和肝陰要保持一種平衡的狀態(tài)，當(dāng)肝陰不足了,，不能斂涵肝陽,， 肝陽才會(huì)上亢，導(dǎo)致出現(xiàn)頭脹,、頭疼,、面紅、易怒等表現(xiàn),。

而有兩種情況會(huì)導(dǎo)致肝陰不足,，一是腎陰不足、二是腎陽不足,。

· 腎陰不足：腎陰是全身陰液的根本,，腎陰不足就不能夠正常滋養(yǎng)肝陰。

這就是高血壓常見的肝腎陰虛,。

· 腎陽不足：也就是體內(nèi)的“火”不夠旺了,，導(dǎo)致腎陰不能正常蒸騰，就好比溫度太低,，腎水“凍結(jié)”住了,，不能滋養(yǎng)肝陰，也會(huì)導(dǎo)致肝陰不足。

不同證型的特有癥狀

兩種證型除了都會(huì)出現(xiàn)頭暈,、頭脹,、易怒、面紅等肝陽上亢的癥狀,，有一些特有癥狀,。

· 肝腎陰虛：腰虛酸軟、手心腳心出汗,、眼睛干澀,、舌紅少苔。

· 腎陽不足：舌質(zhì)淡有齒痕,、腿怕冷,、愛拉肚子。

針對這兩種情況,，馬教授分別帶來了不同的調(diào)理方法,。

1、肝腎陰虛：補(bǔ)肝腎之陰

滋陰降壓茶

組方：白芍,、枸杞,、菊花、石斛,。

方解：

· 枸杞子滋補(bǔ)肝腎,、明目；

· 菊花清肝熱,、平肝陽,；

· 白芍平肝陽、養(yǎng)肝血,；

· 石斛補(bǔ)胃陰,、補(bǔ)腎陰、補(bǔ)肝陰,，還有明目的作用,。

肝腎陰虛的高血壓患者,，平時(shí)就可以在家自己泡著喝，可以滋補(bǔ)肝腎,，清肝火,。

※代茶飲僅供日常調(diào)理，不可代替藥物,。

2、腎陽不足：補(bǔ)腎陽,、清肝火

針對腎陽不足的高血壓患者,，可以用中藥方泡泡腳。溫暖腎的第一個(gè)穴——腳底的涌泉穴,，這樣全身都會(huì)暖,。

降壓足浴方

組方：桑寄生、杜仲,、牛膝,、夏枯草、益母草,、生甘草,、石決明。

方解：

· 桑寄生,、杜仲溫壯腎陽,；

· 川牛膝可以把上亢的肝陽引下來；

· 夏枯草清肝熱,、平肝陽,；

· 益母草活血化瘀，讓人體的氣血通暢,。

用法：藥材一起煎煮40分鐘,，然后先用熱氣熏腿和腳，等溫度適宜,，再開始泡腳20~30分鐘,，一副藥可以用2~3天。

這個(gè)方子既能平肝陽又能清肝熱,，還能溫腎陽,。

經(jīng)常用它來泡腳,，就會(huì)感覺全身都暖暖的，肝火就不會(huì)上亢了,。

02

糖尿病不止陰虛

三杯飲品針對調(diào)理

馬教授介紹,，現(xiàn)在很多的慢性病，它既有正氣不足,，還有實(shí)邪堆在體內(nèi),，最終形成虛實(shí)夾雜的情況，糖尿病就是這么發(fā)展的,。

剛開始時(shí)是陰虛,，但隨著病情發(fā)展，也可能出現(xiàn)陰陽兩虛,，導(dǎo)致體內(nèi)運(yùn)化出現(xiàn)問題,，就會(huì)生成濕邪、氣滯等實(shí)證,，出現(xiàn)陰陽兩虛又兼實(shí)邪的情況,。

那么，如何判斷自己的糖尿病到哪個(gè)程度了呢,？專家介紹了一個(gè)簡單的初步判斷法,。

按照中醫(yī)的理論，手心手背也是分陰陽的,，手心為陰,、手背為陽。

· 如果陰的地方發(fā)熱,，那就是屬于陰虛的表現(xiàn),。

· 如果陽的地方發(fā)冷，就屬于陽虛的表現(xiàn),。

你可可以摸摸自己的手心腳心,、手背腳背，出現(xiàn)手心熱,、手背涼或者手心熱,、足背涼這兩種情況,，就要警惕陰陽兩虛的情況了。

糖尿病不同的階段有不同的調(diào)理辦法,，馬教授帶來了三種自我調(diào)理的飲品,。

1、藕汁——針對陰虛的糖尿病患者

藕味甘而性涼,，具有滋補(bǔ)陰液,、解毒的功效。

馬教授建議陰虛火旺的糖尿病人,，每天早晚各喝一杯藕汁，能夠滋陰清熱生津,，緩解口干,、口渴的癥狀。

2,、山藥汁——適合氣陰兩虛的糖尿病患者

山藥可以補(bǔ)脾,、補(bǔ)腎、生津益肺,，氣陰兩虛的糖尿病患者常喝山藥汁可以起到氣陰雙補(bǔ)的作用,。

3、佛手汁——針對虛實(shí)夾雜的患者

糖尿病患者氣陰兩虛久了,，無力推動(dòng)水液的運(yùn)行就會(huì)導(dǎo)致水濕停在體內(nèi),，導(dǎo)致氣機(jī)不通，出現(xiàn)氣滯,、痰濕這種實(shí)邪,。

想要調(diào)理,，就要疏通好身體的氣機(jī)，防止氣滯和痰凝形成,。

佛手的主要功效就是能夠疏肝理氣和胃,、能夠化痰濕，所以日常輔助調(diào)理可以選擇佛手汁,。

※代茶飲僅供日常調(diào)理,，不可代替藥物。