許多人都聽說過高尿酸的癥狀,，那么什么是尿酸呢,？尿酸是嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，通俗的來說,，尿酸就是人體代謝的一種“廢物”,。它對人的身體沒有好處，如果身體中尿酸含量升高,，就會加重腎臟的負(fù)擔(dān),，不但會造成各種關(guān)節(jié)疾病，而且會誘發(fā)痛風(fēng)等一系列問題,，甚至?xí)纬赏达L(fēng)石,，直接損害腎臟的健康。尿酸居高不下,？多喝2種水,，多吃2種菜，尿酸降下來變得很簡單,！

尿酸一直很高,？常喝這2種水，多吃這2種菜,，尿酸乖乖降下來,！

正常情況下，人們在空腹時,，男性體內(nèi)的尿酸水平大于420umol/L,，女性尿酸值大于357umol/L，就可以被診斷為高尿酸血癥,。如果你身體中的尿酸水平已經(jīng)超過了這個值,，最好及時進(jìn)行降尿酸的治療，否則高尿酸不僅會誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,，而且會對腎臟產(chǎn)生嚴(yán)重的危害,，像腎結(jié)石、腎衰竭等都與人們身體中尿酸過高有關(guān)系,。我們必須要看出到高尿酸的危害,，然后采取一系列的措施，降低身體中的尿酸含量,，這樣才能最大程度上保證我們的身體健康,，防止我們的身體出現(xiàn)各種疾病。

菊苣是一種草本植物,，它是一種藥食兩用的植物,，它的根部具有強(qiáng)大的養(yǎng)生功效，菊苣根可以幫助清熱解毒,、利尿消腫,、開胃健脾，對人的身體有極大的好處,，菊苣根有一個特別突出的作用,，就是可以幫助降低尿酸，如果你身體中尿酸含量過高,，不妨試著多喝菊苣水,，它能夠幫助你加速身體中尿酸的排泄，也可以促進(jìn)尿酸的分解和溶解,，是一種特別適合降尿酸的好食物,。

當(dāng)人體內(nèi)尿酸升高的時候,，可以多喝一些水，這樣可以加速尿酸的排泄,，比如多喝一些梔子水,。梔子是一種天然降尿酸的食物，它可以幫助人體中的尿酸分解代謝,，而且避免尿酸在身體內(nèi)大量沉積,，使得痛風(fēng)的病情有所緩解，也避免了身上出現(xiàn)一些疾病,，我們可以將梔子浸泡15分鐘后放入鍋中煎煮,，大概等到20分鐘后就可以喝了，它能夠降低尿酸,，促進(jìn)尿酸的排泄,，可以幫助人的身體遠(yuǎn)離痛風(fēng)等各種疾病。

芹菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),，比如維生素和胡蘿卜素等,，而且芹菜中含有一種特殊的鉀元素，鉀元素能夠防止尿酸在人體內(nèi)堆積,，還有降低血壓的效果,，可以治療一定的通風(fēng)，防止出現(xiàn)痛風(fēng)并發(fā)癥,，如果你想要降低身體中的尿酸含量,，可以多吃些什么芹菜，但芹菜性涼,，如果你的脾胃功能不是很好,，千萬不能大量食用，否則會給腸胃帶來傷害,。

空心菜是一種常見的堿性蔬菜,，它含有大量的粗纖維，對人的腸道有幫助,，可以促進(jìn)腸蠕動,，幫助腸消化，還能夠通便解毒,。當(dāng)然了,，空心菜也可以降低尿酸濃度，特別適合痛風(fēng)患者和肥胖患者食用,，如果你有脾胃虛寒的現(xiàn)象,，千萬不要吃大量的空心菜，否則會導(dǎo)致你的身體出現(xiàn)腹瀉的癥狀,，對我們的腸胃十分不利,。

以上就是關(guān)于身體中高尿酸的一些問題了,，看到后你還有什么想說的嗎？如果你還有其他不同的意見或建議,，歡迎在文章下方留言評論,，我們可以及時進(jìn)行溝通交流，感謝您的閱讀與支持,！期待你的不同見解！