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抗癌三字訣:吃,、睡,，煉。 第一,，吃,； 肉，雞肉,、豬肉,、牛肉、羊肉…… 雞蛋,，我一天能吃十個(gè)雞蛋,，早飯，午飯,，晚飯,；只要能吃就吃。 沒有什么忌口,，能吃下什么就吃什么,； 吃膩了暫停換換口味。 多吃有營養(yǎng)的,，才可以和癌細(xì)胞打持久戰(zhàn),。 第二，睡,； 除了早睡早起,、保證8個(gè)小時(shí)以上的睡眠外，還有午睡,； 我在早幾年基本就是晚上睡白天睡,，只要能睡著就睡，睡不著躺著也是休養(yǎng),。 第三,，鍛煉； 在保證營養(yǎng)和睡眠的情況下,，再去鍛煉,，適合自己的才是最好的,。 剛開始那幾年，我每天早上起來打籃球,，每周末爬山,。 吃、睡,、煉,，順序不要錯(cuò)。 有的人營養(yǎng)都不夠,，睡眠也不足,，以為拼命鍛煉就把癌細(xì)胞消滅了，可能嗎,？ 這就是我的重生經(jīng)驗(yàn):中晚期,，低概率，但是十年抗癌,，目前穩(wěn)定,，一切向好,。 愿天下無癌,。 #抗癌經(jīng)驗(yàn)分享# |
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