知我意,，感君憐，此情問天

-from 花好-

在戀愛中,，我們常常會覺得在交流過程中,，有時候?qū)Ψ綍@得很不耐煩。

而且和他溝通時我們要傳達的意思往往也和對方接收到的意思常常不太一樣,，甚至有可能是完全相反的,。

同樣一句話,，有時會被理解成貼心，也會被解讀成諷刺,。

也許我們也沒意識到，很多溝通是在我們的非意識層面中進行的,。

想要溝通舒服,，讓對話者感覺到愉快，我們要在非意識層面去傳達愉快的訊息。

那么,，我們該如何去做呢,？

第一點：試著把溝通中的“你”變成“我”

在戀愛中，我們經(jīng)常會脫口而出——你如何如何：你怎么不接我電話啊,，你怎么給我買這樣的包？

你怎么可以這樣對待我呢,？你這樣讓我很生氣……你是聽的人,，你會有什么感受,？會不會有一種被指責的感覺呢？

當你被別人指責的時候,，是否常常會感覺很生氣,，哪怕知道是自己真的錯了也不愿意去承認。

因為人的本能就是會站在自己的這邊來保護自己,，聽不進去對方的話,。

面對指責我們的第一反應往往是反擊。這是自我防御,，對方也一樣,。

所以如果你當時很生氣，能不能不要急著去指責對方“你如何如何”,，而嘗試這樣的表達“我感覺”,，用我開頭，去表達自己的感受,。

比如：“我覺得心里好委屈”“我覺得你一直在玩電腦沒有聽我說些什么,。

我最近甚至覺得自己好像對你來說沒有電腦那么重要”“我感覺不到你是在乎我的，愛我的”,。

如果你還沒有能夠?qū)W會用我字開頭來表達,，當你脫口而出說了一些指責對方的話,。

過后有意識到的時候，你會不會愿意把內(nèi)心的愧疚感表達出來呢,？“對不起,，我剛才不應該那樣?！?/span>

當你把“你”換成“我”之后,，你會發(fā)現(xiàn)你們之間的關(guān)系就會隨著溝通效率的上升而變得越來越甜蜜。

第二點：無招勝有招

在戀愛中,，如果我們察覺到對方的隱性語言是帶有強烈的控制,、焦躁、憤怒的負面情緒時,，最好的方式就是不接招,。

就好像當對方向你抱怨時，你不但不去安慰他,，相反還埋怨對方的話,，那倆人之間的溝通是非常不愉快的。

比如：他只是隨意向你抱怨一下你怎么又遲到了,，你卻因為他的這一句隨口抱怨而大做文章,。

那么結(jié)果肯定是把原本美好的約會弄得不歡而散。

所以在處理感情中的小事時,，“不接招”往往效果更佳,。理解情緒，但不過分去接納,，慢慢的生活會更加美好,。

溝通能力是一個人在人際交往中的必備能力之一。

可是大部分人在現(xiàn)實生活中總是把溝通誤以為是“講話”,。

特別是在戀愛關(guān)系中,，經(jīng)常會出現(xiàn)“你說你的，我講我的”的局面,。

彼此都在講話但沒有做好溝通,，以至于最后感情變淡以分手收場，嚴重影響了自己的正常生活,。