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這些天，小艾在后臺看到了一位讀者這樣的咨詢： 有點難以啟齒,，但的確很焦慮,。我已經(jīng)三年沒談戀愛了，所以想問問,，女性長期沒有性生活,，對身體的傷害真的很大嗎？看到有人說,，長期不那個會導致皮膚差,、內分泌失調、卵巢早衰……看得我心驚膽跳的,，也不知道是不是真的,？ 其實，這不是小艾第一次收到這樣的私信,，隨著生活壓力加大或是其他因素,，不管男女，越來越多人出現(xiàn)“無性”生活,，這其中涉及了哪些健康問題呢,？我們今天就來具體聊聊。 
一,、有性生活的人和沒有性生活的人,，有何不同？ 和諧的性生活對健康和家庭幸福有著多方面的積極影響，這些效益在科學研究中得到了支持,。根據(jù)過往研究,，四川大學華西第二醫(yī)院生殖醫(yī)學科男科學博士楊鎰魟總結了6大好處： 1.疼痛緩解和減壓助眠 性活動能刺激下丘腦垂體分泌催產(chǎn)素，這有助于緩解身體疼痛,，如頭痛,，并有助于減輕壓力，降低血壓,，促進更好的睡眠,，提高生活幸福感。 2.保護乳房健康 和諧的性生活有益于女性乳房健康,。性興奮狀態(tài)導致乳房充血增大,，促進了乳房內部的血液循環(huán)，降低乳腺疾病的風險,。 3.有益心血管健康 英國《流行病與社區(qū)健康雜志》發(fā)表的一項研究表明,，頻繁的性生活與心臟病發(fā)作沒有關系，而每周至少兩次性生活可以降低男性致命性心臟病的風險,，有益于心血管健康,。 
4.增強免疫系統(tǒng) 加拿大西蒙弗雷澤大學心理學系Sari教授通過研究發(fā)現(xiàn)，性愛或有助于提高免疫能力,，每周一兩次性生活可增強人體的抗病毒能力,，同時促進雄激素和雌激素的分泌，對心臟和皮膚健康都有益,。 5.提升認知功能 規(guī)律的夫妻生活可以預防心智退化，頻繁的性生活與更好的認知功能相關,，有助于延緩記憶力減退的速度,，促進新陳代謝。 6.維護前列腺健康 研究發(fā)現(xiàn),，每周頻繁的射精可以降低前列腺癌的風險,，尤其是在年輕時。這有助于保護前列腺健康,。 
需要注意的是,，上述性生活的積極效應僅在和諧、安全,、尊重的情況下才能夠實現(xiàn),。 二、太早有房事,，對男女雙方有什么危害,？ 青少年時期，我們可能面臨性方面的誘惑，從而引起好奇心,。然而,，無論男女，過早開始性生活都可能會帶來一系列潛在的健康和心理危害,，需要謹慎再謹慎,。 從女性角度來看，由于生殖系統(tǒng)未充分發(fā)育,，太早嘗試性生活可能增加患婦科疾?。ㄈ缱訉m內膜異位癥、盆腔炎等）的風險,。 而且越早開始性生活,，宮頸癌患病風險可能會更高。清華大學玉泉醫(yī)院性醫(yī)學科主任醫(yī)師馬曉年指出,，14~15歲就開始性生活的女性,，患宮頸癌的危險性是20歲以后過性生活者的18倍，比26歲以后結婚者高7倍,！ 同時,，太早進行性行為可能導致情感和心理壓力，特別是在未準備好的情況下,，可能導致女性產(chǎn)生焦慮,、內疚和自我負疚感，不利于身心健康,。 
而對于男性來說,，過早進行性生活可能對身體健康產(chǎn)生負面影響，身體未發(fā)育成熟,，不當?shù)淖藙菘赡軐е?/span>腰酸,、肌肉疼痛等問題；若衛(wèi)生清潔沒做好,，還會增加男科疾?。ㄈ缜傲邢偌膊。┑幕疾★L險,。 此外,，在沒有充分的性知識和身體發(fā)育不成熟的情況下，過早的性行為可能導致失敗和尷尬,，這可能會在心理上留下創(chuàng)傷,，還可能出現(xiàn)性功能障礙，包括早泄,、陽痿和勃起功能障礙等,。這些問題可能會延續(xù)到成年,，給性生活帶來持續(xù)的困擾。 
綜上所述,，過早開始性生活可能會對男女性的生理健康,、心理健康以及性健康產(chǎn)生負面影響。為了避免這些潛在的危害,，充分了解性教育和性健康知識,、對性行為持謹慎和負責任態(tài)度至關重要。 三,、“第一次”多早算早,？幾歲開始合適？ 那么,，什么時候進行“第一次”才算安全健康呢,？首先，從生理角度看,，至少要等到18歲才能開始性行為,，因為此時男女性器官基本已發(fā)育成熟，具備了開展性生活的生理條件,。 但這并不代表到了18歲就能“為所欲為”,，因為盡管一些人在生理上已經(jīng)成熟，但心理和情感方面可能還不足夠成熟,，缺乏對自己的身體和行為負責的能力,。 
性行為帶來的責任和后果遠不止一時之爽，也包括了潛在的意外懷孕等問題,。因此,，判斷是否進行性生活不僅要考慮生理年齡，還要評估自己是否做好了準備,，是否能夠承擔性行為可能帶來的各種后果,。 綜合來看，適宜開始性生活的時機,，通常需要雙方滿足以下關鍵條件： 1,、身心成熟：雙方不僅在身體上達到成熟,，心理上也應足夠成熟,，理解和能夠處理性關系所帶來的情感和責任。 2,、性知識充足：具備足夠的性教育知識,，理解性行為的生理、心理和社會方面的重要性,，并能夠采取正確的性觀念,。 3、負責任：有責任感，能夠為自己的身體和行為負責,，也能夠承擔性行為可能帶來的各種后果,。 
總之，性行為的時機不僅取決于年齡和生理成熟度,，還取決于是否具備足夠的性知識和責任感,，以確保性生活的健康和負責。
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