女人們聚在一起，總喜歡討論自己婚姻。

有位姐妹說：“我的婚姻有多痛苦算不上,，真的只是時(shí)時(shí)刻刻感到無聊,、無趣罷了?！?/p>

她的話立刻獲得了姐妹們共鳴,，紛紛吐槽起來：

夫妻倆，一天到頭說不上幾句話,。

性生活一個(gè)月難有一次,。我不想，他也不要,。

兩個(gè)人的互動(dòng)就像例行公事,，沒有一絲甜蜜。

懶得吵架,、懶得提意見,、對(duì)他沒啥期待，說了也白說,。

……

最后,，這些女人們開玩笑說：“是不是得出個(gè)軌，生活才不會(huì)這樣乏味,？”

的確,，我曾經(jīng)看到過一個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)：據(jù)調(diào)查，親密關(guān)系中,，六成以上的女性都有過出軌的想法,。

而與男性出軌“圖新鮮、找刺激”不同,，女性出軌動(dòng)因,，多數(shù)都因?yàn)閷?duì)婚姻生活極度厭倦，而想要通過出出軌這個(gè)出口,，去得到在婚姻中得不到的東西,。

只是，對(duì)女人而言,，出軌真的是終結(jié)無趣婚姻的良藥嗎,？出軌，到底是對(duì)婚姻的自救,，還是自毀,？

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安倩說：“我結(jié)婚5年了，從生完孩子以后,，我就徹底過上了無性生活,。人人都說我老公是個(gè)好男人,，會(huì)掙錢愛孩子，但他一回到家就變得沉默寡言,，而且那方面真的是不行,，至少是對(duì)我不行。我曾經(jīng)悲觀地想,，就是自己魅力不夠吧,。”

有一次,，安倩參加了同學(xué)會(huì),，遇到了自己的初戀。一來二去,，安倩同自己初戀出軌了,。她內(nèi)心對(duì)老公十分愧疚，但是在初戀那兒,，安倩卻得到了一種久違的沖動(dòng)和對(duì)自身魅力的重新認(rèn)識(shí),。

“這就像一個(gè)致命的漩渦，卷著我不斷沉淪,。我覺得自己神采飛揚(yáng),、又年輕起來，但一想到自己是在押上自己孩子和家庭的幸福在賭博,，心里就一陣陣恐慌,，安全感盡失。一會(huì)兒像在天堂,，一會(huì)兒又如墜地獄,。”

是啊,，女人都是感性的動(dòng)物,，這種高空走鋼絲的滋味，讓人又恨又愛,，欲罷不能,。但只要你還背負(fù)“妻子”、“媽媽”的這些身份,，便一定會(huì)在靈與肉的割裂分離中,，滑向終將血本無歸的末路。

在日劇《晝顏》中,，出軌的兩位主婦利佳子和紗和,，原本也對(duì)著冰冷無趣的婚姻，有了太多出軌的理由：

“結(jié)婚就是用失去熱情來換取安穩(wěn),，過了三年丈夫只會(huì)把妻子當(dāng)成冰箱一樣對(duì)待,，打開就有吃的,，壞了也不去維修?！?/p>

“只有在外面有了男人，才會(huì)因?yàn)樽灾硖澏鴮?duì)丈夫和孩子更好,，否則誰會(huì)甘心為男人去洗內(nèi)褲呢,？”

“一邊忍受婚姻生活的日益空洞和乏味，一邊借出軌的激情作為繼續(xù)生活下去的動(dòng)力,，也不愿意走到離婚那一步,。”

然而,，當(dāng)她們終于在婚姻之外,，找到了刺激，也找到了所謂真正的男女之愛,，她們最終又得到了什么,？

利佳子的情人，最終把她“趕”回了家庭：回去吧,，回去做你的母親吧,。我無法抱著給不了你幸福的想法生活，我還沒堅(jiān)強(qiáng)到想通這一點(diǎn),，我喜歡你,，再見。

而紗和離婚了,，她與情人生前死后的糾纏,，也只不過就像只有5天壽命的螢火蟲,，發(fā)出最后的光，卻隱匿在猜忌懷疑和柴米油鹽的日常中,，不得善終。

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夫妻二人一邊倦怠疲憊,，一邊各生異心,，有人說這是七年之癢，這種癢,，讓人在蒼白的婚姻關(guān)系中不約而同地麻木著,，等待婚姻滑向不可知的未來。

就如同溫水里煮著的青蛙,，感覺不到什么痛苦,，實(shí)際上離死亡也不太遙遠(yuǎn)了。

但是,，出軌,，真的不是女人面對(duì)無趣婚姻的好出路,。得了片刻的歡愉，換來的卻是對(duì)家庭,、對(duì)孩子,、對(duì)自己、對(duì)所有人的傷害,。

再匹配的兩個(gè)人,，如果不能學(xué)會(huì)在相處中磨合，不會(huì)共情,、妥協(xié)和讓步,，一樣會(huì)讓婚姻關(guān)系走向惡化。

所以在邁出出軌的步伐前,，為什么不回身看看,，你的婚姻之癢，到底是因何而起,？

不再和他進(jìn)行分享,。也許是過于了解對(duì)方，也許是缺乏新意而產(chǎn)生倦怠,，總之,，相愛之初那種什么都想跟你分享的沖動(dòng)消失殆盡，我和我閨蜜玩,，你跟你哥們混,，你的興趣和熱情，漸漸與我再無任何關(guān)系,。

習(xí)慣于掩蓋真實(shí)情緒,。我會(huì)心照不宣地避開引起矛盾的雷區(qū)。只不過,，這種避讓不是因?yàn)槔斫夂透卸?，而是伴隨著“反正吵了也白吵”的無奈。我放棄了對(duì)你的溝通,，再也不想在你面前表露真實(shí)情緒,。而這，是我掩飾失望,、保護(hù)自己的一種手段,。

兩人之間，沒有性的吸引力,。女人有人老珠黃之傷,，男人有禿頂贅肚之丑。當(dāng)年愛他的青春鮮嫩,，戀她不勝?zèng)鲲L(fēng)的嬌羞,，如今相看兩厭的卻是打嗝摳腳大腹便便,，脫光衣服也不會(huì)再有性欲。

我們之間,，沒有人際邊界,。我替你思考、替你做決定,，我甚至不再刻意去發(fā)掘你的好,，欣賞你的長處，只因?yàn)槟阍谖已劾?，你不再是一個(gè)有獨(dú)立思想和情感需要的人,，你,，只是我的意志的延伸,。

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其實(shí)，以上說中了你在婚姻里的感受,，也大可不必從此對(duì)婚姻失望,。

因?yàn)椋愕幕橐龊颓f萬人一樣,，遠(yuǎn)說不上糟糕透頂,，還能湊合，只不過索然無味,。

你要明白,，這個(gè)時(shí)候的婚姻還只是癢，而不是痛,。癢的地方,，是不能使勁撓的，否則只會(huì)抓破肌膚,、甚至惡化成膿傷,。與其用“出軌”這種玉石俱焚的心態(tài)去止癢，為何不尋求一副真正有效的膏藥,，既能呵護(hù)脆弱的機(jī)體,，又能止住惱人的瘙癢，恢復(fù)婚姻健康的感受呢,？

首先,，你要轉(zhuǎn)變看待伴侶的角度，用一種變化的視角,，客觀地,、甚至像是陌生人那樣，重新看待這個(gè)熟悉的陌生人,。

霍妮在《婚姻心理學(xué)：婚姻是最好的修行》這本書里說過：

和諧的夫妻總是建立新的紐帶,、擁有新的體驗(yàn),，兩人始終相親相愛，而不和諧的夫妻既不改變自己的性格,，也不改變自己的做事方式,，總是拘泥于過去，婚姻生活儼然一潭死水,。

很多時(shí)候,，我們沉浸在現(xiàn)實(shí)的無力感之中，就是因?yàn)樽约嚎创饨绲囊暯鞘冀K沒有變化,、沒有成長,。固著在當(dāng)年的那個(gè)心態(tài)，一如既往地對(duì)對(duì)方抱有期待,，本身就是一件不切實(shí)際的事情,。

你與他的回憶中，那些令你認(rèn)可,、心醉,、不可替代的特質(zhì)和氣息，是否還可以在他的一言一行中感知到,？他是否,，還是當(dāng)初吸引你的那個(gè)他？

而回過頭看看你自己,，當(dāng)初那些令你充滿魅力的自信心,，那些讓他心動(dòng)微笑的美好特點(diǎn)，是否也在隨著瑣碎的生活而磨滅,？

而且,，你是否還像當(dāng)初那樣的愛自己？

其次,，拋開套路,，毫無保留地、真誠地向他表達(dá)分歧,。

很多夫妻以為不吵架就是家庭和睦,，可是很多時(shí)間我們不吵架，只不過是在套路中回避矛盾,，在沉默中悄悄滅亡而已,。

其實(shí)婚姻中愛需要表達(dá)、恨也需要釋放,。能夠適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)不滿,，用姿勢(shì)正確的吵架，是保持感情活力的一部分。

約翰·戈特曼的調(diào)查顯示：那些在結(jié)婚多年之后對(duì)自己的婚姻滿意度較高,、對(duì)配偶依然抱有熱情的夫妻,，最明顯的共同特質(zhì)不是從來不吵架，而是敢于吵架,。

產(chǎn)生矛盾不可怕,，可怕的是，你不會(huì)和他一起面對(duì)矛盾,，就問題好好溝通,！記住這些好好溝通的要點(diǎn)——

簡(jiǎn)單直白地說出自己的想法和感受；

不要說“你應(yīng)該”,，不要使用指責(zé)和埋怨的語氣,；

令對(duì)方明白，把矛盾擺出來,，是想讓彼此感情更好,，不是指責(zé)你，更不是指導(dǎo)你,。

最后,，你和他可以制定計(jì)劃,，多做一些有共同目標(biāo)的事情,。

閨蜜青青和丈夫之間的親密感，是從共同的減肥目標(biāo)中重拾的,。

夫妻倆相互嫌棄對(duì)方的形象,，二人便定下減肥賽制，讓孩子當(dāng)裁判,，看爸爸媽媽誰在一個(gè)月之內(nèi)減重多,。

從那以后，夫妻倆一起打卡跑步健身,、變著花樣改變食譜,，兩個(gè)人一下子多了共同話題，又有孩子的神助攻,，在揮汗如雨步調(diào)一致的減肥過程中,，一種熟悉親密的感覺，回到了二人的關(guān)系中,。

你們是否有被家庭,、孩子、工作事業(yè)而拖累的夢(mèng)想,，是否有共同想去而沒去過的地方,，是否有共同想做而不做過的事情？

一起做一件事情，是在相互協(xié)作,、達(dá)成目標(biāo)的過程中,，讓雙方的情感重新產(chǎn)生連結(jié)。很多沉悶的婚姻,，因?yàn)閷?duì)一件事情共同興趣和目標(biāo),，而重新受到刺激，燃發(fā)了熱情,。