這里以大河老師傳出的古法八段錦為例,，動(dòng)作較其他版本八段錦略有不同,。

為什么雙手托天就能理三焦了呢？我們先看看什么是三焦,，不同的學(xué)派有不同的看法,，主要有一些幾種：

1，胸腔為上焦,，腹腔為中焦,，盆腔為下焦,。

2，胸腔及以上為上焦,，腹腔為中焦,，盆腔及一下為下焦。

3,，容納臓腑的大口袋為三焦,。

4，肌肉組織間的網(wǎng)油,。

5,，胰腺

我們采用廣義的三焦的說(shuō)法，也就是,，身體無(wú)處不三焦,。那么三焦有什么用呢？

三焦者,，總領(lǐng)五臟六腑,、榮衛(wèi)、經(jīng)絡(luò),、內(nèi)外左右上下之氣也,。三焦通，則內(nèi)外左右上下皆通也,?；谥苌砉囿w，和內(nèi)調(diào)外,，榮左養(yǎng)右,，導(dǎo)上宣下莫大于此........三焦之氣合，則內(nèi)外合,，逆則內(nèi)外逆。---《中藏經(jīng)》

總之,，三焦很重要,，要調(diào)理，要先調(diào)理,。那么雙手托天怎么就調(diào)理三焦了呢,？

1，雙手螺旋上升,，打開(kāi)手臂經(jīng)絡(luò)

由十指相對(duì),，保持手心向上，向外旋轉(zhuǎn)一周,，再到十指相對(duì),，這樣手臂六條經(jīng)絡(luò),，肺經(jīng)，大腸經(jīng),，心包經(jīng),，三焦經(jīng) ，心經(jīng),，小腸經(jīng)都得到了調(diào)理,。

2，踮腳腳趾抓地,，打動(dòng)腿部經(jīng)絡(luò)經(jīng)氣

腳趾抓地時(shí),，也就發(fā)動(dòng)了腿上的六條經(jīng)絡(luò)，膀胱經(jīng),，膽經(jīng),，腎經(jīng)，胃經(jīng),，肝經(jīng),，脾經(jīng)的經(jīng)氣。

3,，關(guān)沖穴領(lǐng)勁兒,，調(diào)理三焦經(jīng)

針灸調(diào)理臓腑時(shí)，不是把針扎在相應(yīng)的臓腑上,，而是經(jīng)絡(luò)穴位上,。既然是調(diào)理三焦，那么三焦經(jīng)就是重點(diǎn),，關(guān)沖穴是三焦經(jīng)的井穴,，無(wú)名指指尖領(lǐng)勁兒，順勢(shì)一轉(zhuǎn) ,，就加強(qiáng)了對(duì)三腳經(jīng)的調(diào)理,。調(diào)理12正經(jīng)的同時(shí)，又重點(diǎn)調(diào)理了三焦經(jīng),。

4,，百會(huì)上領(lǐng)，涌泉下扎,，調(diào)理沖脈

沖脈,，從下到上，鏈接上中下三焦,。沖脈通,，則三焦通。在練習(xí)這個(gè)式子時(shí),，百會(huì)穴要向上領(lǐng),，涌泉穴向下扎,，這就調(diào)理了沖脈。

5,，托天時(shí)要抻拉到所有的肌肉經(jīng)筋

既然三焦無(wú)處不在,，那么在托天時(shí)就要抻拉到所有的肌肉，經(jīng)筋,。這樣從實(shí)物層面,，也都活動(dòng)到了。

雙手托天時(shí),，做到了以上五點(diǎn),，那么三焦就得到了很好的調(diào)理。