首先,，我想做個(gè)小調(diào)查，你的孩子有沒有以下這些癥狀,？

? 突發(fā)性打噴嚏,；

? 經(jīng)常鼻塞、流清鼻涕,；

? 經(jīng)?？人裕科稹⒁归g更明顯,，久咳不愈,；

? 經(jīng)常鼻子癢，摳鼻子,，用手掌或手指向上揉鼻子；

? 鼻子的皮膚表面出現(xiàn)橫行皺紋,；

? 眼睛癢,、經(jīng)常揉眼睛、流眼淚,；

? 眼睛怕光,，眼結(jié)膜充血，經(jīng)常結(jié)膜炎,；

? 黑眼圈,。

如果你的孩子有其中1個(gè)或以上的癥狀，那么大概率就患有過敏性鼻炎,。

平時(shí)在門診,，我也注意到有過敏性鼻炎的孩子一年比一年多，特別是在換季的時(shí)候,，來就診的患兒尤其多,。對此，我總結(jié)了一套預(yù)防過敏性鼻炎的方法,，家長要認(rèn)真學(xué)學(xué),。

過敏性鼻炎的孩子，大多肺脾氣虛

我們把過敏性鼻炎稱為“鼻鼽病”,，認(rèn)為過敏性鼻炎與體質(zhì)密切相關(guān),。

古人常說，孩子是“純陽之體”,。但這里的“純陽”并非說孩子的陽氣很旺盛,，只是說孩子的陽氣充滿活力。

相反,，孩子的陽氣是最幼稚的,，就好比蠟燭初燃，火勢不猛烈,，也不穩(wěn)定,。而有過敏性鼻炎的孩子這種情況會(huì)更明顯，他們當(dāng)中大部分都是脾肺氣虛的,。

● 肺氣虛

《太平圣惠方》曰：“肺氣通于鼻,，其臟若冷，隨氣乘于鼻，故使津液濁涕,，不能自收也,。”肺司呼吸,，開竅于鼻,，鼻子出現(xiàn)問題，大多數(shù)都與肺直接相關(guān),。

肺氣不利,，肺津不足，鼻與肺相通,，肺津不能濡養(yǎng)鼻竅則出現(xiàn)鼻子干癢,、打噴嚏、流鼻血等癥狀,。肺臟不調(diào),，鼻竅失利，則出現(xiàn)鼻塞的癥狀,。

肺氣不利,，影響氣血津液的運(yùn)行輸布，肺衛(wèi)不固,，孩子就容易受到外邪侵襲,，繼而受寒感冒，誘發(fā)過敏性鼻炎,。

● 脾氣虛

小兒“脾常不足”,，脾又是最怕濕的。春夏,、三伏天外濕很重,，這段時(shí)間里，脾經(jīng)歷了濕邪的攻伐,，會(huì)變得尤其虛弱,。

加上孩子夏季長時(shí)間吹空調(diào)，吃冷飲冷食,，會(huì)讓脾陽受損,。脾主運(yùn)化，負(fù)責(zé)代謝水液,，脾氣衰弱,，不能正常運(yùn)化津液，水濕會(huì)上犯鼻竅,，孩子就會(huì)清涕長流,。水濕積聚體內(nèi),，久而久之變成痰飲，鼻黏膜水腫,，孩子就會(huì)鼻塞,。

脾為肺之母，脾虛則肺弱,，母病及子,，脾氣虛則肺氣虛，過敏性鼻炎就會(huì)反復(fù)發(fā)作,。

預(yù)防過敏性鼻炎復(fù)發(fā),，秋季要做好3點(diǎn)

孩子過敏性鼻炎復(fù)發(fā)時(shí)，家長都會(huì)很焦慮,，一心想著如何用藥緩解癥狀。對比起“治”,，聰明的家長應(yīng)該更關(guān)注“防”,。入秋后要重點(diǎn)做好九個(gè)字——防受寒、補(bǔ)肺氣,、養(yǎng)脾胃,。

● 防受寒

入秋后，天氣多變,，時(shí)冷時(shí)熱,，稍不注意，孩子就會(huì)著涼感冒,。而有過敏性鼻炎病史的孩子,，一旦感冒就很容易誘發(fā)鼻炎，因此,，預(yù)防著涼,、及時(shí)控制感冒是非常關(guān)鍵的。

1,、保護(hù)4大穴位：秋季早晚溫差大,，家長要幫孩子及時(shí)增減衣物，尤其要保護(hù)4大穴位——大椎穴（頸項(xiàng)部）,、神闕穴（肚臍眼）,、肺俞穴（背部）、涌泉穴（腳板底）,。

現(xiàn)在開始,，不要讓孩子赤腳走路，偶爾用溫水泡泡腳,，每周2~3次,。而體質(zhì)虛寒的孩子,，直接用感利通泡腳效果會(huì)更好。天氣變冷后,，盡量讓孩子穿高領(lǐng)衫,、高腰褲，多穿一件小背心,，避免頸項(xiàng)部,、背部、腹部受寒,。

2,、控制好消化：孩子積食時(shí)，抵抗力是最弱的,，一吹風(fēng)就容易外感,。所以，家長每天都要堅(jiān)持“10秒法”,，觀察孩子的舌苔,、口氣、大便,、睡眠,，有一個(gè)方面或以上不正常，就表示積食了,。積食時(shí)要及時(shí)消食導(dǎo)滯,，喝新三星湯搭配素食，堅(jiān)持2~3天,。孩子少積食,，也沒那么容易感冒。

3,、及時(shí)驅(qū)寒：一旦發(fā)現(xiàn)孩子有受寒的跡象,，如打噴嚏、流清涕,、咽癢咳嗽,、起雞皮疙瘩、手腳冰冷,、怕冷等情況,，就要馬上干預(yù)！家長可以用溫水,，或用艾草煮水泡腳,，幫孩子發(fā)汗驅(qū)寒。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn),，在溫水里加入一些解表的藥材效果會(huì)更好,，像香薷,、荊芥穗、藿香等藥材,，可以幫孩子把毛孔“解”開,，再用溫性的藥材把寒邪驅(qū)逐。

家長可以直接讓孩子用感利通泡腳,，其中含有解表的香薷,、荊芥穗、藿香和驅(qū)寒散寒的艾葉,，受寒初期連續(xù)泡2~3天,。及時(shí)驅(qū)寒，縮短外感的病程,，能避免誘發(fā)過敏性鼻炎,。

如果孩子不喜歡泡腳，也可以直接用電風(fēng)吹幫他吹大椎穴,，或者用暖水袋熱敷背部,，還可以做工字搓背，這些方法都能起到驅(qū)寒的作用,。

● 補(bǔ)肺氣

過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作，其直接原因就是肺氣虛,。虛則補(bǔ)之,，肺氣虛，我們就要幫孩子補(bǔ)肺氣,。秋主肺,，入秋后，肺氣活躍旺盛,，此時(shí)補(bǔ)肺養(yǎng)肺的效果會(huì)事半功倍,。

在孩子消化好、無病痛時(shí),，就要積極地補(bǔ)肺氣,，家長可以用一些補(bǔ)肺氣的食藥材煲湯或者煲粥，每周安排1~2次,。

另外,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“西方白色，入通于肺……其味辛,?！狈卧谖逍兄袑俳穑饘?yīng)的顏色是白色,，所以,，白色的食物可以補(bǔ)益肺臟,、益肺氣。入秋后,，一日三餐也可以多給孩子吃白色的食物,。

● 養(yǎng)脾胃

過敏性鼻炎病位在肺,，但病根始終在脾胃。

一方面,，脾土生肺金,，脾為肺之母，肺虛的根本是脾虛,，脾虛則氣血生化無源,，肺氣也就跟著虛了。另一方面,，正氣存內(nèi),，邪不可干。陽氣依脾胃滋養(yǎng)而生,，脾胃強(qiáng)健,，陽氣才能生長并充實(shí)，若脾胃衰弱,，陽氣不足,，抵抗力就會(huì)變差，孩子反復(fù)感冒,，就易誘發(fā)過敏性鼻炎,，其他呼吸道疾病也會(huì)頻繁發(fā)作。

因此,，家長平時(shí)要控制好孩子的消化,，避免進(jìn)食肥甘厚膩、生冷寒涼的食物,，避免損傷脾胃,。在積食時(shí)要及時(shí)助消化,，可以喝新三星湯，為健脾爭取更多的時(shí)間,。

在孩子消化好,、無病痛時(shí)，就要抓緊健脾,，可以用一些健脾的食藥材煲湯或煮粥,，如蓮子¹、芡實(shí)¹,、山藥¹,、茯苓¹、太子參¹,、五指毛桃²等,，每周可以堅(jiān)持喝新四神湯。

新四神湯的組方是山藥,、芡實(shí),、白扁豆、南杏仁,。山藥,、芡實(shí)、白扁豆能健脾胃¹,；白扁豆還能化濕¹,，避免痰濕內(nèi)生；南杏仁能降氣止咳平喘,、潤腸通便¹。而山藥,、白扁豆,、南杏仁恰好都是白色的食物，能益肺氣,。全方搭配起來能兼顧健脾與補(bǔ)肺,，很適合過敏性鼻炎的孩子喝。

除了以上提到的3點(diǎn),，家長日常還要有意識(shí)地幫孩子規(guī)避過敏原,，減少塵螨、細(xì)菌,、煙霧等對孩子的刺激,，必要時(shí)可借助血液過敏原檢測手段。定時(shí)清洗床單,、窗簾,、被褥,。還要顧護(hù)好孩子的情志，避免瘋玩瘋跳,，減少指責(zé)打罵,，要有耐心地與孩子溝通。這些知識(shí)點(diǎn)在脾胃課中都有提到,，只有家長堅(jiān)持做好,，才能改善孩子的體質(zhì)。

1.周禎祥,唐德才.中藥學(xué)[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社,2021年;

2.國家藥典委員會(huì).《中國藥典》[M].北京:中國醫(yī)藥科技出版社,2020;

3.周儉.中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)[M].北京:中國中醫(yī)藥出版社.2012年.