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來自露露家長的留言： 多媽,，最近孩子有點反常,，前兩天跟我說她有抑郁癥，我沒放在心上,，這兩天已經完全不說話了,，怎么回事啊,？ 在《中國國民心理健康發(fā)展報告》藍皮書中指出,，約有14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風險，其中4.0%的青少年是屬于重度抑郁風險的的群體,，10.8%的青少年則是屬于輕度抑郁風險的群體,。
隨著社會的快速發(fā)展，生活質量的顯著提升,，也越來越多的家長開始關注孩子的心理健康問題,。對于ADHD群體來說，心理健康問題的復雜程度會比普通兒童更加突出,。有一項中國學者針對135名患有ADHD的兒童進行的臨床研究發(fā)現(xiàn)：對于ADHD來說,，患有抑郁癥時常以情緒低落為主要表現(xiàn)，同時還會伴有相應的思維、知覺和行為方面的改變,。有多動癥的孩子表現(xiàn)出來的抑郁癥癥狀與兒童抑郁癥癥狀類似,。- 時常談論到自己感覺絕望、無助,，甚至有的還有自殺的念頭
當多動癥和抑郁癥的共病重疊的時候,，這就會意味著如果孩子被診斷出其中一種癥狀的話，那么孩子被診斷為另外一種癥狀的幾率也會更高,。在一項荷蘭抑郁癥和焦慮癥的研究中發(fā)現(xiàn),，患有嚴重抑郁癥的人患多動癥的比例更高。這就表明了多動癥和抑郁癥之間存在很強的關系,。ADHD容易合并抑郁障礙與他們大腦的情緒自我調控缺陷以及其他核心癥狀有關,。有一項研究發(fā)現(xiàn)，70%的ADHD會更加的不耐煩和情緒激動,，有85%的ADHD會比正常人更容易有挫敗感,。研究表明，有ADHD病史的兒童發(fā)生情感障礙的可能性是普通孩子的6倍,。ADHD情緒失調的原因來源于對情緒刺激的定向,、識別、和分配注意力的缺陷,，意思就是指,，他們缺乏對自己情緒的認知，容易被消極的情緒所影響,。紅色標記的區(qū)域是代表情緒和感知能力,，黃色標記的區(qū)域是代表著情感刺激和認知回路之間的接口；與情感和注意力息息相關,；藍色的區(qū)域則是表示與注意力,、運動規(guī)劃和認知控制有關。在神經機制上,，如果這些區(qū)域都出現(xiàn)了缺陷,，就意味著紋狀體-杏仁體-內側前額葉皮層出現(xiàn)了網(wǎng)絡功能障礙。
這些區(qū)域都與日常生活中所需的執(zhí)行功能密切相關,，而執(zhí)行功能對情緒的調節(jié)也起著至關重要的作用,，所以這些部分受損，就意味著大腦情緒調控也會出現(xiàn)問題,。有大量心理學研究的充分證據(jù)表明,，患有ADHD的兒童極有可能缺乏情緒自我調節(jié)DESR，包括挫折耐受性低,、憤怒,、情緒抑制能力差和情緒興奮性差等除此之外,，患有ADHD引發(fā)一系列核心功能問題的缺陷，例如工作記憶,、時間管理以及組織能力方面的問題，這些問題就會導致A娃難以遵循日常生活中的安排,，從而引發(fā)一些慢性壓力,。再加上情緒調節(jié)也比較困難，對A娃來說,，調節(jié)壓力就更加的難上加難了,，長此以往就會變得焦慮，長期的焦慮就會導致抑郁的產生,。不僅如此,，在日常的生活當中，由于多動癥帶來一系列的社交影響,，讓A娃的挫敗感經歷也比常人來的多,，因此經常會被負面情緒包圍，導致孩子發(fā)生抑郁,。
村上春樹曾在《海邊的卡夫卡》中說過一段話： 孩子就像一棵小樹苗，家庭環(huán)境就是澆灌的水,。如果水質過差,，最終樹苗不僅不會成為參天大樹，還會枯死,。孩子來到這個世界上,，接受的第一份教育來自父母，影響他的第一個環(huán)境來自家庭,。孩子是枝繁葉茂還是死氣沉沉,，關鍵在于父母的養(yǎng)育方式。 對于A娃來說,，及時的治療很重要,，父母的關愛也能夠幫助他們更好管理自己的負面情緒。首先,，我們要選擇專業(yè)的醫(yī)生或者機構來治療多動癥,。可以選擇通過腦電生物反饋訓練、藥物治療的方法來減輕多動癥的癥狀,，除此之外,，還要輔助一些心理治療以及認知行為療法。經過專業(yè)的治療,，能夠有效的減輕孩子各方面的壓力,，提高孩子對其他癥狀的能力,。如果抑郁癥的傾向比較嚴重，建議還是先以治療抑郁癥為主,。
多動癥的心理治療旨在提高注意力和建立自尊,，而抑郁癥的治療可能旨在識別和取代消極的想法和行為。
在一項對77名患有多動癥的成年人的研究中,，那些接受了廣泛的心理治療并且沒有反芻思維的人,，對抑郁癥的恢復能力更強。生活中,，多夸獎孩子，多對孩子進行鼓勵,，幫助孩子找到他所擅長的事情,，例如：運動、畫畫,、舞蹈等等,，通過特長的培養(yǎng)來幫助孩子建立自信心以及正向動力。培養(yǎng)情緒識別的能力,，學會分辨和表達自己的情緒,。了解自己的情緒狀態(tài)，可以更好地應對焦慮和抑郁,，避免情緒的累積和爆發(fā),。如果孩子因為一次挫折而有“我沒有別人好”這種消極想法，可以幫助并糾正他：“好的定義不在于結果而在于過程,，你只要為這件事情付出了足夠的努力,，那你就已經很厲害了！”
規(guī)律的生活習慣對A娃來說尤其重要,，這其中包含科學的睡眠時間,、合理的飲食習慣和有計劃的鍛煉。規(guī)律的生活可以幫助調整大腦的節(jié)奏,，達到提高集中注意力和自我控制的能力,。有研究表明，鍛煉可以增加注意力和注意力,，并改善抑郁癥狀,。定期參加適度的身體活動，例如跑步,、瑜伽或游泳,，有助于釋放壓力、提高心情,，并促進大腦中有益的化學物質釋放,。
家長有任何問題建議,，也都可以在文章留言分享，或者像露露家長一樣找到我們咨詢,，詳細描述孩子的情況,，我們都會盡力提供解答~
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