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阿斯湯加好課推廣

一、國(guó)際阿湯女神 Laruga 來了,！900min+技巧精講&初級(jí)序列完整帶練，26年熬湯經(jīng)驗(yàn)傾囊相授??！

二,、世界級(jí)大師John Scott帶你感受正統(tǒng)阿斯湯加不為人知的魅力

阿斯湯加分初級(jí)，中級(jí),，高級(jí),。每個(gè)級(jí)別由60個(gè)左右的體位組成，嚴(yán)格按照固定的順序編排,，不能顛倒去練習(xí),，如果沒有人指導(dǎo)，很容易受傷,。目前世界上練習(xí)到6級(jí)的人,，多數(shù)都已經(jīng)練了幾十年。其中最為出名的便是——John Scott（Pattabhi Jois 直系認(rèn)證弟子）

他作為阿斯湯加的傳播者Shri K Pattabhi Jois（Guruji）的親傳弟子,，跟隨上師學(xué)習(xí)阿斯湯加多年,，在學(xué)習(xí)的過程中他，將計(jì)數(shù)法融入vinyasa中,，作為Tristana（三位一體）之要領(lǐng),，練習(xí)流動(dòng)的冥想之法，實(shí)踐八支法之途,。一生致力于保持從上師那里傳下來的古老教義,。

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【頂級(jí)好課】世界級(jí)大師John Scott帶你感受正統(tǒng)阿斯湯加不為人知的魅力

三、【好課推薦】阿湯男神導(dǎo)師Joey Miles帶你深入熬湯,，以新視角「友好入門|穩(wěn)定進(jìn)階」

阿斯湯伽的老掌門有一句被廣泛熟知的話,也被眾多熬湯人奉為練習(xí)的金科玉律:

練習(xí)，練習(xí),，練習(xí),，一切隨之而至。

和這句話相對(duì)應(yīng)的,，還有「阿斯湯伽串聯(lián)瑜伽是 99% 的練習(xí),，1% 的理論」。

如果單從字面意思理解,，這兩句大概都是在強(qiáng)調(diào)練習(xí)對(duì)于熬湯的重要性,，好像只要一直練一直練,，就一定能到達(dá)理想之境。

這次,，我們特別請(qǐng)來了湯齡 23+,、正在第四序列練習(xí)中的阿湯男神 Joey Miles,，在《阿斯湯伽一級(jí)序列入門提升特色課》里分享他的熬湯精華,。