培養(yǎng)定力,，定就是固定，不動,。每天要固定功課,，這就是定力。修行首先要先約束自己,。好像上班,，就是約束，不能遲到,，不能早退,。時間上要有約束，還有工作量,。

   修行剛開始也是如此,，必須給自己約束。叫做降伏其心,。為什么要進禪堂,。約束自己。禪宗訓練,，就是訓練這個不安的心,。因為我們過去太放縱自己的欲望，想法,，好像野馬一樣,，不聽指揮。這個心好像猴子一樣沒有定力是不行的,。所以修行就是給自己定功課,。比如念經(jīng)一樣，為什么要定量,，就是約束自己,。不然很多人打妄想，看手機，一天就過去了,。那時間就是空過了,。所以修行從來都是苦差事，就是帶著強迫性的,，約束性,。通過念經(jīng)，工作來約束自己,。包括通過持戒,，吃素。

   比如吃素來講,，剛開始時是要強迫自己吃,，人要限制自己欲望。不要想要什么馬上就要得到,。好像現(xiàn)在人為什么會提前消費,，就是想要一個東西，馬上就要,。管不住自己的欲望,，這就是很痛苦的。

 因為人福報有限的,，求不得苦，沒有福報,，就得不到,，就痛苦。現(xiàn)在人就會通過提前消費,，借錢,，這個問題很大。這根本原因,，就是自己管不住自己的欲望,。

   現(xiàn)在眾生福報越來越小，管住欲望很重要,。管住自己吃的,，用的，消費的,，學會約束自己很重要,。學會讓自己吃苦。所以修行就是吃的苦中苦,，風雨無阻,，和自己的財色名食睡斗爭。多念經(jīng)，訓練自己的心,。

  由儉入奢易,，由奢入儉難，現(xiàn)在人要學會管住欲望,，惜福,，這個是要訓練的。因為現(xiàn)在人福報越來越不足了,，要十分謹慎,。多念經(jīng)，跪著念地藏經(jīng),，跪著比較消業(yè)障,。

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