血管是我們身體的運(yùn)輸工具,，它們負(fù)責(zé)把血液中攜帶的氧氣、營(yíng)養(yǎng),、水分等送達(dá)到每一個(gè)細(xì)胞,，讓我們的身體能夠正常運(yùn)作。

但是,，如果血管里出現(xiàn)了一些不速之客——“血栓”,，那么我們的身體就會(huì)陷入危機(jī)。

血栓就像水管里的水垢一樣,，會(huì)阻礙血液的流動(dòng),，甚至堵塞血管，導(dǎo)致我們的心臟,、腦部,、肺部等重要器官缺血缺氧，引發(fā)各種嚴(yán)重的疾病,。

“血栓”形成的原因

其實(shí)，“血栓”的形成有三個(gè)主要原因：一是血管內(nèi)皮受損,；二是血流速度過慢,；三是血液凝固功能異常。

這些原因都會(huì)導(dǎo)致血液中的纖維蛋白和血小板聚集在一起,，形成一團(tuán)黏稠的物質(zhì)——“血栓”,。

要避免“血栓”的形成，需要注意以下幾點(diǎn)

1.保持良好的生活習(xí)慣

不吸煙,、不酗酒,、不暴飲暴食,、不熬夜、不過度勞累等,。這些都會(huì)損傷我們的血管內(nèi)皮,，增加“血栓”的風(fēng)險(xiǎn)。

2.堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)我們的血液循環(huán),，增加心肺功能,，防止血液淤滯和凝固。每天至少保持半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),，如散步,、慢跑、騎自行車等,。

3.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃富含維生素C,、E,、K等抗氧化劑和抗凝劑的食物,，如柑橘類水果,、堅(jiān)果類食物、綠葉蔬菜等,。

少吃高脂肪、高膽固醇,、高糖的食物,，如肥肉,、奶油,、甜點(diǎn)等,。這些都會(huì)增加血液的黏稠度，降低血管的彈性,。

做好一件事

水是藏在大家身邊的“溶栓高手”,，也是人體必需組成部分，人體每天需要補(bǔ)充1.5L~2.5L的水來(lái)滿足人體正常的新陳代謝,。

你可能不知道,，其實(shí)有一種很常見的花茶，就是“溶栓高手”,。

它就是由菊花,、金銀花,、決明子三種花草組成的。這三種花草都有清熱解毒,、清肝明目,、降血壓、降血脂,、抗凝血的作用,。決明子有減慢“血栓”形成速度的功效、金銀花有益于血管保持彈性,、知里菊對(duì)改善血液黏稠度也有積極作用,。

每天用開水沖泡一杯，就能有效地清理我們的血管,，讓它們變得干凈通暢,。你是不是覺得很驚喜，也很后悔沒有早點(diǎn)知道呢,？

現(xiàn)在你知道了嗎,？保護(hù)好你的血管，就是保護(hù)好你的生命,。不要等到出現(xiàn)了問題才去尋求解決辦法,，而要從現(xiàn)在開始，做好預(yù)防措施,，讓你的血管永遠(yuǎn)年輕有活力,。

快來(lái)試試這種簡(jiǎn)單又有效的花茶吧，讓“血栓”無(wú)處藏身,！