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得了雙相情感障礙的人,，他們的痛苦程度，并不亞于抑郁癥患者。 但是,，相較于在「聚光燈」下被大眾看見的抑郁癥群體,，雙相患者卻總被大家選擇性、習慣性忽視,。 雙相的朋友,，雖有各種不同的背景，但同樣對抗病魔的他們,，依舊于無數(shù)漫長日夜,，嘗試表達自己、嘗試向外界發(fā)聲,、嘗試和自己和解,、嘗試一步步自愈和被治愈…… 翻看了數(shù)千雙相患者的留言后，我們試圖在不同病友的精神世界,，和大家一起找到同頻的心聲,！ 打開樹洞，這些無處安放的痛苦瞬間,，擊中你的,，有幾條？ 體內(nèi)能量起伏不定,，要么沒力氣,，要么精力旺盛。 每次抑郁發(fā)作的時候,，總感覺身體沉重如灌鉛,，甚至好幾次，我都無法下床,。但有時,，我卻精力好得嚇人，體內(nèi)能量像火山奔涌,，咆哮翻滾,，讓我脫離控制。 給你第一顆解藥：雙相情感障礙病情發(fā)作時,，會出現(xiàn)這幾種情況——躁狂發(fā)作,，或抑郁發(fā)作和躁狂發(fā)作交替發(fā)生，我們身體內(nèi)的能量會據(jù)此變化,。去醫(yī)院接受系統(tǒng)治療非常必要,。  情緒如同坐過山車，這是一種你想象不到的瘋狂,。 情緒不穩(wěn),、容易被激惹，一點點小事，就會讓我大發(fā)雷霆,，怒吼抱怨,。可是我也有悶悶不樂的時候,，這種落差,，讓我經(jīng)常覺得自己是個十足的、情感失控的失敗者,！ 給你第二顆解藥：典型的躁狂發(fā)作時,，會出現(xiàn)情緒高漲的癥狀，而典型的抑郁發(fā)作時,，又會出現(xiàn)顯著而持久的情感低落,。這樣的情緒波動，發(fā)作次數(shù)會根據(jù)個人體質(zhì)和病情的不同程度而變化,，一年內(nèi)發(fā)作一兩次或多次,，都是有可能的。雖然發(fā)作次數(shù)不能確定,，但是好好遵醫(yī)囑吃藥,，肯定會減少發(fā)作頻率。 求求了,，別想了！控制不住的思想,，總在腦海中快速移動,。 這令我痛苦，因為我想控制住自己不要胡思亂想,，僅此而已,，但這么簡單的事情，我卻始終做不到,。 給你第三顆解藥：根據(jù)躁狂的發(fā)作程度,，可以分為輕躁狂發(fā)作和躁狂發(fā)作。無論哪種躁狂發(fā)作,，你都會自覺思維奔逸,，就像思維在賽跑，說話的速度遠遠跟不上思維的速度,。等病情穩(wěn)定下來,，會恢復正常，但有些人,，偶爾會迷戀輕躁狂思維活躍的感覺,，萬不可掉以輕心，因為輕躁狂發(fā)作，有時可以隨時轉(zhuǎn)變?yōu)樵昕衿诨驀乐匾钟舭Y,。 有時,，愛說話還聲音大。 但有時,，卻說不出一句完整的話,。 我總想找人高談闊論，還會不自覺提高音量,，雖然有時結(jié)巴,，也不影響我表達。但當情緒轉(zhuǎn)入低谷時,，我又腦子像涂了一層漿糊一樣,，說不出話。 給你第四顆解藥：處于躁狂期,，你的語量會比平時明顯增多,，盡管口干舌燥、聲音嘶啞,，還是滔滔不絕,。抑郁時言語減少、語速減慢,、對答困難,，甚至無法正常交流。  記憶里的那些時光,，離我漸行漸遠,。 我甚至無法集中思考一件事。 記不住銀行卡密碼,，剛想說的話轉(zhuǎn)頭就忘了,，真的沒辦法集中注意力，誰懂這種痛,？ 給你第五顆解藥：除了服用治療藥物外,，還可以從飲食上下功夫。多吃富含卵磷脂,、抗氧化物,、脂溶性維生素的食物，多吃魚類,、豆類,、蔬菜水果、堅果等,，少吃超加工食品如高糖,、高脂,、高熱量、高反式脂肪酸的食物,。另外,，還可以多看書，學一門技能等,。 早晨癥狀重,，晚上癥狀輕，一天最初的時光,，卻從病痛開始,。 美好的早晨，當?shù)谝豢|陽光照進窗欞,，是新一天的開始,，但對我來說卻痛苦萬分。 給你第六顆解藥：雙相障礙典型抑郁發(fā)作的患者,，情緒低落有晨重夜輕節(jié)律改變的特點,，病人的生物鐘常有一定程度的前置，還可能與晝夜節(jié)律相關(guān)的基因表達出現(xiàn)異常有關(guān),。但并不是所有的雙相障礙抑郁發(fā)作患者會出現(xiàn)這種現(xiàn)象,。 誰來救救我的睡眠？ 一段時間,，我總白天打瞌睡,。嗜睡讓我無精打采，做不了自己想做的事,。 但又有一段時間,，我睡得很少，甚至整夜不睡,。我不知道自己會不會猝死，我只知道,，不知疲憊,，有時候不是一件好事。 給你第七顆解藥：躁狂發(fā)作的朋友會不知疲倦,，沒有睡意,。另外，抑郁發(fā)作早醒,，通常比平時早醒2～3個小時,，醒后不能再入睡，有的人表現(xiàn)為入睡困難,、睡眠淺易醒,。失眠時盡量給自己創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境,。但也有少數(shù)的人表現(xiàn)為睡眠過多。  食欲增加或貪食,，體重秤容納不了我的靈魂,，也承受不了我的軀體。 暴飲暴食,、肥胖,，這是我的生活常態(tài)。 給你第八顆解藥：體重增加是常見的藥物副作用,，可以向醫(yī)生反饋,，看是否可以調(diào)藥或減量，但千萬不要擅做主張,，減藥或停藥,。另外，平常注意鍛煉,，控制飲食且健康飲食,，堅持下來會有成效。但也要注意,，有些人躁狂期體力過度消耗,，也會出現(xiàn)體重下降。 身體各種問題不斷,。 我的身上如螞蟻亂爬,，全身僵硬，內(nèi)分泌失調(diào)…… 給你第九顆解藥：抑郁發(fā)作時,，惡心,、嘔吐、心慌,、胸悶等自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀較為常見,。部分朋友焦慮躁狂時，出現(xiàn)身上不舒服,、坐立不安,、有像螞蟻爬的感覺，還會手指亂抓亂握,。雙相情感障礙還常與軀體疾病共病,，如糖尿病、肥胖,、代謝綜合征,、心血管疾病等，不注意治療和調(diào)理,，會加重病情,。 總發(fā)瘋似地肆意揮霍錢財和性欲,，但是抱歉，我真的控制不住,。 在各種平臺瘋狂消費,，肆意進行性生活?；ǔ鋈サ腻X和精力,，讓我有了釋放的感覺。但我也時常會后悔,，這樣的惡性循環(huán),，不僅折磨著我，也折磨著我身邊的家人和朋友,。 給你第十顆解藥：有患者表現(xiàn)性欲亢進,、對配偶的性要求增加，在公共場合對異性過分親熱,。病情控制后,，此類癥狀會得到緩解，家屬要留意陪護,，控制病人沖動期的行為,。 那天，行為出格的我,，瘋狂攻擊了他人,。 什么事都想去湊熱鬧，普通社交已經(jīng)滿足不了我,。捉弄別人,，暴力攻擊，當時我痛快淋漓,，但事后又后悔莫及,。 給你第十一顆解藥：雙相情感障礙急性期的朋友，往往會出現(xiàn)沖動暴力的攻擊行為,，不僅對周圍人構(gòu)成一定威脅和傷害,，嚴重者還會自傷、自殺,。所以，病情嚴重的話,，患者和家屬最好選擇住院治療,。這種方式更穩(wěn)妥，你在保護自己的同時,，也保護了家人,、朋友和陌生人,。  偶爾有幻覺，以為那是一閃而過的影,。還有,，起飛的感覺是不是很好？ 我有時會聽到有人在喊我,，但我問身邊人,，他們告訴我，這種聲音并未存在,。有時,，又有身影從我面前一閃而過，這讓我感到深深的恐懼,。甚至,，我覺得自己變成了一只鳥，飛啊飛,，逃出了牢籠…… 給你第十二顆解藥：發(fā)作嚴重時,，會極度興奮躁動，有人會有短暫,、片斷的幻聽,，情緒恢復正常之后消失。抑郁發(fā)作時,，也可出現(xiàn)人格解體,、現(xiàn)實解體及強迫癥狀。要注意,，雖然雙相不會演變成精分,，二者屬于獨立的疾病，但可能會有癥狀的重疊,。雙相障礙有時會被誤診為精神分裂癥,，平時留意癥狀，有問題可找專業(yè)醫(yī)生咨詢,。 |
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