現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入到盛夏季節(jié),，我們無論是在家里，或去公司,，或者去超市,，都會處于空調(diào)涼爽的環(huán)境之中。之前很多人都認(rèn)為空調(diào)開到26度比較合適,。但實際上,，室內(nèi)和室外的溫差應(yīng)該保持在7-8度之間才更加合適。比如室外溫度是35度,，那么室內(nèi)溫度則在27-28度更好一些,。資料顯示，將溫度每上調(diào)一度,，就可以節(jié)省下5%-10%的電,。

事實上，將白天的室內(nèi)溫度調(diào)整到27-28度,，對一些年輕女性身體更為有利,。因為，她們夏天多半會穿得比較外露,，如果長時間待在26度的空調(diào)房間里,，不僅會覺得體感有些冷，而且也容易感冒生病,。此外,，白天無論是在家里、公司里面,，千萬不要貪圖一時之爽,，將空調(diào)直接對著自己吹，這樣很容易引發(fā)空調(diào)病,。

現(xiàn)在問題來了,，晚上開空調(diào)的溫度是否也可以調(diào)整到26度？對此,，有空調(diào)安裝師傅提醒大家,，晚上空調(diào)的溫度最好調(diào)整到28度，這樣的溫度既不會感到太熱,，但也不會因空調(diào)溫度太低,，而覺得太冷，當(dāng)然也可以節(jié)省下不少電費,。

不過,，也有網(wǎng)友提出異議，自己將空調(diào)溫度調(diào)整到28度之后,，晚上睡覺時總是感覺太熱了,，難以入眠。還是要將空調(diào)溫度調(diào)整到26度時更加舒服一些,。但如果在睡覺前,，將空調(diào)溫度調(diào)整到26度,，后半夜又會覺得身體有點涼意。

事實上,，大家在晚上睡覺時不同的階段,，身體溫度也是不一樣的。在剛開始睡覺時,，身體感覺總是比較熱的,，所以將空調(diào)味溫度調(diào)整到26度時，就會覺得很舒服,，而隨著人體由淺度睡眠進(jìn)入到深度睡眠之后,，身體的溫度也逐漸降下來了，就會覺得26度就有點涼意,。這個時間室內(nèi)空調(diào)溫度在28度才是比較合適的,。這樣就即使不蓋任何東西，都不會得感冒,。

而最好的辦法是,，在剛睡覺之時，可以將空調(diào)開到26度,，并且啟動睡眠模式,。而在睡覺模式之下，空調(diào)每隔一小時,，就會自動上升一度,，二個小時就會上升二度，最終保持在28度,。這樣一來,，就不會發(fā)生前半夜太熱，后半夜又覺得太涼的問題,。更重要的是,，就算睡覺時身體上沒蓋什么薄被，也不會患上感冒,。

之前在很多人的印象中,，不管是白天或晚上睡覺，空調(diào)溫度開到26度是最合適的,。但是,，空調(diào)安裝師傅卻提醒大家：白天的室內(nèi)溫度最好是在27度最合適，而晚上睡覺時溫度開到28度才更加適宜。

主要原因是,，人體往往是在睡覺時,，處于身體較熱的狀態(tài)，而在進(jìn)入深度睡眠時,，身體溫度就會逐漸涼下來,。所以，大家在睡覺時將空調(diào)開到26度,，并開啟睡眠模式，這樣空調(diào)會每小時上升一度,，逐步達(dá)到28度,。這樣既能省下不少電費，又可以避免晚上吹空調(diào),，而得空調(diào)病,。