這幾周的科普,一定讓大家對(duì)炎炎夏日中近地面臭氧這種空氣污染物有了更進(jìn)一步的了解,。而最受關(guān)注的話題,,無(wú)非是如何防護(hù)臭氧污染、規(guī)避健康風(fēng)險(xiǎn),。其實(shí),,早在19年我們就為大家就簡(jiǎn)要介紹過(guò)臭氧防護(hù)的基礎(chǔ)要點(diǎn)(科普|烈日當(dāng)空是,防護(hù)臭氧傷害的秘籍在這里),。隨著社會(huì)公眾對(duì)臭氧污染認(rèn)識(shí)的加深和關(guān)注度的提升,,我們的臭氧污染防護(hù)“秘籍”也進(jìn)一步升級(jí)細(xì)化。今天就讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)臭氧污染防護(hù)2.0版,,通過(guò)以下五個(gè)步驟搭建起夏日中最堅(jiān)強(qiáng)的“自我防護(hù)屏障”,。 1 我是臭氧污染敏感人群?jiǎn)幔?/strong> 研究表明,臭氧污染易感性主要與人群的健康狀況和人群的暴露水平兩方面因素相關(guān),。 健康狀況: 暴露水平: 2 臭氧污染對(duì)我有什么危害,? 3 如何判斷我的健康是否受到臭氧威脅,? 4 如何查看即時(shí)環(huán)境空氣臭氧濃度,? 關(guān)注“上海環(huán)境” 官微,,點(diǎn)擊“環(huán)保熱點(diǎn)-空氣質(zhì)量”欄目,,就可以看到當(dāng)天的AQI指數(shù)和污染物實(shí)施濃度變化。污染物實(shí)時(shí)濃度變化指標(biāo)中的O3就是指臭氧,,根據(jù)我國(guó)《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》(GB3095—2012),,臭氧1小時(shí)濃度的二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)限值為200μg/m3。臭氧濃度超過(guò)140μg/m3時(shí),,人體會(huì)出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀,。微信小程序、“隨申辦”APP也可以輕松查詢到AQI指數(shù)和空氣污染物濃度,。有些小程序頁(yè)面上的“健康提示”更有是否需要采取空氣污染防護(hù)措施的建議哦,。 5 如何避免和減少臭氧危害? 在獲得了空氣質(zhì)量指數(shù)數(shù)據(jù)之后,,就可以通過(guò)指數(shù)變化判斷相應(yīng)對(duì)策: 當(dāng)AQI指數(shù)達(dá)到輕度污染區(qū)間時(shí),,應(yīng)考慮限制長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)。 當(dāng)AQI指數(shù)達(dá)到中度污染區(qū)間時(shí),,敏感人群應(yīng)限制長(zhǎng)時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,,并及時(shí)查詢當(dāng)?shù)爻粞跛郊跋嚓P(guān)信息。 當(dāng)AQI指數(shù)到達(dá)重度污染區(qū)間時(shí),,敏感人群應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng),,并及時(shí)查詢當(dāng)?shù)爻粞跛郊跋嚓P(guān)信息。 當(dāng)AQI指數(shù)到達(dá)嚴(yán)重污染區(qū)間時(shí),,敏感人群應(yīng)完全避免長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng),,并及時(shí)查詢當(dāng)?shù)爻粞跛郊跋嚓P(guān)信息。 對(duì)于必須開(kāi)展的戶外活動(dòng),,建議遵守以下原則: 盡量減少氣溫較高時(shí)的戶外活動(dòng),,將活動(dòng)時(shí)間安排在早晨或傍晚。尤其在臭氧濃度嚴(yán)重超標(biāo)的正午或者午后應(yīng)盡量呆在室內(nèi),,關(guān)閉門窗,減少外出活動(dòng),。 盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng),。可將室外的體育活動(dòng)移至室內(nèi),減少臭氧的吸入,;若不得不出門運(yùn)動(dòng),,可用強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)代替強(qiáng)度高的運(yùn)動(dòng):
敏感人群在戶外時(shí)應(yīng)保持警惕,,如哮喘患者應(yīng)備有足夠的藥物,。 臭氧污染從我做起! 在臭氧污染頻發(fā)的夏季,,作為普通市民,,讓我們一起為清潔空氣貢獻(xiàn)一點(diǎn)自己的力量: 節(jié)約用電,,夏季空調(diào)溫度設(shè)定不要設(shè)定太低; 綠色出行,,公交,、自行車、步行,,環(huán)保又健康,; 傍晚之后再給愛(ài)車加油,避開(kāi)臭氧污染嚴(yán)重時(shí)段,; 合理規(guī)劃出行,,減少外出頻次; 開(kāi)車時(shí)盡量減少發(fā)動(dòng)機(jī)空轉(zhuǎn),; 挑選低VOCs和包裝優(yōu)化不易揮發(fā)的生活用品,,擰緊瓶蓋,在預(yù)報(bào)可能發(fā)生空氣污染的天氣盡量不使用含有VOCs的產(chǎn)品,。 參考文獻(xiàn): 1. 宋偉民. 臭氧污染與健康. 2021.湖北科學(xué)技術(shù)出版社. 2. 微信稿 科普|烈日當(dāng)空是,,防護(hù)臭氧傷害的秘籍在這里 3. 《環(huán)境空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》(GB3095—2012) |
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