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對于糖尿病患者，早餐最好不要進食,，否則會影響一天的血糖控制,。 第一種是米粉和腸粉，因為它們主要由大米精制而成,，升糖指數高,。 第二種是不要喝大米粥，因為它是高糖食品,。 第三種是避免食用經過精加工的五谷雜糧,，因為它們的升糖指數也很高。 第四種是盡量避免食用油炸類面食,，如油條和油餅,，因為它們含有大量的碳水化合物和油脂，容易導致血糖飆升,。 第五種是不要用水果代替蔬菜,，因為雖然有些水果的升糖指數較低,，但它們仍含有大量的碳水化合物，需要蔬菜中的粗纖維來幫助控制血糖,。 那么,，糖友們早餐應該選擇哪些食物呢？下面是一張參考表,，值得收藏,。   |
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