夏秋季由于天氣炎熱,，胃腸道抵抗力相對較差,，加之冷飲和食物受蒼蠅等污染的機會增加，易患消化道疾病,，諸如腸炎,、痢疾，傷寒,，霍亂等,。

     為了保養(yǎng)好胃腸道，應(yīng)注意以下幾點:

     一 夏秋季節(jié)由于天氣炎熱,，體內(nèi)熱量散發(fā)的需要,，全身的皮膚血管處于擴張狀態(tài)，體表組織的血流量較冬季相對要多,，而胃腸道血流量相對減少,，胃腸道抵抗力相對較差，因而,，夏秋季胃腸道疾病較多見,。為了增強胃腸的抵抗力，飯后應(yīng)休息片刻,，中午應(yīng)午睡,，以避免胃腸道血流的進一步減少。

    二 最好不要吃冷飲,。冷飲有收縮胃腸道血管,，減少消化液分泌的作用，對消化不利,。

     三 飯前可適當(dāng)喝幾口湯或開水,，但不可過多，以促進消化液的分泌,。

     四 腹瀉次數(shù)較多的人,，可喝一些鹽開水，以補充丟失的鈉離子,。腹脹的人,，不要吃糖水，因糖分解后產(chǎn)生的氣體會加重腹脹,。

     五 平素脾胃虛弱,，易患腹瀉，消化不良癥的人,，夏秋季可吃一些補脾胃的食物,，如淮山藥,，薏米、茯苓,、白蓮,、紅棗等。這些食物,，既可藥用,，又可食。既能補脾胃,、又可止瀉，無任何副作用,。