現(xiàn)在很多年輕人都選擇不結(jié)婚,，現(xiàn)在的結(jié)婚率也是直線下降，是現(xiàn)在年輕人太現(xiàn)實(shí)了,，還是 太過(guò)于自我了,。在山東有一位53歲的大哥李順杰，他就是一生熱愛(ài)自由的人,，一直沒(méi)有結(jié)婚,，也沒(méi)有孩子，他更享受自由自在的生活,。

他平時(shí)過(guò)著簡(jiǎn)單而寧?kù)o的生活,，喜歡獨(dú)自一人在村莊中散步，欣賞著大自然的美景,。他喜歡烹飪,，每天都會(huì)親自下廚,，為自己烹調(diào)美食,。他將自己的餐點(diǎn)拍照曬在網(wǎng)絡(luò)上,，讓人們見(jiàn)識(shí)到他的獨(dú)特生活方式。

■ 周一：清炒娃娃菜,、蝦仁蛋皮肉腸,、紅棗雞湯

都說(shuō)雞湯補(bǔ)身體，尤其是人到中年的時(shí)候更應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，湯以雞肉和紅棗為主要材料,，口感鮮美，雞肉鮮嫩,。雞肉富含蛋白質(zhì)和多種維生素,，蝦仁午餐肉清炒白菜：這道菜以鮮嫩的蝦仁和午餐肉與清炒白菜搭配，口感鮮香,，清爽可口,。蝦仁富含蛋白質(zhì)和低脂肪，而午餐肉則提供了一定的蛋白質(zhì)和脂肪,。白菜富含維生素C,、維生素K和纖維素。

■ 周二：油菜炒肉,、香煎魚(yú),、椰奶糯米

一個(gè)人生活就是這樣，可以做自己喜歡吃的菜,，不用擔(dān)心這個(gè)菜別人愛(ài)不愛(ài)吃,，或者是今天做的好不好吃，只需要取悅自己就可以了,，這道菜以油菜和煎魚(yú)為主要食材,，口感鮮嫩多汁。油菜富含維生素A,、維生素C和纖維素,，而魚(yú)肉則富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸，對(duì)身體代謝非常有幫助,。

■ 周三：請(qǐng)燉雞湯,、菌菇撈面

如果覺(jué)得很累，那就燉一鍋湯,，喝上一碗暖暖的,，再吃上幾根撈面，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，每天所需的蛋白質(zhì)和碳水也都能同時(shí)達(dá)標(biāo),，這道湯面以多種菌菇為主要材料，口感豐富，湯汁醇香,。菌菇富含蛋白質(zhì),、維生素B和礦物質(zhì)，面條則提供了能量和碳水化合物,。

■ 周四：香煎平魚(yú),、娃娃菜炒魷魚(yú)

大家都知道魚(yú)類(lèi)的蛋白質(zhì)是最優(yōu)質(zhì)的，不僅可以補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng),，也可以給保護(hù)好心腦血管,，尤其是中老年人，最適合不過(guò),。而魷魚(yú)更是這樣,，娃娃菜和魷魚(yú)煎平魚(yú)為主要食材，口感鮮嫩,。娃娃菜富含維生素C,、維生素K和纖維素，魷魚(yú)則富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),。

■ 周五：清炒小白菜,、紅燒肉、蛋黃酥

中年人飲食還是需要以清淡為主,，雖然每天的蛋白質(zhì)不能少,，但是日常生活中的維生素和蛋白質(zhì)更是不能缺少。這道菜以小白菜和紅燒肉蛋黃酥為主要食材,，口感豐富,。小白菜富含維生素C、維生素K和纖維素,，紅燒肉則提供了豐富的脂肪和蛋白質(zhì),。

總體來(lái)說(shuō)，大哥分享的這些菜品口感豐富,，營(yíng)養(yǎng)均衡,。雖然大哥沒(méi)有結(jié)婚，也無(wú)兒無(wú)女,，但是卻一個(gè)人生活無(wú)壓力沒(méi)累贅,，自己也能很好的照顧自己，重點(diǎn)是非常享受與自己獨(dú)處的時(shí),?？梢愿鶕?jù)自己的口味和喜好自由選擇菜譜，享受美食的同時(shí)保持健康,。這樣的生活方式確實(shí)讓人感到自由和輕松,；很多網(wǎng)友也紛紛表示,，大哥活得太通透太明白了，大家覺(jué)得李順杰的一個(gè)人生活怎么樣呢,？歡迎在下方評(píng)論,。