人生，是一段漫長而又短暫的旅程。

我們每個人都能夠通過自己的努力和選擇來影響自己的命運,。

尤其是現(xiàn)代女性,，她們很努力地追求事業(yè)、家庭和個人發(fā)展,，這本是一件好事，但是這些辛苦付出,，卻會讓她們忽視飲食、缺乏運動,，甚至熬夜加班。

這些不良的生活習慣可能會帶來一系列的健康問題,，據(jù)研究表明,，如果一個女人在50歲前還在做3件事，多半熬不過59歲,。

過度透支自己

現(xiàn)代女性在事業(yè)發(fā)展的過程中,，經常需要加班熬夜。這樣不僅會導致失眠,、抑郁等問題,，還會造成身體的過度透支。

同事小芳就是一個非常勤奮的人,，她總是認真地工作,，并為自己設定了很多目標。還經常為此熬夜工作,。

有一天，小芳突然感到身體不適,，她去醫(yī)院檢查后得知自己患上了嚴重的心臟病,。

這都是因為熬夜造成的身體和心理上的疲勞，進而導致身體各種系統(tǒng)的失衡,。

這個時候,，她才意識到自己的健康才是最重要的,。

從那一天起，她開始重視自己的身體健康,，每天定時睡覺,，并保持良好的飲食和運動習慣。

幾年后,，小芳的健康狀況得到了極大的改善，她也變得更加積極樂觀,。

她感慨地說：“我曾經覺得工作是我的一切，但現(xiàn)在我明白了,，只有身體健康才能讓我繼續(xù)享受生命的美好,。”

三毛曾說過：

“睡眠不足是欠著身體的債,，欠多了債主自會催討,。”

人無論什么年紀,，都不要總是熬夜,，只有重視自己的身體，保持良好的生活習慣,，才能享受更長壽的生命和更多美好的事物,。

生活習慣不好

有句話是這樣說的：

“抽煙喝酒等于慢性自殺；煙酒能暫時中斷痛苦,，但它們所帶來的快樂是消極的,。”

如果一個女人趁著年輕,，就總是沉浸在聲色犬馬,，紙醉燈謎的生活中,，那么她的身體就會受到極大的摧殘,。

鄰居小美就是一個非常時尚的女孩，她喜歡穿漂亮衣服,，喜歡紋身,，也喜歡和朋友們一起出去喝酒,。

結果不到三十歲，就中風導致嘴歪眼斜,，好長時間不敢出門,，原因就是她喝酒過量，不注重休息導致的血壓升高,，造成的中風,。

富蘭克林曾說過：“食不過飽,，飲酒不醉,?！?/p>

人在健康方面一定要自律,，絕對不能太過放縱,。

不然即使是再年輕的人,，也會被不良的生活方式所傷害,。

不信的話,，你看看現(xiàn)實生活中,，那些三高的患者已經越來越年輕化,，只有早點注意,，早點預防，才不會年紀輕輕就跟三高做斗爭,。

成天處在壓力之下

壓力是一種讓人們瘋狂的東西。

人的很多疾病,，例如甲狀腺和乳腺結節(jié)等問題,，大多都是因為心情不好和壓力太大所導致的,。

根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究，心理健康與身體健康直接相關,。如果壓力長期得不到宣泄和釋放,，就會對身體健康產生消極影響,。

就比如小說《三國演義》里面的周瑜，他本是意氣風發(fā),，才貌雙全，又懂軍事的人才,。

但是他氣量狹小,，看到比自己強的諸葛亮，就壓力倍增,，總想著超過他，結果卻被自己給氣死了,。

可見無論一個人有多強的能力和才華,，都要擁有平和的心態(tài)和容人的雅量,，并要用正確的方式來緩解內心的壓力,，更不能自己給自己找不痛快,。

不然就會讓自己的健康受損,，甚至還有可能引發(fā)更嚴重的問題。

曾經聽到過這樣一句話：

“了解生命真諦的人,，可以使短促的生命延長,?！?/strong>

雖然人生的意義并不在于壽命的長短,，但是對生命存有敬畏之心，好好愛惜自己的身體,，確實更容易實現(xiàn)自己人生的價值,，還能享受到人生中的更多快樂和意義。

希望余生,，你也做一個健康長壽的女人,，把有趣的人生維持得更久一些。