如果你還沒到衰退的年紀(jì),，就有腰酸背痛、腿抽筋,，又或者是那個(gè)的時(shí)候草草了事等,，多半是身體腎虛了，身體生精的速度趕不上流失的速度,，那腎虛了該怎么補(bǔ)呢,？今天給大家分享一個(gè)方子，幫你把心肝脾肺腎都給補(bǔ)足,，還能幫你通大便,。

方子名字叫做靈仙散,，從宋代就開始使用了，組成分別是茯苓,、巨勝子,、天冬、白術(shù),、桃仁,、黃精。

先來看黃精,，它是一種補(bǔ)陰的藥,，還是一種藥食兩用的一種，它能入肺脾腎三經(jīng),，能補(bǔ)肺氣,、健脾胃,、補(bǔ)腎精,，古文中也有記載，黃精可以充養(yǎng)五臟,，讓肌肉更加健壯,，骨髓更加充盈，所以對于失眠健忘,、聽力減退,、脫發(fā)掉發(fā)、牙齒松動等情況,，具有不錯(cuò)的調(diào)理作用,。

然后是巨勝子，它其實(shí)就是常見的黑芝麻,，它入肝腎兩經(jīng),，有壯筋骨,、補(bǔ)肝腎、益精血的作用,，而且由于它的油脂比較多,，所以還能通大便。

接著是白術(shù)和茯苓的搭配,，白術(shù)能健脾燥濕,，茯苓能利水滲濕，它們兩個(gè)合用既能健脾胃,，又能除濕氣,，而且我們之前講過，脾胃要是強(qiáng)大了,，腎精自然就有更多的來源可以化生,。

最后是天冬和桃仁的搭配，天冬上能清肺熱潤燥,，下能滋腎陰降虛火,，從而濡養(yǎng)血脈，讓血液環(huán)流不息,；桃仁能破除掉身體的淤血,，讓腎精得到更多的濡養(yǎng)。

以上的六味藥搭配在一起,，不僅可以做到心肝脾肺腎同補(bǔ),，還能讓氣血津液運(yùn)行更加通順，如果有五臟精氣虧虛,、身體早衰等情況,，可以辯證之后參考這個(gè)方子，不建議擅自用藥，防止身體出現(xiàn)不適癥狀,，而且中醫(yī)講究辨證施治,，還需要結(jié)合個(gè)人癥狀，舌苔,，脈象,，檢查等來綜合辨證治療，如果有問題請大家到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī),，請勿自行診斷和用藥,，我們下期再見。