有句話說，明明高顏值,，卻要靠頭腦贏未來,。那些又美又有頭腦的人令人羨慕。只有外貌沒頭腦,，很快就會(huì)被淘汰出局,。

相反，沒有美貌,，卻能靠頭腦賺錢的,，長得雖然難看點(diǎn)，也不影響愛看,。今天咱們就來說說大腦,。這是一個(gè)信息大爆炸的時(shí)代，只要你想獲得，信息能讓你24小時(shí)不睡覺都不會(huì)重樣,，無盡的刺激和消耗會(huì)讓我們的大腦功能下降,，出現(xiàn)健忘、注意力難集中,，解決問題的能力下降,、情緒不穩(wěn)定、煩躁等,，很多人感嘆,，腦子越來越不好使啦，怎么辦呢,？

可    今天,，咱們就來了解一下大腦退化的救星-BDNF（腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子），以及能夠增加大腦內(nèi)產(chǎn)生BDNF的營養(yǎng)素,。

大腦,，我相信很多人多少都有些了解，它是神經(jīng)系統(tǒng)中最高級(jí)的部分,，由左,、右兩個(gè)大腦半球組成。

大腦每天需要借助很多復(fù)雜的功能來完成大量的生命活動(dòng),，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),。

大腦中有個(gè)核心部位叫海馬體，海馬體主導(dǎo)記憶和學(xué)習(xí),。日常生活中的短期記憶都儲(chǔ)存在海馬體中,。海馬體的機(jī)能是主管短期的主要記憶，有點(diǎn)像是計(jì)算機(jī)的內(nèi)存,。如果一個(gè)記憶片段短時(shí)間內(nèi)被重復(fù)提及的話,，海馬體就會(huì)將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶,。

大腦的老化,，也是從短期記憶喪失才被人們意識(shí)到的。

神經(jīng)元的基本功能就是接受,、整合、傳導(dǎo)和輸出信息,，實(shí)現(xiàn)信息交換,。

神經(jīng)元之間的信息傳導(dǎo)是單方向的，即神經(jīng)沖動(dòng)只能由一個(gè)神經(jīng)元的軸突傳導(dǎo)給另一個(gè)神經(jīng)元的細(xì)胞體或樹突,。其中承載信息傳遞的化學(xué)物質(zhì)被稱為神經(jīng)遞質(zhì),，也是由神經(jīng)元產(chǎn)生的。

在信息交換的過程中，神經(jīng)元,、神經(jīng)遞質(zhì)的數(shù)量和好壞決定了信息在大腦中傳遞和反應(yīng)的速度,，也就是說神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì)數(shù)量越多、質(zhì)量越好,，對信息傳遞和反應(yīng)的速度就會(huì)越快,，也就是常說的頭腦越靈活。

我們也發(fā)現(xiàn),，外界良性的刺激（神經(jīng)元的喜好）可以讓神經(jīng)元的結(jié)構(gòu),，尤其是突觸的功能得到鍛煉和加強(qiáng)，表現(xiàn)為神經(jīng)元之間信息傳遞速度更快更準(zhǔn)確,。

外界刺激,，包括很多因素都會(huì)影響神經(jīng)元的結(jié)構(gòu)和功能：

良性刺激：比如大腦能獲得充足的熱量、生活中保持健康的飲食,、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、熱愛學(xué)習(xí),、有充足的睡眠,、能有效釋放壓力、保持有益的社交等等,，可以幫助維持大腦的健康功能和認(rèn)知,。

不良刺激：比如年齡的增加、壓力,、不當(dāng)飲食,、缺乏運(yùn)動(dòng)等會(huì)使大腦溝通效率降低。

表現(xiàn)突觸信息傳遞慢,，神經(jīng)遞質(zhì)形成減少,，會(huì)導(dǎo)致思維不敏銳，反應(yīng)慢,。

開篇時(shí)我們提到了一個(gè)詞,，叫腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(Brain derived neuro-trophic factor，BDNF),，它是神經(jīng)營養(yǎng)素家族中重要的一員,，二十世紀(jì)九十年代首次被德國神經(jīng)生物學(xué)家分離純化出來。

BDNF是一種堿性蛋白質(zhì),，主要由神經(jīng)元和星形膠質(zhì)細(xì)胞分泌,，對神經(jīng)元具有正向促進(jìn)作用。

它本身及相關(guān)蛋白信號(hào)通路與學(xué)習(xí)和記憶密切相關(guān),， BDNF表達(dá)的變化可影響神經(jīng)元結(jié)構(gòu)及功能的改變,，最終影響認(rèn)知功能。

參考文獻(xiàn)：

腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子與血管性認(rèn)知障礙的關(guān)系研究，張潔,，徐建

腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子對神經(jīng)元的作用：修復(fù)神經(jīng)元,，促進(jìn)神經(jīng)元和突觸的增殖和分化；保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞,，促進(jìn)血管生成,，維持神經(jīng)元正常生理功能，明顯提高受損傷的神經(jīng)元的活性,。

是不是每一句都打動(dòng)我們,？神經(jīng)元有了這種蛋白質(zhì)的呵護(hù)，才能長得好,，死的少,。這就是大腦老化的克星。我們怎么才能讓大腦里不缺乏這種蛋白質(zhì)呢,？

接下來我們就來了解一下,，哪些益智營養(yǎng)成分能幫助我們提升腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子（BDNF）的水平。

參考文獻(xiàn)：

中藥益智的化學(xué)成分研究,，侯蕾等,，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院藥用植物研究所，天然產(chǎn)物研究與開發(fā). 2013年07期 第878-881頁

第一個(gè)是假馬齒莧,，這是一種在印度醫(yī)學(xué)中已被運(yùn)用了數(shù)千年的保健草藥,。該植物在印度阿育吠陀醫(yī)藥體系中還被認(rèn)為具有增強(qiáng)智力和改善記憶，延緩衰老,、預(yù)防癡呆,，鎮(zhèn)靜、催眠,，抗抑郁的功效,。其提取物制成的制劑已在印度國內(nèi)上市，作為治療記憶損傷和老年癡呆的輔助藥物,。

假馬齒莧提取物含有大量的5-羥色胺活性的假馬齒莧糖苷,，它能提升BDNF以滋養(yǎng)并修復(fù)神經(jīng)元。

還可以支持西洋參促進(jìn)正常的細(xì)胞訊號(hào)傳輸,， 這對學(xué)習(xí)和記憶是至關(guān)重要的,。

同時(shí)，它也是抗氧化成分,，幫助身體應(yīng)對壓力,，緩解精神緊張。

參考文獻(xiàn)：

假馬齒莧活性成分研究,，周耘，上海醫(yī)藥工業(yè)研究院

第二種益智營養(yǎng)素是西洋參，西洋參在我們傳統(tǒng)的認(rèn)知中是補(bǔ)氣的良藥,，殊不知啊,，它還是益智的佳品。主要發(fā)揮作用的是皂苷和多糖類,。

西洋參提取物預(yù)防衰老：原理——人參皂苷 Rg1 和 Rb1 可激活抗凋亡及抑制炎性相關(guān)通路,，緩解神經(jīng)元丟失。

消除疲勞：原理——是西洋參提取物中的抗氧化成分能保護(hù)神經(jīng)元和神經(jīng)遞質(zhì),。

增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力：原理——激活學(xué)習(xí)記憶相關(guān)通路蛋白,。

抗驚厥、鎮(zhèn)靜作用：原理——西洋參總皂苷具有抗缺氧作用,。

所以啊,，西洋參絕對不是只有七八十歲的老年人才可以吃的，中年人也非常需要??！

參考文獻(xiàn)：

西洋參化學(xué)成分、藥理作用及質(zhì)量控制研究進(jìn)展,鐘運(yùn)香等,，中國中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育,，2020年4月，上半月刊

再來看第三種益智成分,，綠原酸,。從咖啡果實(shí)中提取的綠原酸，已被證實(shí)是一種有效的酚類抗氧化劑,。它通過上調(diào)抗氧化酶如還原型輔酶Ⅱ( NADPH) 來減少神經(jīng)元的凋亡,。

咖啡的健康益處不只在您所沖泡的咖啡豆的提神醒腦中，一定量的咖啡因具有神經(jīng)保護(hù),、升血壓,、改善血管功能、降血脂,、降血糖,、保肝等多種生物活性作用。

參考文獻(xiàn)：

咖啡的健康效應(yīng)研究進(jìn)展,，朱曉等,，中國食品衛(wèi)生雜志 ， 2019 年第 31卷第 1 期

通過以上的講解,，大家會(huì)發(fā)現(xiàn),，想方設(shè)法保護(hù)住神經(jīng)元，這個(gè)大腦的最基本細(xì)胞,，獲得良好的大腦功能,，才是守住靠智慧贏未來的關(guān)鍵所在,。含有益智成分的補(bǔ)充品，能靶向滋養(yǎng)神經(jīng)元,，促進(jìn)最佳智能表現(xiàn),。這是不是我們需要的大腦衰退的救星？

假馬齒莧,、西洋參,、咖啡果提取物，這些成分通過滋養(yǎng),，內(nèi)源性刺激大腦神經(jīng)元和膠質(zhì)細(xì)胞分泌腦源性營養(yǎng)因子蛋白BDNF,，滋養(yǎng)和保護(hù)神經(jīng)元，支持神經(jīng)通路的信息傳遞和聯(lián)通,，強(qiáng)化神經(jīng)細(xì)胞間的連結(jié),，讓我們能更專注于工作和學(xué)習(xí)，同時(shí)還能幫助我們管理情緒,、緩解壓力,，對短期和長期健康認(rèn)知，功能都能有好的改善,，成為現(xiàn)代人大腦保健的新方法,。

保護(hù)好海馬體的神經(jīng)元,，就是保護(hù)好大腦的內(nèi)存,。

總結(jié)、號(hào)召,、行動(dòng)

假馬齒莧提取物 ,，西洋參提取物,，咖啡果提取物，內(nèi)源性產(chǎn)生BDNF,，滋養(yǎng)保護(hù)您的神經(jīng)元,，是對抗衰老大腦的救星。

于是這么一款針對BDNF（腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子）的營養(yǎng)素銳知寶誕生了