數(shù)學一直是小智的短板，這次期末考試數(shù)學成績又全面塌陷,。隨著知識深度的增加,，數(shù)學對于小智來說越來越難了。每次做作業(yè)都是把所有需要學的都學完了,，最后才心不甘情不愿地拿出數(shù)學課本,。到了總復習階段，他干脆放棄了數(shù)學這一學科,，把全部的精力都放在了其它學科的得復習上面,。雖然其它學科的考試成績都不錯，但數(shù)學這一科直接把他的排名拉到最后,。

小智在學習數(shù)學的過程中,，遇到困難而產生了畏懼心理和退縮行為，慢慢開始逃避數(shù)學的學習,，導致'欠債’越來越多,，成績越來越差。其實,，不僅是孩子,，很多家長也有這方面的問題，他們因為某種困難而產生了畏難情緒,，面對這些困難,，他們不愿意迎難而上,。或者簡單地嘗試著做一下那件事，一旦遇到挫折,、失敗,，就會選擇放棄。

造成孩子遇到困難就選擇退縮的原因是什么,？我們該怎樣做才能幫助孩子改變這種狀態(tài),？

在張向葵、李萍主編的《勝任父母》一書中,，對這種問題產生的原因進行了深入剖析,，并給出一些簡單且具有實際操作價值的建議和解決方案。

這是一本由12位作者,，經過多年觀察及實踐經驗,，結合多宗案例凝結而成的實用工具書，書中涵蓋了一百多個養(yǎng)育孩子過程中常見問題的產生原因以及解決方案,。下面我們就來看看造成孩子遇到困難就退縮的原因是什么,。

一、造成孩子遇到困難就退縮的原因是什么

每個孩子與生俱來有著對成功的渴望,，過往的失敗經歷使有的孩子對自己的能力產生懷疑,，進而在面對新的嘗試或挑戰(zhàn)時，產生畏懼心理,，不敢作出嘗試,。

1、習得性無助

心理學上有個現(xiàn)象,，叫“習得性無助”,。美國著名心理學家賽利·格曼用狗作了一個經典的實驗：他先把一只狗放在一個無處可逃的籠子里，接受電擊,。重復多次后，改變了狗籠裝置,，這時的狗已經可以隨時逃出籠子,。當電擊再次來襲時，那只狗不但沒有做出逃生反應,，反而條件反射地不等電擊臨到,，就躺在地上痛苦地呻吟顫抖起來。

這個現(xiàn)象被命名為'習得性無助’,，后來被引申形容人在經因過一些失敗或挫折之后,，再面對同樣問題時，所產生無能為力以及自暴自棄的心理狀態(tài),。

正在熱映的影片《銀河補習班》中,，有這樣一幕：

鄧超飾演的父親在學校教導主任準備放棄他的兒子馬飛,，勸其退學時，與主任立下軍令狀,，承諾馬飛在期末考試前一定能達到年級前十,。這個目標讓多年逃課混日子、成績長期穩(wěn)定墊底,，已經對自己喪失信心的馬飛覺得是天方夜譚,。他覺得就算自己再努力，也不可能在短短的幾個月時間,，成績由墊底到優(yōu)秀,，于是選擇了退縮放棄。

從幼兒園起就被老師和同學嘲笑'少根筋’的馬飛,，經歷過太多次失敗的嘗試,，他也曾經努力學習，可是結果并不如人意,。他既沒有辦法控制當前的狀態(tài),，也沒有辦法控制未來的結果，因而產生了習得性無助的消極體驗,。馬飛選擇了放棄努力,。開始逃課、課堂睡覺,、看小說,，成績自然也是一路滑到谷底。

習得性無助的孩子,，在學習或者做其它事情的過程中,，一旦遇到問題，只要沒有拿到自己想要的結果,，很容易就選擇放棄,，并且安慰自己：我已經盡力了，但是根本沒有用,。

除了習得性無助,，造成孩子遇到困難就退縮的原因還有以下這些方面：

2、來自外界的長期消極反饋,。

“你怎么這么笨,，什么事都做不好?！?/span>

“他不行,，天生就不是學習的料，別指望他了,?！?/span>

“你不懂,，別亂動，放在那就好了,?！?/span>

“就這么點作業(yè)都做不好，將來還能干什么呀,！”

“他玩什么都不在行,，會連累我們的，別帶他了,?！?/span>

……

以上這些話聽著有沒有些耳熟？在我們成長的過程,，或者在我們養(yǎng)育孩子的過程中,，是不是常常被這些評價或者這樣評價孩子？沒有哪個父母愿意否定自己的孩子,，可是常常在不自知的情況下,，這樣消極的話語從我們的嘴里脫口而出，無情地傷害著年幼的孩子,。打擊著他們的嘗試新事物,，挑戰(zhàn)自我的勇氣。

3,、家長對孩子過高的期望值,。

相信80%甚至90%的孩子心中都住著一個讓他們愛恨交織的“別人家的孩子”，望子成龍的家長們,，總是希望自己的孩子能出人頭地,，往往沈祥福他們有著不切實際的過高期望和要求。這些超出孩子能力范圍的期望,，成為他們心頭的重擔,，在經過一再嘗試后，飽受失敗折磨的孩子,，漸漸就會產生自卑心理,，懷疑自己、否定自己,，甚至產生消極情緒干脆放棄努力。

4,、孩子內在安全感的缺失,。

一個內在充滿豐盈安全感的孩子，會充滿自信,，喜歡積極探索身邊的事物和未知的世界,。他們往往性格開朗,，人際關系也很融洽。反之,，缺乏安全感的孩子,，他們的獨立意識和能力很弱，表現(xiàn)為：膽怯,、遲疑,、對新生事物缺乏興趣和挑戰(zhàn)的勇氣。

每天早晨出門前的洗漱穿衣時間,，都會讓小雅的媽媽感到崩潰,。有時會把選好的裙子穿了又換下，說是老師不會喜歡,、扎的發(fā)型不合適也不行,，怕老師批評，甚至連背什么包都要仔細地挑選一下,，覺得老師會喜歡之后才肯背上,。

從小雅特別在意別人對自己的態(tài)度和看法。想要通過隱藏自己喜好,、迎合老師口味來贏得老師的關注和喜歡這些行為中,，不難看出她內心極度缺乏安全感，小雅的這些表現(xiàn)就是典型的缺乏安全感導致的退縮怯懦,。

來自成長環(huán)境,、原生家庭影響以及社會變動等太多的因素，可能導致孩子缺乏安全感,，使他們不敢去探索世界,，不愿與人交往，常常選擇把自己縮在一個自認為安全的空間,。如果一旦遇到困難,，就會立即找出很多理由說服自己不必去面對。

5,、先天因素

基因決定,，有的孩子天生性格就偏向膽小謹慎，遇到挑戰(zhàn)或新生事物時,，會不由自主地產生焦慮情緒,，遇到困難也很自然地選擇退縮。

沒有與生俱來的好父母,，也沒有與生俱來的好孩子,。

二、引起孩子產生退縮行為的不當教育行為有哪些

在家庭教育中，難免會因為無知,，而留下遺憾,。不當?shù)慕逃袨椋赡軙屧灸懶≈斏鞯暮⒆痈酉麡O,，使屢受挫敗的孩子產生退縮逃避的行為,，下面這些不當?shù)慕逃袨橹档靡鹚懈改傅闹匾暎?/span>

1、亂貼標簽

“你真是個窩囊廢,，這點事還總讓我操心,。”

“這孩子天生就不是個聰明孩子,，注定學不好理科,。”

“這孩子見到人也不知道打招呼,，是不是有些自有閉傾向啊,。”

……

類似這種用偏執(zhí)結論定義孩子,，給孩子貼負面標簽的行為,，是最傷害孩子進取心的教育行為。孩子們獨立思考問題的能力還沒有完全形成,，父母,、老師或者身邊的人都是他們依賴的對象，如果常常用這種貼負面標簽的形式與孩子交流,，會讓本來就非常容易接受心理暗示的孩子,，按照標簽的定義去尋找歸屬，不敢嘗試,、懶得努力,，最終成長為標簽描述中那樣的孩子。

2,、盲目溺愛

孩子在家里瘋跑,，一不小心撞到桌角，哇哇哭了起來,。這時家長不是過來安慰孩子,，同時告訴他以后要學會觀察周圍的環(huán)境，注意安全躲避危險物體,。而抱起孩子一邊哄一邊用手打桌用,，嘴里念念有詞地說道：“叫你撞我們家寶貝，看我不打死你,?！?/span>

聽起來像是一個笑話，但這種案例在如此重視兒童早期教育的今天，依然廣泛地存在著,。這種盲目的溺愛不會給孩子帶去面對生活的智慧，只能讓他們養(yǎng)成凡事推脫責任,，遇到困難就繞道而行的習慣,。

3、攀比心理

'別人家的孩子’是時下最搶手的孩子,，看到某考狀元,，就逼著自家娃當學霸，看到誰家孩子斬獲某大賽金獎,，就趕忙給孩子報了一堆亂七八糟的班,，仿佛下一個金獎必須在自家誕生。

家長這種不考慮孩子自身條件和興趣因素,，盲目攀比的心態(tài),，往往會導致孩子對學習或其它事物產生厭倦心態(tài)，反而適得其反,。

4,、缺少陪伴

為了給孩子更好的物質生活，有些父母把全部的精力都投入到賺取更多財富當中,，錯過了孩子成長的關鍵時期,，在孩子最需要他們陪伴的時候，卻選擇了缺席,?；蛘呷穗m然在陪著孩子，卻心不在焉地敷衍了事,，轉身又埋頭工作工手機娛樂當中,。

很多時候，我們弄丟了孩子最在乎的來自父母精神關愛,，卻“毫不知情”,。感受不到父母之愛的孩子，同時也會缺乏安全感,，他們會漸漸封鎖自己的世界,，切斷一切讓他們感到不安的來源。等到他們怯懦退縮,、畏難拖延的行為已經發(fā)展成很嚴重的問題時,，才驚覺。

5,、錯誤鼓勵

不是所有的鼓勵都會讓孩子心生向陽,，錯誤的鼓勵往往會扼殺掉孩子的成長型思維。

最常見的錯誤就是“寶貝你太聰明了”式的鼓勵，夸孩子聰明,，會讓他們覺得自己很有天賦,，習慣性放棄努力和思考。等遇到他們能力無法達到的事情時,，不會主動去思考如何尋找解決問題達成目標的路徑,，而是采取降低難度標準，放棄挑戰(zhàn),，選擇那些容易完成的目標,，從而維持他們對自己很聰明的認知。

錯誤的教育方式,，無形中為孩子的人生設下了限制,，但誰能保證自己在養(yǎng)育孩子的過程中從不犯錯呢？

鄧超在《銀河補習班》中說過一句話：“我是第一次學著做爸爸,?！贝蠖鄶?shù)父母都是在養(yǎng)育孩子的過程中，學著做父母,，我們會犯錯,、會做出一些讓我們后悔的舉動和決定。

著名家庭教育心理學家簡·尼爾森也曾告訴我們：每個人都會犯錯,，犯錯恰恰是最好的學習機會,。

當孩子已經產生了畏難心理，出現(xiàn)遇事退縮的行為時,，父母們也不必如臨大敵,，畢竟這世上，辦法總是比問題多的,。我們可以通過一些方法,，來安撫孩子的情緒，幫助他們找到重新面對挑戰(zhàn)的力量和信心,。

三,、認同孩子情緒，提高孩子信心

1,、故事法

瑤瑤從小就學舞蹈,，每當有表演機會時，她都不會主動報名,，要么是老師強制報名,，要么是媽媽替她把名報上。而且每次臨上舞臺前,，她都會因為緊張而哭一場,，因為她總是擔心自己在臺上表演出錯,，害怕被人笑話。

盡管媽媽給她講了很多道理,，也一直在鼓勵她,，可這種現(xiàn)象一直沒有得到改觀。直到有一次,，媽媽找來一本圖畫書,，通過書中的故事幫助瑤瑤克服了對上臺表演的恐懼心理，她學著故事中小主人公鸚鵡的樣子,，先做了腹式呼吸，然后在心里告訴自己的舞姿非常優(yōu)美,，最后把整場舞蹈動作在腦子里表演了一遍,。終于媽媽第一次看到瑤瑤面帶微笑，自信滿滿地走上舞臺,。

故事對于孩子起著魔法般的作用,，孩子會不自覺地模仿他們喜歡的故事中的主人公，很多故事對于孩子是具有治愈作用的,。如果孩子總是遇到困難就退縮,，父母不防給孩子講講自己克服困難的經歷，告訴他們自己也有因為困難產生畏懼的時候,，這是每個人都會有的心理,，讓孩子意識到自己并沒有他們想象的那樣糟糕。這種做法既可以轉移孩子們的注意力,，同時又為他們樹立了不畏困境,、迎難而上的榜樣。

2,、及時鼓勵

當孩子遇到困難時,，盡量鼓勵他們嘗試努力戰(zhàn)勝它。在孩子取得哪怕是一點點的進步時,，父母都要及時鼓勵他們,，也可以適當幫助他們，給一些小提示或細微的指導,。循序漸進地讓孩子體會到戰(zhàn)勝困難的喜悅,。長此以往，他們就會變得越來越不害怕困難了,。

另外,，對于常處于挫敗感中的孩子，父母可以交給他們一些能力范圍內,，或者稍微踮踮腳就能做到的事情做,，當他們完成后,，給予及時準確的鼓勵。讓孩子在獲得即時反饋的積極經驗同時,，也重拾對自己的信心,。（請注意這里說的是正確的鼓勵，而非盲目地表揚）

3,、情緒接納

很多時候,，父母不懂得接納孩子的情緒和感受。只是一味地講道理,，或者告訴他們沒關系,、不要怕，對于一個深處恐懼中的孩子來說,，是毫無意義的,。

家長要學會改變心態(tài)和溝通方式，試著站在孩子的角度感受一下,。輕聲詢問孩子此時地感受,，和下一步的打算，不強求孩子按照自己的意愿去處理,。

比如孩子堆積木總堆不好,，氣得把積木一推，大喊道：“我再也不要堆放積木了,，積木好討厭,！”這時有效的做法是走過來，抱抱孩子,，溫和地對他說：“寶寶是因為堆的積木總是在一半時就倒了,，而感到難過嗎？”如果孩子搖頭,，試著再換一個形容感受的名詞,。

當?shù)玫搅撕⒆拥幕貞螅俳又p聲詢問孩子：“積木總堆不高說不定是某一層積木沒有擺正造成的,，也有可能是地面不平的原因,，等你下次想玩積木時注意觀察一下，或者到時你叫上媽媽,，我?guī)湍阋黄鹫艺以?，好不好?/span>”如果這時孩子還沒從情緒中走出來，他可能會一臉肯定地說我再也不想玩積木了,。這時家長要理解并接納孩子的情緒,，等他情緒穩(wěn)定之后，再處理這個問題,。

孩子對自身有一個客觀正確,，并且積極的自我評價離不開父母的幫助,。下面介紹幾個實用具有普適性的工具方法，希望能夠幫助到每一位想幫助孩子從畏難退縮之困境中走出的家庭,。

四,、如何幫助孩子克服遇到困難就退縮的行為

1、記錄并找到孩子退縮行為出現(xiàn)的規(guī)律,，制定下一步方案,。

工具：退縮行為晴雨表

每個孩子的行為都具有一定的規(guī)律性，通過退縮行為晴雨表記錄的內容,，找出孩子退縮行為產生的規(guī)律,，更有利于幫助孩子早日脫離這一困境。

晴雨表一共分為四列,，行數(shù)可以根據(jù)需要設定,，并標明序號。四列為別記錄：日期,、出現(xiàn)的情況（比如集體活動、在陌生人面前,、在眾人面前發(fā)言時等）,、應對方式（這里指家長的應對，比如打罵,、諷刺,、鼓勵、忽視等）以及結果,。

2,、在孩子遇到困難時，及時給予指導,，引導他們完成目標,。

工具：贏得孩子合作的四步驟

當孩子感受到父母的尊重和理解時，更容易聽取父母的建議,。這里的贏得孩子合作四個步驟,，就是一個非常好的方法，它不僅讓孩子感受到來自家長的理解,，更容易讓孩子產生信任而愿意與家長合作,，關注于解決問題。

注意：在表達對孩子情緒接納和感受理解時,，請多用啟發(fā)式提問,，啟發(fā)孩子自己說出自己的感受，這樣可以鍛煉孩子準確表達自己情緒的能力,。

3,、在外人面前不批評孩子，多肯定他們的積極行為,。

孩子的所有不當行為背后,，都有一個底層需求，就是他們在尋找歸屬感和認同感,，只是他們還沒學會正確地表達,。

如果是在外面孩子犯了錯誤，盡量不要批評孩子,，因為他們更容易接受來自尊重他們,、給他們尊嚴家長的建議。而且,，當眾的批評或處罰,，更容易激起孩子的反叛，最終的結果可能是兩敗俱傷,。

相較于批評教育,，孩子們更需要的是肯定和鼓勵。鼓勵更有利于培養(yǎng)孩子接受挑戰(zhàn)的勇氣,，掌握克服困難的方法,，發(fā)展應對挫折的能力。

文字是有能量,、有溫度的,，用文字對孩子表達鼓勵，可以讓鼓勵留下痕跡,。在小紙條或小卡片上寫下一些鼓勵孩子的話,，記錄孩子的重要努力和成就，讓孩子在知道你以他為榮的同時,，也可以時常拿出來重溫父母對他的愛意,。所以，在這里我推薦給你一個實用的法-給孩子寫鼓勵卡,。

工具：鼓勵卡

專門準備一個小本子,，根據(jù)孩子每天的心境，為孩子寫上一段鼓勵他的話,?？梢允羌钊藠^發(fā)的名言警句,，也可以是你觀察到的孩子點滴進步，甚至可以是只有你與孩子之間才懂的暗語,。

我的孩子是初中生,，每天的學業(yè)壓力很大，盡管有時她沒說,，我也能感受到她的情緒變化,。我在網上買了兩盒小卡片，每天根據(jù)她的狀態(tài)寫幾句鼓勵的話,，并配上一幅小畫,。到現(xiàn)在我記得在她收到第一張鼓勵卡時，眼中因為驚喜而閃亮的光芒,。如今每天她最期待的就是每天放學回家,，媽媽從口袋里變出的那張內容未知的鼓勵卡，這成了我們母女之間一個小小的儀式,。

4,、培養(yǎng)孩子成長型思維和解決問題的能力

應對孩子做事遇到困難就退縮、放棄,，不肯堅持的最長久的辦法,，就是培養(yǎng)他們的成長型思維。'成長型思維’是斯坦福大學心理學教授卡羅爾·德維克提出的理論,，她經過研究發(fā)現(xiàn)：人類的心智模式有固定不變型和可持續(xù)成長型兩種類型。具有可持續(xù)成長型思維的人抗挫能力更強,，他們遇到困難或干擾時,，不會輕易放棄，而會選擇積極面對,。

遇到困境,，積極解決需要能力的支撐，有時候孩子想要解決問題,，卻苦于不知道該怎么辦,，平時家長需要多注意培養(yǎng)孩子這方面的能力。這里我介紹一個可以培養(yǎng)解決問題能力的模型：

工具：PORT模型

目的（Purpose）——教孩子關注為什么要做這件事,。

·例： 做這件事的目的是什么,？還有其它目的嗎？

目標（gOal）——引導孩子想清楚這件事情要做到什么程度,。

·例：我做這件事的目標是什么,？還有其它目標嗎？

成果（Result）——讓孩子學會把成果具體到可以量化的程度,。

· 例：做這件事要取得什么成果,？這是我想要的最終成果嗎,？還有沒有其它想要的成果？

任務（Task ）——教孩子學會把任務分解成具體可執(zhí)行的程度,。

· 例：為了獲得這些成果,，我需要做哪些任務？這些任務都是可執(zhí)行的嗎,？是否還能再拆分,？

以小智學習數(shù)學為例，我們來套用一下這個模型：

為了提高數(shù)學,，小智決定利用這個假期,，把之前的知識進行一次排查，找出自己的知識漏洞,，并把這些漏洞填補上,。決定之后，他用PORT模型來驗證自己的計劃,。

·目的：小智做知識排查的目的,，是為了找出數(shù)學知識的漏洞，找到之后把這些知識完全搞懂,，從而提高數(shù)學成績,。

·目標：小智最終的目標，是為了考進心儀的重點高中,。做數(shù)學知識排查,，是為了提高數(shù)學成績，提高數(shù)學成績是為了中考時,，能考進目標高中打下更堅實的根基,。目標與目的具有高度一致性。

·成果：小智給自己的定的初步成果是數(shù)學成績達到優(yōu)秀線135分,，在媽媽的幫助下,，他認識到這個成果還不夠具化。他又把要達到的成果改成1-23題得115分滿分,，24-26題的第一問都做對,，第二問盡量做對，第三問目前先放棄,，把所有的精力集中在135分值的命題范圍內,，刻意練習提高成績。

·任務：目標成果都已經預定好,，接下來就剩執(zhí)行了,。一個好的任務計劃，是成功的開始，小智檢驗了一下自己的任務表,，他把七八年級四冊教材中的20個章節(jié),，具體分配到每一天，要練習什么內容,，感覺已經具體到很容易就能執(zhí)行的程度,。

經過這個模型的檢驗，小智對自己數(shù)學成績的提高充滿自信,。無論是學生應用在學習上,，還是職場人士應用在職業(yè)技能提升，或者用于個人成長,，這套PORT模型確實是一個不可多得的實用工具,。如果家長們能常常帶著孩子，嘗試在一件事上運用這個模型,，并給孩子機會慢慢體會,，對他們解決問題能力的培養(yǎng)會大有幫助。

每個人都有一張心靈的底片,，有人的底片上寫滿勇氣,、快樂和光明；而有人的底片上卻滿是恐懼,、痛苦和黑暗,。很大程度上，孩子的心靈底片取決于家庭教育,，當所有人都覺得你孩子不行時,，你要有勇氣和能力做那個永遠站在他一邊，相信他,、鼓勵他的人,。

就如《勝任父母》一書中所說：“父母的理解、支持與陪伴,，是孩子變得不再退縮，勇敢面對挑戰(zhàn)的有力支持,。