“張醫(yī)生,，我年紀(jì)不大，怎么會(huì)突然得了尿毒癥呢,？”

今天出去玩的時(shí)候,，遇到了一個(gè)朋友。他跟我說(shuō)最近一段時(shí)間出現(xiàn)了乏力,、食物減退,、眼瞼水腫等的癥狀，于是就去醫(yī)院尋求診治,。到了醫(yī)院后,，接診醫(yī)生仔細(xì)詢(xún)問(wèn)病史后，就給他開(kāi)了血常規(guī),、腎臟彩超,、腎功能的檢查。

檢查結(jié)果出來(lái)以后,，發(fā)現(xiàn)貧血,、腎臟縮小、肌酐值高達(dá)721umol/L,，接診醫(yī)生告訴他基本可以診斷為尿毒癥了,。我的這個(gè)朋友聽(tīng)到這個(gè)診斷以后，特別驚訝,，因此就問(wèn)了我文章開(kāi)頭的那個(gè)問(wèn)題,。

其實(shí)，最近這幾年,，尿毒癥的發(fā)病率確實(shí)有增加的趨勢(shì),，而且它的魔爪還伸向了年輕人。得了尿毒癥以后,，沒(méi)有什么太好的治療辦法,，要不換腎，要不就是透析,，因此尿毒癥的預(yù)防大于治療,。為了讓大家對(duì)尿毒癥有更多的認(rèn)識(shí)和了解，今天醫(yī)者良言就和大家好好聊一聊相關(guān)知識(shí),。

1.為何這幾年,，尿毒癥的發(fā)病率有增高的趨勢(shì)？

?慢性病的發(fā)病率有增加的趨勢(shì)：

最近這幾年,，不僅僅是尿毒癥的發(fā)病率在增加,，像高血壓、糖尿病、高尿酸血癥等這類(lèi)慢性病的發(fā)病率也有增加的趨勢(shì),。高血壓,、糖尿病、高尿酸血癥這類(lèi)慢性病如果控制得不好,，它們就會(huì)損傷我們的腎臟,。腎臟功能出現(xiàn)問(wèn)題以后，早期是沒(méi)有癥狀的,，當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀的時(shí)候,，已經(jīng)演變成腎衰竭或者尿毒癥了。

我們可以看看身邊的朋友,，很多人在50多歲以后得了高血壓,。根據(jù)權(quán)威的數(shù)據(jù)，我們高血壓的患病率超過(guò)了10％,，也就是說(shuō)差不多10個(gè)人之中至少有一個(gè)人得了高血壓,。很多人得了高血壓以后，由于對(duì)這個(gè)疾病不了解,，所以也不會(huì)放在心上,。

之前我有一個(gè)親戚，他被查出高血壓2年多了,，平時(shí)不規(guī)律吃藥,，2～3天吃一次藥物。后來(lái)跟他聊天,，我才知道情況,。當(dāng)問(wèn)到他為何不按時(shí)吃藥,，他的答案是怕吃藥會(huì)帶來(lái)一些不良反應(yīng),。其實(shí)，很多人在得了高血壓以后,，都跟我親戚的做法一樣,，殊不知這樣做的危害遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于吃藥的危害。

?體檢的意識(shí)不足：

雖然現(xiàn)在大家的生活水平都提高了,，但是很多人體檢的意識(shí)卻不怎么強(qiáng),。剛開(kāi)始我以為沒(méi)有體檢的意識(shí)是怕花錢(qián)，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)一些有錢(qián)人也沒(méi)有體檢的意識(shí),。

其實(shí),，腎臟從出現(xiàn)問(wèn)題到演變成尿毒癥是需要很長(zhǎng)時(shí)間的，如果我們能提前發(fā)現(xiàn)腎臟問(wèn)題或者提前解決引起腎衰竭的因素,，那就可以顯著降低尿毒癥的發(fā)病率,。

目前來(lái)說(shuō)，在我國(guó)尿毒癥的最主要的病因就是慢性腎小球腎炎，其他的病因包括高血壓,、糖尿病,、某些藥物、高脂血癥等,。

如果定期體檢,，那就可以發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題，然后提前把這些問(wèn)題解決掉,，那就可以最大限度降低尿毒癥的發(fā)生率,。

?其他：

其實(shí)，尿毒癥的病因是比較多的,，比如某些腎臟疾病,、高鹽飲食、高脂飲食,、高糖飲食,、高蛋白飲食、某些疾?。ū热缍喟l(fā)性骨髓瘤,、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等）。

現(xiàn)在很多人在吃飯的時(shí)候,，都會(huì)吃很多的肉,，雖然這種做法能滿(mǎn)足“嘴”的需要，但是這會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān),。腎臟一兩天超負(fù)荷工作,，它還能撐住，如果長(zhǎng)期這樣,，那它就會(huì)“累死”,，腎臟就容易出問(wèn)題。

2.注意以下4點(diǎn),，腎臟會(huì)感謝你,！

?積極控制慢性病：

通過(guò)上面的介紹,，想必大家應(yīng)該能看出來(lái),，像高血壓、糖尿病,、高尿酸血癥等慢性病如果控制不好,，那就會(huì)損傷腎臟。

因此,，如果能控制好慢性病,，那就可以顯著降低尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。

要想控制好慢性病，需要采取綜合性的措施,，比如按時(shí)吃藥+控制飲食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)+定期復(fù)查相關(guān)指標(biāo)+控制體重在正常范圍內(nèi),。

就拿糖尿病來(lái)說(shuō)吧，如果能控制好飲食,，那就事半功倍了,。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，控制好飲食的難度是比較大的,。如果吃多了,，血糖會(huì)偏高，如果吃少了就容易引發(fā)低血糖,。吃飯的時(shí)候,，應(yīng)該限制主食的攝入、降低食物的升糖指數(shù),。在制作面食或者米飯的時(shí)候,，可以在里面加點(diǎn)五谷雜糧、蔬菜,、雞蛋等,。盡量把主食冷涼了再吃，這樣也可以幫助降低升糖指數(shù),。

?定期體檢：

很多人覺(jué)得體檢沒(méi)有必要,，并且認(rèn)為這是亂花錢(qián)，其實(shí)這種觀(guān)點(diǎn)是比較片面的,。

當(dāng)我們得了某些疾病的時(shí)候,，并不一定有明顯的癥狀，但是這些疾病會(huì)在不知不覺(jué)中損害我們的身體,。

定期體檢可以早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)這些疾病,，進(jìn)而早點(diǎn)干預(yù)疾病，從而降低它們對(duì)腎臟的損害,。

一般來(lái)說(shuō),，可以在一年內(nèi)體檢1～2次。體檢盡量去公立醫(yī)院醫(yī)院,，這樣準(zhǔn)確性有保證。

?注意清淡飲食：

現(xiàn)在很多人喜歡重口味的食物,，而且特別喜歡吃肉,，殊不知這樣也會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

平時(shí)吃飯的時(shí)候,，應(yīng)該注意低脂,、低鹽飲食，每天攝入的食鹽控制在6g以?xún)?nèi)，每天攝入的油脂控制在25～30g,，每天不要吃太多的肉類(lèi),。

清淡飲食并不是那不吃、這不吃的,，而是一種口味偏于清淡,、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食方式。

?控制體重在正常范圍內(nèi)：

可能會(huì)有朋友覺(jué)得奇怪,，肥胖也會(huì)增加尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎,？您沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，肥胖確實(shí)會(huì)增加尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn),。

我們都知道,，肥胖本身就是多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比如高血壓,、糖尿病,、高脂血癥、高尿酸血癥等,。#健康明星計(jì)劃#

另外,，肥胖本身也會(huì)增加心臟的負(fù)荷，長(zhǎng)期處于肥胖的狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致心臟功能下降,。當(dāng)心功能下降以后,，就會(huì)導(dǎo)致腎臟供血減少。

減肥說(shuō)難也難,，說(shuō)不難也不難,。平時(shí)應(yīng)該注意控制碳水化合物的攝入，比如米飯,、面粉制品,、土豆、山藥,、飲料,、水果等。只要嚴(yán)格控制碳水化合物和熱量的攝入,，那減肥也是指日可待的事情,。