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坐月子是唯一一次改變體質(zhì)的機(jī)會(huì)。 ·①,、生完孩子第一周,，千萬(wàn)不要雞湯、魚湯一頓大補(bǔ),，會(huì)增加乳腺癌的幾率,。 ·②、坐月子不是坐30天,，一定要坐夠42天,！ ·③、無(wú)論是夏天還是冬天,，都可以適當(dāng)開窗通風(fēng),，室溫控制在26°-28℃。 ·④,、順產(chǎn)3天可以洗頭洗澡,，剖腹產(chǎn)15天可以洗澡，一定要老公在外隨時(shí)待命,，防止身體虛弱暈倒,！ ·⑤、可以適當(dāng)看書看手機(jī)看電視,，不要天天躺著不動(dòng),，走一走幫助惡露排出！ ·⑥,、月子期間一定要清淡飲食,，少油少鹽少糖營(yíng)養(yǎng)均衡！ ·⑦,、特別重要的一點(diǎn),，幫寶寶換尿布洗澡或做撫觸，一系列彎腰動(dòng)作一定要交給月嫂,，老公或婆婆來(lái)做！   |
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