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#夏日生活打卡季#
 寫在前面： 當(dāng)你是全職媽媽時，帶孩子的同時,，不要忘記提升自己,。不工作也可以有收入。 當(dāng)你是職場媽媽時,，忙是常態(tài),。不僅要工作，照顧孩子,，還要照顧家庭,，這些哪一樣不是要我們女人來做。 現(xiàn)代女性真的是全能的,，但是有很多職場媽媽會出現(xiàn)“擺爛”的狀態(tài),。上班可能會摸魚，下班就刷劇,。 偶爾出現(xiàn)這種情況沒有什么大的影響,，如果長期這種 “擺爛”狀態(tài)，遲早會被社會淘汰。 也許有很多全職媽媽說,，上班已經(jīng)很累,，下班忙完家里的事情，就想躺著,。社會上的人,，更何況是女人，沒有哪一位是不累的,。 晚上的時間,，哪怕只有一個小時，做一些事情來提升自己,，你會發(fā)現(xiàn),，堅持下來，生活充滿了無限的可能,。  1,、閱讀 楊絳說：“讀書不是為了拿文憑和發(fā)財，而是成為一個有溫度懂情趣會思考的人,?！?/span> 我們可以在讀書中學(xué)到很多知識，不僅豐富了我們的閱歷,，還提高了自身的修養(yǎng),。 把書籍當(dāng)作自己的朋友，每天早晚抽一點(diǎn)時間來讀書,，你會看識到讀書帶給自己的力量。 推薦書單： 《活著》 《人性的弱點(diǎn)》 《云邊有個小賣部》 《被討厭的能力》 《殺死一只知更鳥》 2,、運(yùn)動 人到了一定的年齡,，身體會開始走坡路。 每天上班開始工作,，如果是久坐的工作或者久站的工作,，對身體都是有傷害的。 從現(xiàn)在開始,，實(shí)在沒有時間的,，下班找半個小時做一下運(yùn)動 ，你也能感受到身體的輕松,。 通過運(yùn)動可以保持身體的健康,，塑造身材，還能愉悅心情,。 運(yùn)動的方式不需要太復(fù)雜,，可以選擇一個自己喜歡的方式,，先開始動起來。 練瑜伽,、走路,、跑步、或者找人一起打羽毛球,、乒乓球等,。也可以找一個自己喜歡的健身博主或者下載APP，跟著練習(xí),，重要的是選擇一項自己喜歡的運(yùn)動,。  3、看高質(zhì)量紀(jì)錄片 紀(jì)錄片是一種非常好的學(xué)習(xí)方式,，可以開闊自己的眼界,，了解不同的文化，看待事物的態(tài)度,。 紀(jì)錄片沒有電影和短劇的趣味性高,，但是更真實(shí)，更接近生活,。 看紀(jì)錄片不僅能夠增長知識,，還能提高我們的思維能力，幫助我們了解這個世界,。 所以,，不管是上班族還是學(xué)生，看紀(jì)錄片是一種非常好的學(xué)習(xí)方式,。 推薦紀(jì)錄片： 《如果國寶會說話》 《地球公民》 《人世間》 《女人woman》 《河西走廊》 4,、看TED演講 TED是一個英文演講平臺，演講的人物都是頂級實(shí)力大咖,，來自不同的領(lǐng)域的家專和思想領(lǐng)袖,。 TED一個演講時間不長，可以利用碎片化時間看完,。 我們從中不僅可以學(xué)到新知識,、新觀點(diǎn)，還可以學(xué)到很多演講技巧,，更能提高自己的英語水平,。 推薦TED演講： 《女孩你要勇敢，而不必完美》 《如何提升自信》 《如何利用碎片化時間》 《在人生的十字路口，該怎么選》 《不要公開你的個人目標(biāo)》 《迷茫的時候如何修正自己的人生》  5,、學(xué)習(xí)理財 有句話是這樣的：理財就是理生活,。 相信我們大多數(shù)的人都是為了錢而工作，沒有工作,，一天的柴米油鹽就沒有,。 而富人卻是用思維，把錢當(dāng)工具,，賺取更多的財富,，享受高質(zhì)量的生活。 在認(rèn)知上,，窮人和富人有很大的區(qū)別,。 理財書籍推薦： 《小狗錢錢》 《窮爸爸富爸爸》 《窮查理寶典》 《貧窮的本質(zhì)》 《財務(wù)自由之路》 6、復(fù)盤 每天堅持復(fù)盤,，用15-30分鐘時間梳理今天的收獲和不足,。 通過復(fù)盤可以檢查自己最快的方式。每一次的復(fù)盤,，都是在沉淀自己的時間,，每一次復(fù)盤，都希望能把自己變好,。 建議每天復(fù)盤思考： ①今天做了什么,？ ②今天收獲了什么？ ③有哪些地方不足,，明天需要怎么改進(jìn),？  寫在后面： 有的人會認(rèn)為時間這么少，一天能完成這些事情嗎,？ 時間少不是借口，剛開始可以先選擇一兩個堅持做,，時間調(diào)整好后,，可以多選擇一兩個，看自己的時間分配,。 人生只有一次,，我們現(xiàn)在不要擺爛，投資自己，每天進(jìn)步一點(diǎn),，經(jīng)過半年時間,，你一定會蛻變。 深耕自己,，只要你在成為你自己的路上就夠了,。 以上是一四本期整理的《下班后，請不要擺爛,，瘋狂做這六件事,，偷偷超過同齡人》，大家有好的建議評論區(qū)見,！ 關(guān)注我,，一起成長，遇見更好的自己,！ 往期精彩： 2023年下半年,，與其抱怨，不如改變自己 女人,，改變慫慫懦弱氣質(zhì)的10種方法 36歲,，重啟人生，做這5件事,，成為想要的自己
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