 永遠(yuǎn)不要忽視你的武術(shù)基礎(chǔ),！ 每一種武術(shù)都有一套基本的技術(shù)，當(dāng)學(xué)生開始訓(xùn)練時(shí)就會(huì)被教授這些技巧,。因?yàn)樗鼈兪菍W(xué)習(xí)的第一件事,，學(xué)生可能希望快速超越基礎(chǔ)知識(shí)，以獲得閃亮的,、新的和更令人滿意的高級(jí)技巧,。然而，更高層次的武術(shù)能力的關(guān)鍵在于掌握基礎(chǔ)：如果你愿意,，回到基本功是最好的進(jìn)階之路,。  基礎(chǔ) 你學(xué)習(xí)技術(shù)的基礎(chǔ)是什么？通常,，這些都是你在訓(xùn)練的前幾周或幾個(gè)月里學(xué)到的東西——第一個(gè)姿勢(shì),、踢腿,、空手道的套路、投擲和受身,。把注意放到它們上面,，并列出詳細(xì)的列表。你已經(jīng)有一段時(shí)間沒有做它們了嗎,？他們可能已經(jīng)是生銹的,，沒有你最近的技術(shù)和技能那樣容易掌握，所以第一步是撣掉它們的灰塵,，使它們?cè)俅我宰罡叩男蔬\(yùn)行。  訓(xùn)練 只是做訓(xùn)練是沒有幫助的,，除非你提高你正在練習(xí)的東西,。要訓(xùn)練產(chǎn)生好的效果，關(guān)鍵是要緩慢地開始,，并確保適當(dāng)?shù)男问?。如果你正在做一?xiàng)你已經(jīng)有一段時(shí)間沒有做過的技術(shù)，請(qǐng)花費(fèi)一些額外的時(shí)間來驗(yàn)證你的操作是否正確,。諸如何時(shí)邁步,、轉(zhuǎn)移重心、使用武器等等的細(xì)節(jié),，都是至關(guān)重要的,。 一旦你對(duì)技巧有了更好的操作知識(shí)，并改掉了任何壞習(xí)慣,，就做一些練習(xí),。做10組、20組,、25組等,，通過重復(fù)，自然地提高速度,、準(zhǔn)確性和流動(dòng)性,。 變化 當(dāng)你確信你已經(jīng)能將技術(shù)運(yùn)用自如，現(xiàn)在是時(shí)候?yàn)槟愕募夹g(shù)找到一些變化和新的應(yīng)用了,。把你自己限制在一種基本的技術(shù)上,，當(dāng)你讓技術(shù)連貫的時(shí)候，找到你能找到的所有排列組合,。如果你是在投擲,、踢腿或拳擊，去嘗試不同的角度,、場(chǎng)景和情況,。 試驗(yàn),。不要害怕犯錯(cuò)誤。記住你喜歡的變化,，把它們寫下來并保存下來,。寫一本日記是個(gè)好主意，既可以記錄你的想法,，也可以衡量你的進(jìn)步,。 掌握 掌握任何東西就是教授它。從我學(xué)習(xí)武術(shù),、音樂和商業(yè)的早期開始,，我的每一位老師都告訴我這一點(diǎn)。這是真的,。如果你想成為某件事的專家,，就去教它。掌握一項(xiàng)新的技能,，幫助初學(xué)者或你最喜歡的鍛煉伙伴精通它,。 對(duì)于你所有的基本技術(shù)、技能和材料,，遵循同樣的公式,，你將為你的下一個(gè)目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。無論你是在爭(zhēng)取提升,，還是因?yàn)閷?duì)你的材料有更高層次的了解而產(chǎn)生的簡(jiǎn)單的滿足感,，花在基本功上的時(shí)間總是超值的。 |
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