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經(jīng)常在門診碰到家長帶孩子來就診，我發(fā)現(xiàn)一些有意思的現(xiàn)象,。 比如，隨著談話的深入,，起初比較淡定的家長會變得情緒激動,，感慨道：“想著我們的孩子不上學(xué)，一天到晚打游戲,，或者聽到孩子們說的一些話,，我的心都快要跳出來了?！?/p> 又比如,，有的孩子在談?wù)搶W(xué)習(xí)、同學(xué)時,，情緒還比較穩(wěn)定,，但一旦談到父母之間的關(guān)系不好，孩子就會忍不住流淚,。 因此,，一個有心理困惑的孩子背后，往往都存在一個有很多沖突,、需要幫助的家庭,。 很多時候，臨床上所謂的網(wǎng)絡(luò)和游戲成癮看似是孩子的個人問題,，但背后是一個不安的家庭,，也就是家長、孩子的情緒都不穩(wěn)定,，都很焦慮,。 我自己既是一名精神科醫(yī)生、心理治療師,，也是一名游戲愛好者,，所以我想以精神科醫(yī)生、心理治療師、游戲玩家的多重身份,，和大家一起探討“網(wǎng)絡(luò)及游戲成癮”,。
孩子為何迷上打游戲 《國際疾病分類第十一次修訂本》（ICD-11）列出了游戲障礙的診斷要點： 過去的12個月內(nèi)持續(xù)的、失控性游戲行為（包括網(wǎng)絡(luò)游戲,、離線游戲和其他未特定的游戲）,； 游戲優(yōu)先于其他一切活動，甚至成為日常生活的主題,； 對游戲存在明顯的心理渴求,； 盡管導(dǎo)致不良后果，仍然繼續(xù)玩游戲的行為（該行為模式嚴(yán)重導(dǎo)致人格,、家庭,、社會、教育,、職業(yè)和其他功能領(lǐng)域的受損）,。 形成網(wǎng)癮或游戲成癮，主要考慮以下幾個方面原因： 第一,，生理犒勞,。通俗地說，就是暢快感,。從生物學(xué)角度來講,，學(xué)習(xí)很難刺激人們分泌多巴胺，但是游戲在設(shè)計的時候就是為了刺激多巴胺產(chǎn)生,，這也是游戲能讓很多玩家著迷的原因,。 第二，自我認(rèn)同的來源,。很多家長對游戲的第一印象是洪水猛獸,，認(rèn)為孩子是在接觸游戲之后變得不開心、抑郁,。但是恰恰相反,，孩子在現(xiàn)實生活中找不到自我認(rèn)同感，甚至遭到排擠,，因此只能從游戲中尋找認(rèn)同感及釋放的感覺,。 有些孩子從小被寄予厚望，家長對孩子的生活,、學(xué)習(xí)提出了很多要求,。像這樣被嚴(yán)格要求的孩子，到青春期后,，隨著身體的發(fā)育,、學(xué)習(xí)壓力的增大,，很容易叛逆。原本不允許接觸的手機,、電腦等,，就成為了他們心中對抗家長的有效手段。 第三,，回避現(xiàn)實沖突和挑戰(zhàn),。缺乏理解與支持的親子溝通模式，會讓孩子在遇到挫折時,，更容易選擇進入游戲世界,，暫時逃避現(xiàn)實的困難。家長對孩子的期望過高,，希望孩子能夠完成自己未完成的夢想,，當(dāng)孩子無法完成家長的期待時，心中充滿痛苦,，就會通過打游戲來發(fā)泄,。 其實，沉迷于打游戲的孩子內(nèi)心往往知道不應(yīng)該打游戲,，但面對學(xué)習(xí)，又覺得自己無法做好,，于是一邊“躺平”,，一邊焦慮，越焦慮,，越無能為力,。對于這些孩子來說，游戲不僅僅意味著娛樂,，更是一種歸屬感的象征,。在游戲中，他們感覺自己被接納,、被愛,、被認(rèn)可。 第四,，夢想的替代實現(xiàn),。對于游戲玩家來說，有些在現(xiàn)實世界無法完成的愿望,，在游戲里可以達成,。 日常門診中我們發(fā)現(xiàn)部分沉迷于打游戲的孩子會伴有焦慮和抑郁，因此家長應(yīng)盡早帶孩子就醫(yī),。 家長應(yīng)多甄別多監(jiān)督 對于孩子游戲成癮,，預(yù)防重于治療,。游戲成癮背后潛在的情緒因素和其他心理精神問題更值得關(guān)注。 在與孩子交流游戲成癮問題時,，家長應(yīng)該堅持兩個基本原則,。第一個基本原則是不評價、不盲目阻止,。家長不要隨便評價孩子對游戲的熱愛程度,，無謂的評價會激起孩子的逆反心理。同時,，家長切勿著急,，不要直接阻止孩子玩游戲。當(dāng)孩子表現(xiàn)出對游戲的興趣減弱時,，家長可建議孩子做些其他事情,，嘗試從與學(xué)習(xí)有一點關(guān)聯(lián)或關(guān)聯(lián)不大的事情中尋找興趣或認(rèn)同感，最后再回歸到學(xué)習(xí),。 第二個基本原則是既對癥,，也處理好關(guān)系。對癥是指通過親子談判,，達成一致,。親子談判時，家長要明確自己的底線,，抱著求同存異的態(tài)度談判,；一次只談一件事，不翻舊賬,，不做無謂的延伸,；切勿情緒激動，要做好孩子的表率,；與孩子輪流表達,，傾聽對方的闡述；就事論事,，盡量將獎罰指標(biāo)明確化和量化,。 處理好關(guān)系，即處理好親子沖突,，修復(fù)和孩子間的關(guān)系,。家長可以采取更加理解和接納的態(tài)度，處理和孩子的沖突,，讓孩子感受到家長在意的不僅僅是自己的成績,，更在意自己的感受和情感需要，這樣有助于增加孩子的安全感,。同時,，家長在解決大人之間的矛盾時,，不要把孩子牽扯進來。此外,，家長還可以根據(jù)孩子的能力特點,，調(diào)整對孩子的期待，避免強人所難,；應(yīng)多發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點,，多表揚，多鼓勵,，激發(fā)孩子的現(xiàn)實成就感,。 最后，建議家長平時多給孩子一些認(rèn)可,，讓他感覺到現(xiàn)實世界充滿溫暖,，而不至于把所有認(rèn)同感的來源都寄托在虛擬的游戲世界。家長也可以給孩子提供一些社會實踐或者體驗生活的機會,，讓孩子通過體驗后自己做出選擇,。 文：上海市浦東新區(qū)精神衛(wèi)生中心臨床心理科主任 劉亮 整理：周亞玲 編輯：肖薇 于夢非 校對：楊真宇 審核：徐秉楠 陳飛 |
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來自： 新用戶83476033 > 《亂像》
