很多朋友一忙起來就容易頸椎難受,，又乏又酸又脹又疼,，也有些朋友姨媽來臨前頸椎難受到想s的心都有！總感覺頭失去了支撐,，分分鐘要掉下來,。

一點(diǎn)不夸張！這個方法針對頸椎痛真的是百試百ling,！我通常用到第二個步驟就緩解了,！這個方法我分享給不少身邊的朋友，一個字:靈,！今天我要在小紅書告訴所有受頸椎病折磨的有緣人,！我想你們都能掌握這個小方法,，遠(yuǎn)離頸椎痛！

方法如下:

1,、頸椎酸痛,，點(diǎn)壓足四、五趾之間壓痛點(diǎn)(肯定有壓之特痛點(diǎn)),。在痛點(diǎn)上下功夫,，點(diǎn)、揉,、按,、壓5到十分鐘。參考圖一右半圖

2,、足跟大筋與內(nèi)外踝平行凹陷處壓痛點(diǎn),、每點(diǎn)壓5到10分鐘；參考圖一左半圖,。

3,、若加壓手對應(yīng)部位,手第二掌骨全息頸，效果更好,。參考圖二

另外要感恩尊敬的宣斌老師,，能把如此高效且無需破費(fèi)的好方法傳授于我們！正在飽受頸椎疼痛的朋友可以馬上操練起來,，如有緩解請評論區(qū)留言,，讓我們把這份愛傳遞下去。