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她從來(lái)以微笑示人,，怎么會(huì)抑郁呢？ 從中醫(yī)的角度上來(lái)看,，抑郁癥,，多有肝氣郁結(jié)所致，最初的抑郁情緒得不到正確疏解,，進(jìn)而發(fā)展成抑郁癥,，可能會(huì)釀成嚴(yán)重后果。所以我們平時(shí)要注重疏肝理氣,，就像迷羅老師說(shuō)的,，我們要常駐歡喜之中,，歡喜不是一種狀態(tài)而是一種能力,，而對(duì)抗抑郁癥,，都是有跡可循有法有術(shù)的 導(dǎo)致抑郁情緒的原因有很多，在中醫(yī)看來(lái)抑郁是因?yàn)闅庥?、肝郁?dǎo)致的,，不如意事常八九，遇到重大事件的身體郁結(jié)是一定的,，因此疏通經(jīng)絡(luò)很重要,。太沖穴,，足厥陰肝經(jīng)原穴,，此穴可平,、可瀉肝火,、肝陽(yáng),、肝風(fēng),、肝氣,。刺激太沖可幫助打通肝經(jīng)經(jīng)脈,，從而達(dá)到疏肝理氣的作用,。取穴：足背上,，大腳趾和二腳趾中間的這條溝，沿著這條溝一直向上按,，盡頭處就是太沖穴,。手法：點(diǎn)住太沖穴，用力向下推,，先左后右,，各推五十遍，功效：清理肝火,，疏通郁結(jié),，平息內(nèi)火。章門穴,，足厥陰肝經(jīng)的重要穴位之一,，也是脾經(jīng)的募穴，它有清肝補(bǔ)脾的作用,，莫名煩躁不開心,，肝氣郁結(jié)找章門
取穴：手臂伸直向前，屈雙肘,，兩肘夾下來(lái)，肘尖對(duì)應(yīng)的位置,，就是章門穴,。手法：兩手手指點(diǎn)住章門穴，身體左右搖動(dòng),，讓它有酸脹感,，五到十分鐘,，早晚各一次。要領(lǐng)：坐于瑜伽墊上（或床上）從大腿內(nèi)側(cè)開始反復(fù)的向外推至膝關(guān)節(jié),，每次推30-50次,，有助于疏通肝經(jīng)，睡前做有安眠功效,。 足厥陰三式,，可單獨(dú)使用，組合使用效果更佳,。 
取玫瑰花3-5朵，投入容器,，開水沖泡,，放置溫度適中即可飲用。
能柔肝醒胃,，流氣活血,，健脾降火，操作簡(jiǎn)單,，氣味芳香,，乃疏肝理氣最佳之選。 中醫(yī)里有一種最能促進(jìn)肝排毒輕松養(yǎng)肝的睡姿——右側(cè)臥,。左手搭于大腿外側(cè)（膽經(jīng)的位置）,，右手掌放于耳前（拇指放于聽宮穴處）。右側(cè)臥不僅使心臟受壓少,，還能讓血液更多地供應(yīng)肝臟,，增加肝的排毒。你看,，臥佛都是這么躺的,，右側(cè)臥，睡如弓,，也是這個(gè)道理,。
【步驟】：
雙腳分開兩肩寬,雙手向兩側(cè)平舉,讓兩個(gè)腳腕正好處在手腕的下方最好 左腳尖外展向左側(cè),右腳尖稍內(nèi)收
吸氣時(shí),讓左手帶動(dòng)上半身向左側(cè)傾斜如果緊張的話,可以向上扶住小腿或者膝蓋,，但盡量保證身體在一個(gè)水平面內(nèi),，把右手舉起向上，目光向上看手指,。 三角式這個(gè)動(dòng)作很適合更年期或者肝火很大的女性練習(xí),能充分
地伸展肝經(jīng),疏通內(nèi)在淤滯不通的地方,把肝火及時(shí)疏導(dǎo)出去,會(huì)緩
解各種不適,。最后，分享李玟唱過(guò)的一句令人難以忘懷的歌詞,，五段歌詞,，說(shuō)聲道別
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