人體十二正經(jīng)里有這么一條經(jīng)脈,，掌管著人體全身氣機(jī)和津液的輸布，堪稱人體健康的總指揮,，它就是——手少陽三焦經(jīng),。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，三焦經(jīng)主一身之氣,。

三焦經(jīng)貫穿五臟六腑,，人體氣血運(yùn)行的要道，三焦不通則氣血難調(diào),，三焦通暢才能全身輕松,。

三焦經(jīng)既是人體“出氣筒”，又最容易堵,，現(xiàn)在人每天都有好多氣要生,，如不能及時(shí)消化掉，把氣發(fā)出去,，就容易產(chǎn)生各種不適癥狀,。

小動(dòng)作自我檢測三焦經(jīng)

雙腳站立,，雙手像托著球一樣逐漸向上伸展，如果感覺過程不順暢,，或胳膊不能伸直,、較為僵硬，則說明三焦經(jīng)不通,。

疏通三焦經(jīng),，緩解各種氣郁不適，還一身輕松

1,、順應(yīng)天時(shí)，亥時(shí)通百脈,，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容

亥時(shí)（21:00-23:00）三焦能通百脈,，人如果在亥時(shí)能入睡，百脈就可以得到最好的休養(yǎng),，對身體和美容都十分有益,。

同時(shí)在此時(shí)還要保持心情愉快，切忌大悲大喜,，生氣,，否則第二天就會(huì)萎靡不振。

2,、刺激三焦經(jīng)原穴,，增強(qiáng)陽氣，養(yǎng)氣血

陽池穴是三焦經(jīng)的原穴,，原穴是所有經(jīng)絡(luò)氣血的根本,，也是臟腑元?dú)獾木奂兀梢哉{(diào)理本臟腑的功能和病變,。

刺激陽池穴可以調(diào)動(dòng)整條三焦經(jīng)的氣血,，增強(qiáng)人體的陽氣，促進(jìn)氣血的產(chǎn)生和流通,。

3,、得明四舉，拉通肩膀,，疏通手少陽三焦經(jīng)

得明健身中的四舉,，通過拉動(dòng)肩膀，帶動(dòng)肩膀外聯(lián)的經(jīng)脈,、內(nèi)聯(lián)的臟腑,，手三陽手三陰經(jīng)，延伸拉到胸腹,，最終達(dá)到拉動(dòng)五臟六腑,，疏通三焦經(jīng)和三焦的瘀滯,。

通百脈，刺原穴,，四舉通三焦,，保證三焦經(jīng)氣脈通，一身輕松好活力好容顏,。