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很長一段時間，看身邊的人和我自己,，都常常處于一種躁動不安的狀態(tài),，請老師開示怎樣靜心,。說說看，我總是不能心無雜念的去做自己要做的事,，在意的東西好多,，心總是亂亂的，想要的東西太多了,，就會妄想紛飛,。做這件事是否經(jīng)過深思熟慮,，是否權(quán)衡過他的價值與所付出的代價,。感覺有的時候靜心很容易,，稍稍聽聽明顯的音樂，就可以心如止水,。還有因為日?，嵤拢瑒e人沒有如你期待而胡思亂想,，尤其晚上特別累的時候,，很難強迫自己靜心，這是為什么,？有時候遠離外在的境界,，可能得到一時的平靜，但不能根除內(nèi)心的妄念,，并不是真正的靜,，境界中能靜才是功夫。有看破的智慧,，和寬廣的心胸,，不爭名、不斗氣,、不攀比,、不急功近利。我的內(nèi)心不知從何時起,，雜念叢生,，不得安寧，控制自己不去想,，可是過一會兒不知不覺又在想,，無法停止，循環(huán)往復,。 
眾生的心本來就有散亂的特性，佛法中說人的妄想就像瀑布一樣,，一個念頭接一個念頭從無停息,。現(xiàn)在社會的信息傳播方式，更增長了這種散亂,，必須刻意去對峙才能改善,。首先生活要簡單一些,，不要有太多五光十色的享樂,，要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的習慣,，令身心穩(wěn)定,。然后在這個基礎之上，逐漸培養(yǎng)在一段時間內(nèi)念念分明的用功,。剛開始一分鐘,，慢慢增長到五分鐘，十分鐘,，這段時間不要有外緣打擾,，遠離手機，高度集中注意力,，堅持長期練習,，慢慢就會有一定收攝心念的力量。可是,，我覺得有時候,，越念佛雜念越多,，這是怎么回事？念佛時發(fā)現(xiàn)自己雜念增多,，其實恰恰是因為內(nèi)心比平常更靜,，猶如一間房間中平常看不到灰塵,，但在陽光照射進來時,，就能看到許多紛飛的塵埃。不要理會雜念,，以正念為主導，發(fā)現(xiàn)心散了,，就把念頭拉回來,。
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