這個(gè)時(shí)候女兒學(xué)校正好請(qǐng)了心理老師講課,，我當(dāng)時(shí)就覺(jué)得我好像就差這方面的認(rèn)知,，于是加入老師推薦的公眾號(hào)，還到老師的工作室做一對(duì)一的心理咨詢(xún),，與老公一起學(xué)習(xí)親子課程,，知道了原來(lái)孩子的問(wèn)題是我們當(dāng)父母造成的，于是就想要更深入的學(xué)習(xí),，無(wú)意間刷到了簡(jiǎn)曼心理的直播間,，抱著試試反正便宜的想法買(mǎi)了9.9的試聽(tīng)課，我只聽(tīng)一次就直接報(bào)了一年半的課程,，感覺(jué)終于找到了想要學(xué)習(xí)的平臺(tái)了,。

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我覺(jué)得老師每節(jié)課都是精華，在第一次聽(tīng)老師的冥想音頻時(shí),，我腦海出現(xiàn)了一個(gè)小嬰兒孤零零的哭的畫(huà)面,，我才知道以為自己不在意已遺忘的事情原來(lái)一直都在，因?yàn)槲页錾臅r(shí)候家里期望是個(gè)男孩,，看到不是準(zhǔn)備凍死的,，結(jié)果后來(lái)我爸回來(lái)了說(shuō)他的孩子他負(fù)責(zé)。

這件事我應(yīng)該是有責(zé)怪我媽媽的,，后來(lái)聽(tīng)了簡(jiǎn)曼老師原生家庭的案例分析,，老師說(shuō)要真正的分化就要做到，父母的情緒與自己的情緒隔離,，為自己的人生負(fù)責(zé)任,。我發(fā)現(xiàn)我一直與原生家庭糾纏在一起，我也沒(méi)有對(duì)自己負(fù)責(zé)任,。

我開(kāi)始覺(jué)察反思,，認(rèn)真疏理了一下自己的過(guò)去與當(dāng)下，發(fā)現(xiàn)很多事都是因?yàn)樽约旱脑?，同樣的事情不同的想法結(jié)果也就不一樣了,，真的是自我是一切問(wèn)題的根源。

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我是從加入奇跡營(yíng)就簡(jiǎn)單相信聽(tīng)話(huà)照做,，因?yàn)槲也欢艁?lái)學(xué)習(xí)的，相信老師才選擇這個(gè)平臺(tái)的,，慢慢的發(fā)現(xiàn)自己的情緒越來(lái)越平和了,。自己有情緒也能立即覺(jué)察到了,，對(duì)方的情緒想法也有了一定的洞察力了。

當(dāng)然關(guān)系也越來(lái)越好了,，我不再被我媽媽的情緒和語(yǔ)言影響了,，反而影響了我媽不再說(shuō)那么多負(fù)面的話(huà)了，兒子也越來(lái)越好了,。

最初寫(xiě)覺(jué)察日記僅僅是因?yàn)樾湃?，但是?xiě)著寫(xiě)著發(fā)現(xiàn)自己在有困惑的時(shí)候，能夠多視角的看問(wèn)題,，并且能換位思考了,，慢慢的不寫(xiě)日記還不習(xí)慣了。覺(jué)察日記一定要堅(jiān)持寫(xiě),，因?yàn)橄裎疫@種40多歲的人,，要重新把以前的固有思維打碎重建一個(gè)，那肯定要不斷地鞏固,，要不然有可能就一下就打回原形了,，因?yàn)楣逃兴季S存在時(shí)間太長(zhǎng)了。

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我轉(zhuǎn)變這么快的原因,，和我的老公有很大的關(guān)系,。我的老公非常支持我的學(xué)習(xí)，當(dāng)初我在搖擺猶豫的時(shí)候,，是他支持,，讓我一下子報(bào)了一年半的課程。還有,，我在學(xué)習(xí)的時(shí)候他也在,，他雖然不是學(xué)心理學(xué)的，他也在成長(zhǎng)學(xué)習(xí),，但有些地方就是會(huì)有些相通的,。

我們兩個(gè)在看待一件事情時(shí)，就會(huì)各自發(fā)表一些看法,，很多時(shí)候會(huì)產(chǎn)生一些共鳴,。他和我的觀(guān)點(diǎn)一綜合，就相當(dāng)于簡(jiǎn)曼老師說(shuō)的同學(xué)們一起討論,，提升得非?？臁?/span>

我之前很少對(duì)老公說(shuō)'我愛(ài)你',，會(huì)有一種羞恥感,，不好意思說(shuō)出口，就是受傳統(tǒng)文化的影響,，覺(jué)得女生就是有要矜持一點(diǎn)的,，不能太主動(dòng),。但是我現(xiàn)在經(jīng)過(guò)一年多的學(xué)習(xí)，這一年對(duì)老公說(shuō)出的“我愛(ài)你”,，比我們?cè)谝黄?0年都多,，我的老公也明顯感覺(jué)到了，這真的是要慢慢鍛煉的,，現(xiàn)在我想表達(dá)就表達(dá),。