作者：鹿小竹（富書作者）,，來源：富書（ID：kolfrc）

2023即將過半,，年假卻還在遠方,。

為了簡簡單單的一日三餐，疲憊的身軀,，還在繼續(xù)匍匐前進,。

我們經(jīng)常像沒有靈魂一樣，手中不停干著該干的活,，看著一部又一部的影視劇,，心中卻總也開心不起來。

有時候,，你想：我大概是病了吧,！無法痊愈的那種,。

其實，你只是累了,。

尼采說：“尊重自己,，才擁有改變的力量?！?/span>

當(dāng)你感覺疲憊時,，就是該休息了，你的身體需要恢復(fù),。

借此,，養(yǎng)精蓄銳后，冷靜復(fù)盤哪些可為,，哪些不可為,。

不熬夜

經(jīng)常會看到有些人問作家這樣一個問題：“作家是不是都要熬夜寫作？”

關(guān)于這個問題,，村上春樹給出的寫作狀態(tài)是：早晨起床后,，沏好咖啡，工作四五個小時,，寫四千字,。

他說：“當(dāng)你做一項長期工作時，規(guī)律性有極大的意義,?！?/span>

由此可見，想要獲得成功,，持續(xù)地付出才是秘訣,，并不需要以熬夜為代價。

曾被《福布斯》評為最具影響力女性的阿里安娜·赫芬頓,，曾是一個不分晝夜的工作狂,。

因為創(chuàng)辦《赫芬頓郵報》網(wǎng)站，員工又少,，她既主內(nèi),，又主外,。

常常整宿工作的她,，因疲勞過度，暈倒在辦公室,，造成頜骨骨折,。

醒來那一刻，她才頓悟：當(dāng)她精疲力竭時,，整個人處于最差的狀態(tài),，缺少同理心和創(chuàng)造力,，效率極差。

這樣的努力又有什么意義呢,？

此后,，她變成了“8小時睡眠”的布道者，開始重新規(guī)劃自己的作息,，也經(jīng)常告誡他人睡覺的重要性,。

作家屠格涅夫說：“睡眠，像是清涼的浪花,，會把你頭腦中的一切商濁洗滌干凈,。”

當(dāng)我們睡飽覺，大腦的毒素才會清楚,，身體才能擺脫疲憊感,，煥發(fā)活力。

在這個生活節(jié)奏快,，工作壓力大的時代,，一個優(yōu)質(zhì)的睡眠變得十分難求。

不熬夜,，已經(jīng)成為我們時代最難的自律,。

好好睡覺吧，能好好睡覺的人都是潛力股,。

不消極

一輪明月,，有人看著是皎潔月光，有人看著是清冷寒月,。

不同的心境,，看到的是不一樣的世界。

你有沒有過這樣的經(jīng)歷,？

當(dāng)你的狀態(tài)處于消極狀態(tài)的時候,，總是打不起精神來，啥都沒干都覺得疲憊不堪,。

為什么消極容易讓人疲憊呢,？

除了科學(xué)研究出來的生理因素，其實最主要的就是：掃興,。

本來很高興的事,，他一參與，立馬掃興,。

他不僅掃別人的興,，也掃自己的興。

很多事，他先給了自己無數(shù)個失敗的可能,，怎么還會有力氣前行呢,？

意大利有一個短片叫《星期六》。

一個很平常的周六早晨,，男主人公一邊吃著早晨,，一邊盤點著當(dāng)天需要做的事情：清洗衣物、整理房間,、拖地,、洗碗、丟垃圾,、給媽媽打電話... ...

他腦海里反復(fù)盤算著,，要先做哪件好，并預(yù)想了每個方案最好的結(jié)果,，和最壞的結(jié)果,，試圖找到最好的一個方案。

結(jié)果,，到日暮黃昏,，月落山間，他都覺得任何方案,，結(jié)果都不好,。

他躺在床上一天，比干了一天的活還疲憊,。

其實,，不是每件事都要覺得會有好結(jié)果，才能開始做,。

埃隆·馬斯克曾說過一句話：“要錯誤地樂觀,，不要正確地悲觀?！?/span>

消極的情緒,，其實是一種內(nèi)耗。

耗光了精力,，也耗光了熱情,。

你永遠不會有100%都準(zhǔn)備好的時候，寧可在途中不斷調(diào)整錯誤,，也不要在消極的泥潭里止步不前,。

不荒廢

海子說：“面對大河我無限慚愧，我年華虛度,，空有一身疲倦,，和所有以夢為馬的詩人一樣,，歲月易逝,，一滴不剩,。”

不甘心于現(xiàn)狀,，又荒廢著當(dāng)下,，是很多人的生活狀態(tài)。

他們總說,，我想做... ...但沒有時間呀,。

然后又低頭刷著短視頻，跟身邊人吐槽一下他的上司有多么地離譜,；伴侶昨晚又不洗碗了,。

到頭來，那些虛度的年華,，除了增加你的年齡,，只剩一身疲憊的身軀。

其實,，生活的真相是：不荒廢現(xiàn)在,，才能不懼怕未來。

作家李尚龍曾講過一個他朋友的故事：

朋友辭職后,，有一段閑下來的時光,。

大部分辭職的人，會匆忙隨便找個工作先做著或先閑下來休息休息,。

可他的這位朋友卻說不愿意隨意將日子隨意荒廢,。

等再見這位朋友的時候，他已考下駕照,，減肥二十斤,，讀了一百本書，更是考下了注冊會計師資格證,，順利入職會計師事務(wù)所,。

有人在寬敞的寫字樓，仰望天花板發(fā)呆嘆息,；

也有人在疲于奔命的間隙,，見縫插針地學(xué)習(xí)。

古人說：“士別三日,，當(dāng)刮目相看,。”

只有不隨意荒廢日子的人，才能讓人刮目相看,。

前陣子,，江蘇南京,，學(xué)生凌晨離開圖書館，發(fā)現(xiàn)門口保安大哥在背單詞,。

網(wǎng)友說：“努力的人,，在哪都閃閃發(fā)光?！?/span>

學(xué)習(xí)為主的學(xué)生在努力,，有工作的保安大哥也在努力。

何時,，何地,，何種身份，都不應(yīng)該成為荒廢自己的理由,。

生命的高度沒有止境,，只有不荒廢當(dāng)下，才能有信心滿滿,，活力四射的明天,。

不焦慮

幾年前，被譽為IT界教父的李開復(fù),，因作壓力大,，長期處于巨大的焦慮中，后來患上了淋巴癌,，被醫(yī)生要求停工休養(yǎng),。

他說：“癌癥令他反思職業(yè)生涯中，他在健康上做出的犧牲,?！?/span>

他曾把“努力”作為自己的標(biāo)簽，沉迷于工作,，身心也被焦慮折磨著,。

當(dāng)他意識到30歲的生命，有可能隨時被奪走時,，才冷靜下來反思,。

焦慮毫無疑問地損害著我們的身心健康，嚴重的還帶了疾病,。

然而生活中,，有各種各樣的焦慮充斥著，總有那么一兩件事能觸到我們的“焦點”,。

比如,，我大學(xué)同學(xué)的孩子都快上幼兒園了，我還沒有男朋友,；

我那個發(fā)小都年薪百萬了,，我還在找不到一個好工作,；

下個月就要交xxx費了，下一筆收入還不知在何方... ...

有人說：“一個人所有的煩惱,，都是因為活得很焦慮,。”

焦慮的時候,，心情都不受自己的掌控,，腦袋里是一團漿糊,，做什么事情都不帶勁,。

余世存在《時間之書》中說：“你的職責(zé)是平整土地，而非焦慮時光,。你做三四月的事,，在八九月自有答案。”

每個人都有自己的節(jié)奏,，把“焦點”從外界回歸到自己身上來,，活在當(dāng)下。

用心經(jīng)營自己的生活,，精心計劃好每一份付出,。

靜待花開。

不生氣

莎士比亞說：“不要因為你的敵人燃起一把火,，你就把自己燒死,。”

可總有人,，一點即燃,，怒火中燒，沒把別人燒著,，反倒把自己“燒死了”,。

紀(jì)錄片《119請回答》中有對父子，只發(fā)生點口角,，一氣之下,，互潑酒，將兩人都點成火球,。

最終,，父親搶救無效去世，兒子花了近30萬的醫(yī)藥費,。

原本不富裕的家庭,，在失去親人的同時，也陷入無邊的黑暗中,，難以翻身,。

也許有人覺得,，這也太離譜了吧！怎么會有人這樣對自己,？

可生氣狀態(tài)下的人,，總會因一念之差就造成無法挽回的后果。

佛陀在世的時候,，外出傳揚佛法時,，常常被別人侮辱謾罵。

每當(dāng)此時,，佛陀從不生氣,。

總是等對方罵完，他才心平氣和地問道：“你送禮物給別人,，如果別人不接受,，那該怎么辦？”

對方答道：“既然人家不要,，我當(dāng)然要拿回來,。”

你“送”出去的東西,，總會以另外一種方式歸來,。

莫言說：“當(dāng)一個人不尊重你的時候，收起你的大方,，不要溝通,，不要交流，也不要憤怒和難過,，你只需無視遠離,。”

對牛彈琴，不是牛笨,，是人傻,。

要學(xué)會接受，總有人的想法與你不一樣,；總有人的世界觀,，你沒法理解。

圈子不同,，何必去橫刀相向,。

不僅自己不解氣，還被認為“這人腦子有病吧,？”

成毅說：“做自己喜歡的事情時,，整個人的狀態(tài)會是興奮的，開心的,，不會感覺疲憊,?！?/span>

然而，成年人的世界里,，能量總有消耗殆盡的時候,。

即便做著自己喜歡的事，也總會疲憊,，卻不能停下腳步,。

既然無法避免，那便掙扎著勇敢向前吧,。

有些事,，可以緩一緩再做的時候，就不要熬夜,，更不要提前消極,；

有些夢想,，可以再努力一把就成功的時候,，就不要讓自己荒廢；

遇到的糟心人,，可以用一笑而過的時候,，就不要焦慮，更不要生氣,。