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近年來,，“內(nèi)卷”和“躺平”成為了不少年輕人的常用語,。本來“內(nèi)卷化”是一個非常學(xué)術(shù)化的用語，指的是一個社會系統(tǒng)在外部擴張條件受限定的既定條件下,，內(nèi)部不斷精細化和復(fù)雜化的過程,。而“躺平”是近兩年最流行的網(wǎng)絡(luò)新詞，它指的是不追求,，不奢望,，把對生活的欲望降到最低，面對外界壓力,，內(nèi)心毫無波瀾的一種狀態(tài),。

為何會頻繁出現(xiàn)這個現(xiàn)象呢？

有外部環(huán)境與內(nèi)部因素兩個方面,。外部原因是信息高速傳播的時代,，這樣的詞很容易迅速傳播，內(nèi)因是個人內(nèi)心的焦慮造成,。

今年是第一批“00”后畢業(yè),，根據(jù)教育部公布的數(shù)據(jù)，我國2022年畢業(yè)生規(guī)模預(yù)計為1076萬人,，就業(yè)形勢壓力更大,。除了應(yīng)屆生，不同群體有不同的特點,，怎么在“躺”和“卷”進行選擇呢,？

如果你是剛畢業(yè)的大學(xué)生就應(yīng)該趁年輕“卷”起來,，讓自己變得更強。能不能找到心儀的工作,，取決于在大學(xué)期間是否有提前做好規(guī)劃,，像一些優(yōu)秀畢業(yè)生，他們是準備了4年的簡歷,，才可以在窄道上脫潁而出。

如果你是進職場幾年的白領(lǐng),，“卷”的是目標與熱愛,。這時候的“卷”應(yīng)該是積極意義上的，進行自我激勵,，朝著自己的目標努力拼搏,。而互相攀比，停止內(nèi)耗的“卷”是沒有意義的,。

如果你是十幾年的職場“老人”,，這個時候就可以“時躺時卷”，找到最適合自己的狀態(tài)就好,，比如提升工作硬實力,，提升身體素質(zhì)，可以適當?shù)赝频粢恍┎槐匾募s會,，這也是另一種意義的“躺”,。

中山大學(xué)社會學(xué)與人類學(xué)學(xué)院副教授徐巖對這個現(xiàn)象的觀點是客觀的。

他說：“內(nèi)卷”擁有積極內(nèi)含,，也會帶來負面情緒,，當競爭進入“白熱化”時，壓力可能會導(dǎo)致人們陷入心理上的焦慮狀態(tài),，適當?shù)慕箲]能夠產(chǎn)生動力,，可如果焦慮無限蔓延，將帶來成長中的“劇痛”,?！疤善健币矊儆谡５男睦矸烙鶛C制，有時作為年輕人吐槽自嘲的一種調(diào)侃,，可以緩解競爭壓力下的彌漫性焦慮,，而自暴自棄的“躺平”會帶來更大的焦慮和不斷地自我否定?！?/span>

所以“內(nèi)卷”和“躺平”不應(yīng)該只是指負面效應(yīng),，關(guān)鍵是找到它們之間的平衡。