今天小輕就為大家準(zhǔn)備了瘦肚子簡(jiǎn)單又有效的4個(gè)動(dòng)作，不僅能減掉腹部贅肉,，還能緊致腰線,，減掉身上多余脂肪！練習(xí)完整套動(dòng)作后,，第二天出現(xiàn)腰腹酸痛屬于正常現(xiàn)象,，不用過(guò)于擔(dān)心
要想真正消滅小肚子,，就要持之以恒做運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也要注意飲食,，不要吃油炸食品也不能暴飲暴食,。還記得不要久坐，最好每隔1小時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下,，否則很容易造成腹部脂肪的堆積~這套動(dòng)作堅(jiān)持下去,，就能見(jiàn)到自己的小蠻腰~加油
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