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我們傾向于認(rèn)為我們的目標(biāo)是終點——要努力實現(xiàn)的目標(biāo),，然后核對清單,。一些目標(biāo)是由這種動態(tài)構(gòu)成的。保持一個習(xí)慣的需要并沒有在28天,、6個月或10年后結(jié)束。習(xí)慣越根深蒂固,，就越容易維持,；然而，它們的維護階段永遠不會結(jié)束,。我們一直在與熵定律中逆流而上,。一旦我們停止努力前進，我們就會立即開始后退,。一旦我們停止節(jié)食,，減掉的體重又回來了。一旦我們停止舉重,，限制我們的屏幕時間,，或祈禱，我們的力量就萎縮,，我們的注意力下降,，我們的信仰減少。為了留在你最終到達的地方,，你必須繼續(xù)做到達那里所需要做的事情。因此,，習(xí)慣的形成不像是承擔(dān)一個一次性的項目,，而更像是承諾一生的婚姻。而且是安排好的,。因此,，選擇一個新習(xí)慣需要比通常更多的自我反省。你是真的想成為那種做X,，Y,，Z的人，還是你只是覺得自己應(yīng)該做的事情,？你認(rèn)為你很適合這種特殊的習(xí)慣嗎,，或者有沒有一種方法可以達到同樣的預(yù)期結(jié)果，但這種做法更符合你獨特的傾向,？你相信這是一個你可以愛上的習(xí)慣嗎,？你愿意努力培養(yǎng)那種“浪漫”嗎？你準(zhǔn)備好發(fā)誓忠于這種新的存在或行為方式了嗎,？ //原文作者：Brett and Kate McKay
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