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我是HSP（高敏感人），這個體質(zhì)每時每刻都有很多的感觸自然生發(fā),，就好像頭頂著一個放大器,，一縷微風(fēng)拂過花瓣，我都能腦補出花仙子前世今生的愛恨情仇,。
前天是525,，比520更有感覺，隨機問了一堆wx上的朋友【你打算每天如何愛自己】 【最近可能是每天看一點點醫(yī)學(xué)常識吧,。】 【嗯...對自己寬容點吧】 【讓生活里工作里那些傻逼一邊兒呆著去】 【每天好吃好喝好睡,，愛自己是多自然的事情】 這么自然的事情，我剛學(xué)會4年
2019年,，我感覺自己的狀態(tài)有問題,，自己無法解決無法控制，好吃好喝好好休息不能讓時不時跳出來的小惡魔鞭子停止抽打我,，我可能隨時爆發(fā)emo的情緒,，還傷害到我周圍的家人朋友了，所以我要解決,。 我去了精神內(nèi)科,，當(dāng)時寫了《今天醫(yī)生跟我說：「幫不了你,，抱歉」|沖繩?島生活》,，后來看到我推送的朋友給我介紹了一個心理咨詢老師，online聊天上課,，我開始看見自我,，有一種通透的開始活明白的感覺,。 再因為教日語，認(rèn)識了我的樹洞閨蜜,，我記得她跟我說,，醫(yī)院不收的那種她可以搞定，去年,，她讓我寫欣賞自己的日記,，最近好像畢業(yè)了，我懂得如何發(fā)現(xiàn)并自我贊美我太牛了,，現(xiàn)在她開始讓我寫另外的日記了,。
四年的學(xué)習(xí)，我知道了一步一步走來愛自己的幾個階段 第一階段,，吃好喝好睡好,，健康，干干凈凈清清爽爽的,，收拾房間,，定期學(xué)習(xí)。其實自己是知道吃什么對自己好,，喝什么對自己好的，不用被欲望隨時掌控就行,。 第二階段,，接受自己的出身，自己的姓名,，對于自己的體重樣貌覺得還可以改進的就做出行動,，我是成都人，我姓萬,，已經(jīng)沒辦法改的了,，有好有不好的地方，接受現(xiàn)在的境況,。 第三階段,，看到自己的情緒，知道他們是信使,，允許他們的存在,，察覺到他們的出現(xiàn)，不批判,，不迎合,，觀察，陪伴,。冷靜下來之后,，試著找找背后的原因，來自哪些原始傷痛，擁抱他們,，并告訴他們,，已經(jīng)是過去的事情了，現(xiàn)在的我有能力處理所有的事情,，保護自己,。（這是我覺得要專業(yè)幫助才能達到的地方，因為只緣身在此山中） 第四階段,，我感覺我在這里了,，深深的愛上自己出現(xiàn)的所以小情緒，愛上自己的過去,，古早的回憶,，每一段回憶里當(dāng)下做了最好選擇的自己。畢竟那些負面情緒都是為了保護自己遠離危險而存在的遠古dna,。謝了啊,。 第五階段，門外沒有別人,，只有自己,，愛門外的別人，包容他們的選擇,，也就是包容和他們相處時候的自己,。 很多東西我覺得不錯就上課的時候更同學(xué)們分享分享，據(jù)說不會講段子的日語老師不是好的潛水教練,。 新課招生
錢會去錢多的地方,，愛會去愛多的地方，愛自己之后,，就開始旺自己了,。 末尾彩蛋送幾個每次做完都發(fā)現(xiàn)運氣來了的小tips
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