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感謝師兄邀請我分享心得和體會！其實我的成績不高（初試380+）,，有些慚愧,。但在邊工作邊準(zhǔn)備考試的一年來，我得到師兄和小伙伴們很多幫助,，在學(xué)業(yè)和心態(tài)上收獲很大,。所以，希望也能鼓勵和幫助到同樣熱愛心理學(xué),、想報考的朋友們,。 在專業(yè)課方面,，我當(dāng)時的想法是：在職復(fù)習(xí)時間緊張,，要在有限的時間多看書，并且我也擔(dān)心自己搜集資料質(zhì)量不高,，所以我把專業(yè)課的學(xué)習(xí)完全交給師兄規(guī)劃,。現(xiàn)在回想，如果沒有師兄的幫助和一起學(xué)習(xí)的小伙伴們,，我可能走了很多彎路,，更可能堅持不下來。 師兄根據(jù)知識基礎(chǔ)和可用于復(fù)習(xí)的時間給我制定了進度條,，明確每一階段的目標(biāo)和時間節(jié)點,，對于需要長時間準(zhǔn)備的考試很有效。這樣每天都知道自己要完成哪些任務(wù),，下一步做什么,，非常充實,。計劃明確也可以靈活調(diào)整順序，多門課穿插著看,。我看書遇到困難的地方經(jīng)?？床幌氯ィ@時換一門輕松的課看可以重新提高學(xué)習(xí)效率,。 圖1:備考計劃 通過梳理三級框架來看教材：一方面,，這解決了我看書不知道應(yīng)該掌握到什么程度的困惑；另一方面,，框架可以將比較零碎的知識點組織起來,，在輸出的時候由點及面，大大提升了記憶效率,。 背誦時合并同類項：相似內(nèi)容需要背誦時,，為了減少工作量，我會先背一個基本框架,，其他差不多的作相應(yīng)調(diào)整就行,。多輪復(fù)習(xí)：我經(jīng)常看書看不懂就卡住了,，很耽誤進度,。后來發(fā)現(xiàn)知識都是融會貫通的，第一遍看不懂再看一遍就理解了,，這一章看不懂看到后面幾章就忽然理解了,。 圖2:通過梳理三級框架來看教材（幕布）
我在剛開始學(xué)習(xí)時不得要領(lǐng)，師兄安排的定期抽查對我很有用,。比如我開始看書時追求面面俱到,，結(jié)果導(dǎo)致進度很慢。師兄抽查時發(fā)現(xiàn)我的問題,，給我講了考試考查的深度和復(fù)習(xí)的節(jié)奏,，我也得以及時轉(zhuǎn)變方法。 在看書時我經(jīng)常有不理解的地方,，或者書上說的比較概括我又想了解細(xì)節(jié),，這時候我都會直接問師兄。這樣比去網(wǎng)上搜索相關(guān)信息有效率得多,，既讓我理解更加透徹,，也幫我節(jié)約了很多時間。 我復(fù)習(xí)時總是進度慢好幾拍,，后期擔(dān)心看不完書非常焦慮,，師兄總是安慰我說來得及，這才讓我有動力繼續(xù)堅持下去。之后在等成績時,，師兄也鼓勵我積極準(zhǔn)備復(fù)試,，一定沒問題。最后出來分?jǐn)?shù)線才知道師兄估計的很準(zhǔn),，真的很感謝師兄沒放棄我,。 雖說如此，花有重開日,，人無再少年,，一年的時間，能不浪費還是不浪費的好,。 作為在職考生,，在忙碌的工作下需要超負(fù)荷復(fù)習(xí)，我們的生理和心理幾乎不能承擔(dān)失敗的后果,，所以這個時候除了給自己更多的信心之外,，更要強化自己的決心，盡自己最大努力沖刺目標(biāo),，不置之死地，不足以后生,。 我在搜集經(jīng)驗貼時，被“用最少的時間學(xué)政治,，把更多的時間留給其他課”的思想打動,，選擇了張修齊老師的政治課學(xué)習(xí)。在主觀題方面,，張老師在考試前出的模板很有用,，如果能理解并背下來，基本可以做到在考試時直接寫,。 我在B站上看了寒塵學(xué)長,、芊芊喂呀兩位up主的帶背，對背模板很有幫助,?？陀^題的話，視頻課時間比較長,，我都是在吃飯時倍速看,，很下飯但是最后沒看完，也沒有刷完題,，最后政治能過線全靠主觀題還行,。其他老師的課我沒有了解過，也沒做過比較。 總之,，如果想穩(wěn)妥一點,，我覺得政治還是前期要花時間看基礎(chǔ)知識，考前再背主觀題模板,。 英語是我很長時間沒學(xué)過，基礎(chǔ)是過了六級,。開始時是利用碎片時間背單詞,。中間是看了經(jīng)驗貼，開始做真題,，想先從英語一開始通過多讀找回做題狀態(tài),。結(jié)果每次做題很慢錯很多，主要是因為單詞量不夠,，還有長時間不做題手生,。后來做英語二發(fā)現(xiàn)簡單多了，錯題類型都比較集中,，我覺得應(yīng)該是我沒找到方法,。我看了經(jīng)驗貼的推薦，在B站上看頡斌斌老師答題技巧課,，重點學(xué)習(xí)經(jīng)常錯的題型,，準(zhǔn)確率提升很多，做題也快了,。作文為了節(jié)省復(fù)習(xí)時間,，選擇了師兄推薦的英語考研作文模板課程。先學(xué)習(xí)模板怎么用,，然后背模板,，最后練習(xí)用模板寫作文。模板種類很多很全,，先了解怎么用再有選擇地背,，最后要能熟練默寫，考試時能節(jié)約構(gòu)思時間,。在職學(xué)習(xí)雖然時間安排很緊張，但是我發(fā)現(xiàn)有時學(xué)習(xí)壓力,、工作壓力能相互抵消,。有時工作無從下手比較焦慮時，暫時放下背背單詞看看書,，反而能提高工作效率,。有時看書看不進去,，做一些簡單的日常工作，也能緩解壓力重新找回信心,。在職還有一點好處是平時沒有學(xué)習(xí)氛圍壓力就小很多,，自己和周圍人對考試也沒有過高的期待，非常焦慮時可以安慰自己今年不行就再學(xué)一年,。但是學(xué)習(xí)每個知識點時要盡力,，多學(xué)點考試就多會一點。
實在學(xué)不會時也不要著急,，可能學(xué)了后面章節(jié)前面的問題就找到答案了,。學(xué)習(xí)累了偶爾放松一下，出去玩,、跟朋友聊天,、多休息其實都不耽誤。放松之后非常愧疚時,，我就想到一個老師說的：焦慮時立即去學(xué)習(xí)就好了,。如果焦慮是因為學(xué)習(xí)，就馬上行動,，多學(xué)點減少不確定性來克服焦慮,。學(xué)習(xí)新知識的時間最好安排在精力充沛的時段，比如早起時我比較清醒看書效率高,。我曾經(jīng)想下班后復(fù)習(xí)專業(yè)課,，結(jié)果一到晚上就又困又累，后來就早起看專業(yè)課晚上看英語,。師兄一開始就跟我說，考前最后一周最好能全心全意復(fù)習(xí),，我就提前把工作安排好請了假,。最后一周就按考試的時間表調(diào)整生物鐘，早上先背政治,，下午看英語,，其余大塊時間寫寫專業(yè)課需要背的。好記性不如爛筆頭,，我覺得寫一遍就更容易背下來,。而且一想到如果復(fù)習(xí)時不寫一遍，考試時就是第一次默寫這個知識點,，我就非常有動力多寫寫,。
圖4:常用的app 在畢業(yè)季時,，我見識過考研自習(xí)室的壯觀場景,，對考試總有畏難心理,。但是周圍總有非常拼的小伙伴，敬佩之余我逐漸下定決心,，自己也要為向往的生活努力,。每當(dāng)覺得自己現(xiàn)在才準(zhǔn)備讀研是不是已經(jīng)晚了，我就默念“種一棵樹最好的時間是十年前,，其次是現(xiàn)在,。”每個人都有既定的人生軌跡，“人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始”,。所以與其猶豫不前,，不如行動起來，主動向夢想靠近,。圖5:《人生永遠(yuǎn)沒有太晚的開始》（豆瓣）
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