小滿之名,，有兩層含義：

第一,，與氣候降水有關(guān)。小滿節(jié)氣期間南方的暴雨開(kāi)始增多,，降水頻繁,；民諺云“小滿小滿，江河漸滿”,。小滿中的“滿”,，指雨水之盈。

第二,， 與農(nóng)業(yè)小麥有關(guān),。在北方地區(qū)小滿節(jié)氣期間降雨較少甚至無(wú)雨，這個(gè)“滿”不是指降水,，而是指小麥的飽滿程度,。

小滿后氣溫明顯升高,，雨量增多,，但早晚仍會(huì)較涼，氣溫日差仍較大,，尤其是降雨后氣溫下降更明顯,，因此要注意適時(shí)添加衣服，尤其是晚上睡覺(jué)時(shí),，要注意保暖,，避免著涼受風(fēng)而患感冒。

同時(shí)也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的規(guī)律,，早起晚睡,，但要保證睡眠時(shí)間，以保持精力充沛,。

小滿時(shí)人們易感到煩躁不安,，此時(shí)要調(diào)適心情，注意保持心情舒暢,，胸懷寬廣,，以防情緒劇烈波動(dòng)后引發(fā)高血壓、腦血管意外等心腦血管病,。

此時(shí)可多參與一些戶外活動(dòng),，如下棋、書(shū)法,、釣魚(yú)等怡養(yǎng)性情,，同時(shí)也可在清晨參加體育鍛煉，以散步,、慢跑,、打太極拳等為宜，不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),，避免大汗淋漓,，傷陰也傷陽(yáng)。

進(jìn)入小滿后,，氣溫不斷升高,，人們往往喜愛(ài)用冷飲消暑降溫，但此時(shí)進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥,，因此，飲食方面要注意避免過(guò)量進(jìn)食生冷食物。