楊絳先生說過：“我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾,，到最后才發(fā)現(xiàn),，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定和從容,?！?/span>

人生說到底,，就是一個去偽存真、刪繁就簡的過程,。

學(xué)會享受獨(dú)處,、懂得知足常樂、精神上能自愈自洽,，才是人生最好的狀態(tài),。

01

學(xué)會獨(dú)處

很多時候，獨(dú)處更像是一場修行,，從中能獲得自愈的能力,，獲得一種質(zhì)的蛻變。

著名演員陳坤,，就是在獨(dú)處中獲得了自愈,。

20年前電視劇《金粉世家》讓陳坤一炮而紅，可從小清貧的他對這突如其來的財富和名利,，顯然有些招架不住,。

一度陷入自我否定和懷疑當(dāng)中，2003年至2006年是陳坤最紅的三年,，也是抑郁癥最嚴(yán)重的三年,。

情緒最差的時候，他整夜失眠,、厭世,，悲觀到覺得人生沒有意義，想結(jié)束自己的生命,。

直到后來,，他推掉所有的戲，把自己關(guān)在家里,，開始通過禪定靜坐的方式,，與自己的內(nèi)心交流，反思自己,。

在獨(dú)處的時間里,，他感受到了前所未有的寧靜。

他說：“那一天,，當(dāng)我慢慢放松,，進(jìn)入內(nèi)心的時候，有個東西就打開了,?！?/p>

在此后的十年里，徒步、爬山,、打坐,，每天花時間讓自己獨(dú)處，與內(nèi)心交流,，成了陳坤主要的生活方式,。

獨(dú)處，讓陳坤在禪定中內(nèi)省,，在行走中思考,，獲得了自愈的能力，走出了抑郁癥的困擾,。

懂得利用獨(dú)處的時間,，不光能治愈自己，也決定著你人生的高度,。

上世紀(jì)60-70年代,，上海市浦江電表廠里的一位小工，沒事就愛看書自學(xué)英語,。

為此,，顯得跟那些下班就抽煙、打牌的同事格格不入,，常常被人嘲笑：“裝什么清高,，一個電表工人學(xué)英語有啥用？”

可他們不知道,，天下沒有白讀的書,。

很快廠里來了一批英文材料，全廠沒人能看懂,，除了這名“清高”的小工,。

一時間全廠轟動,，全都對他另眼相待,，昔日的嘲笑也變成了恭維的話。

沒過多久,，有個地方缺翻譯,，就把這個小工借走了。

此后,，他再也沒有回過電表廠,，因?yàn)樗蔀榱宋覈耐饨徊块L，楊潔篪,。

在獨(dú)處的時間里,，有人吃喝玩樂，有人自律精進(jìn),，前者是一時的安逸,，而后者卻讓人生發(fā)生了質(zhì)的蛻變,。

只有享受得了孤獨(dú)，堅(jiān)持得了自律,，才能治愈自己,，成就自己。

02

知足常樂

《道德經(jīng)》中講：“ 知足不辱,，知止不殆,，可以長久?！?/span>

路遙成名作《人生》里的高加林,，在感情路上可謂是永不知足。

高加林在人生低谷時,，和巧珍走到了一起,，卻又擔(dān)心巧珍成為他走出農(nóng)村的絆腳石，遲遲不肯做出承諾,。

等他如愿以償?shù)匠抢锕ぷ?，眼前的繁華讓他忽略了巧珍的好，和黃亞萍走到了一起,。

可永不知足的人,，無論和誰在一起都不會感到幸福。

高加林跟巧珍在一起時,，嫌棄巧珍不能像黃亞萍一樣成為事業(yè)上的助力,；跟黃亞萍在一起，又時常抱怨黃亞萍不像巧珍那樣溫柔和體貼,。

最后招來一封舉報信,，丟了工作沒了愛人，又回到了原點(diǎn),。

人生真正的幸福,，是把握好現(xiàn)在已擁有的一切，得到時知足,，擁有時珍惜,。

看過這樣一則故事：

曾有個學(xué)者四處尋找世界上最快樂的人，一天,，他走到一個富麗堂皇的宮殿,，看見一個年輕人愁眉苦臉。

便不解地問道：“ 你擁有這么好的宮殿,，為什么還不開心呢,？”

年輕人答：“我整日處在恐慌和擔(dān)憂中，又怎么能快樂？”

學(xué)者失落而歸,，在返程路上一陣歡快的歌聲吸引了他,，等走近一看，一位衣衫襤褸的老者正在烤火,，嘴里哼著歌,，很是快樂的樣子。

學(xué)者問：“ 您的生活都這么拮據(jù)了,，還這么開心嗎,？”

老子笑答：“你瞧，我剛剛才飽餐了一頓,，現(xiàn)在還能烤火取暖,，我是世界上最快樂的人?！?/p>

所謂：“ 知足者,，富也?！?/p>

幸福,，從來不靠外在物質(zhì)的堆砌，而是源自內(nèi)心的滿足,。

只有懂得知足的人,，才能把握住眼前的幸福，越是知足的人,，越是富足,、越會感到快樂。

03

精神自洽

自洽,，是成年人治愈自己的一把鑰匙,。

一個自洽的人，能客觀地審視自己,，接納自己,，懂得重構(gòu)認(rèn)知，打破執(zhí)念,，以自信坦然的方式面對生活中的一切,。

《你當(dāng)像鳥飛往你的山》中，作者塔拉講述了自己曲折的一生,。

塔拉的父母在大山里管理著一座垃圾場，那里堆滿了垃圾和廢銅爛鐵,，每天除了起重機(jī)的轟鳴聲外什么都沒有,。

17歲以前，塔拉就在這里過著 “與世隔絕”的生活，因?yàn)楣虉?zhí)的父親從不讓她讀書,，只有當(dāng)草藥師的母親會教她一些基本的學(xué)習(xí),。

塔拉的三哥是個志向的人，在這種環(huán)境下,，硬是通過自學(xué)考上了大學(xué),，永遠(yuǎn)地離開了大山，不再回來,。

而塔拉的二哥卻性格暴躁,，從小就對她暴力傷害。

在家庭環(huán)境和三哥的影響下,，塔拉下定決心,，一定要像三哥一樣考出大山，離開這個垃圾場,。

通過一段時間的刻苦努力,，她如愿地收到了錄取通知書。

可到學(xué)校,，她才發(fā)現(xiàn)自己和同學(xué)總是格格不入,。

從小被灌輸?shù)牧眍惿罾砟睿屗欢萌绾胃讼嗵帯?/p>

還有一些例如上廁所不洗手這樣的生活陋習(xí),，也總讓同學(xué)對她另眼相看,。

塔拉也察覺到了這一點(diǎn)，根深蒂固的行為雖然難改,，但塔拉并沒有自卑或放棄自己,。

而是一步步地擺脫自己觀念上的無知，重新塑造自己,。

最終通過自己的努力,，得到了同學(xué)的認(rèn)可，并取得了劍橋大學(xué)的博士學(xué)位,，還成為了一名有影響力的作家,。

我們的一生當(dāng)中，總會出現(xiàn)許多的挫折與坎坷,，在困境中不自我設(shè)限,，以積極的態(tài)度去改變自己，生命才會有無限的可能,。

▽

人生說到底,，是一場一個人的清歡，是不斷地刪繁就簡,，返璞歸真的過程,。

愿你,，能享受獨(dú)處，從中獲得力量,；懂得知足常樂,，內(nèi)心富足；精神自洽,，不擰巴,、不糾結(jié)。

余生活得灑脫,，過得自在,。

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