腸道,，不僅能消化吸收食物中的營養(yǎng)，排出代謝廢物,，還是人體最大的免疫器官，提供了約70%的免疫力,，對人體健康至關(guān)重要,。

但現(xiàn)如今，腸癌的發(fā)生率卻越來越高,。2022年國家癌癥中心發(fā)布的最新報告顯示，2016年我國結(jié)直腸癌新發(fā)病例40.8萬，發(fā)病率僅次于肺癌,，位居第2,。

而腸癌的發(fā)生并非一朝一夕的事，多數(shù)都與一個易被忽視的“小問題”——腸息肉有關(guān),。

腸息肉,，被稱為“癌癥的種子”，約有70%的結(jié)腸癌都由它惡變而來,。但它的發(fā)病率非常高——50歲以上人群中高達(dá)31.7%,。

不同類型的腸息肉，危險性也有所不同,。

①常見的結(jié)腸息肉表現(xiàn)為粘膜隆起，表面光滑,，癌變率較低,，且癌變時間較長，一般及時根除即可,。

②如果息肉較大,，有潰瘍糜爛（特別是大于2cm）、自發(fā)性出血的表現(xiàn),，往往提示息肉出現(xiàn)局部癌變了,，要盡快根除，否則半年到一年以后就可能變成進(jìn)展期腫瘤,。

③如果息肉顏色與腸壁顏色接近,，形狀扁平，臨床上稱為側(cè)向生長的腫瘤,，很可能一個基因突變就直接變成腫瘤,，危險性特別高。

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聽專家講解不同腸息肉的危險性↓↓↓

在腸息肉中,，有一類比較特殊,，即家族性息肉。這是一種常染色體顯性遺傳病,，主要特征是青少年時期結(jié)直腸內(nèi)生長大量腺瘤性息肉,，息肉的數(shù)目和體積會隨著年齡的增大而逐漸增大。

如果沒有及時發(fā)現(xiàn),、干預(yù),，其10~20年的癌變幾率是100%！

我們吃進(jìn)去的食物約80%由腸道消化,，100%靠腸道吸收,。換句話說，吃什么,、怎么吃,，直接關(guān)系到腸道健康。像以下4種飲食習(xí)慣,，就可能是息肉變成癌的“催化劑”,。

每年5月正是吃蕨菜的好時候，但蕨菜進(jìn)入腸道后,，在堿性的腸液作用下,，會釋放出原蕨苷這種致癌物質(zhì)，促使腸息肉長大,，甚至惡變,。

尤其蕨菜的嫩尖是原蕨苷含量最豐富的部位，吃的時候最好去除,。

茶葉中含有鞣酸,，雞蛋含有蛋白質(zhì),，煮茶葉蛋的過程中兩者會結(jié)合產(chǎn)生鞣酸蛋白。它會抑制腸道蠕動,，使糞便在腸道過久停留,，糞便中的有害物質(zhì)就易刺激并促進(jìn)息肉的增長或癌變。

除茶葉蛋外,，其他富含蛋白質(zhì)的食物（雞蛋,、牛奶、瘦肉等）與富含鞣酸的食物（未成熟的柿子,、黑棗、山楂等）食用時間最好間隔1小時以上,。

燒烤時的溫度會高達(dá)200℃以上,，此時肉類中的蛋白質(zhì)和脂肪會分解出多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺等有毒物質(zhì),，進(jìn)食后促使腸息肉轉(zhuǎn)變?yōu)槟c癌,。而且越是烤焦的地方，有毒物質(zhì)越多,。

脂肪進(jìn)入腸道以后,，人體會分泌膽汁來幫助消化、吸收脂肪,。如果頻繁大量進(jìn)食高脂肪食物,，腸道中膽汁的濃度就會上升，而膽汁酸和膽鹽都會刺激腸粘膜,，引起腸粘膜增生,，甚至形成息肉，還可能誘導(dǎo)已有的息肉發(fā)生惡變,。

腸息肉向腸癌轉(zhuǎn)變的過程往往悄無聲息,，但也并非全無蹤跡可尋。一般來說,，出現(xiàn)以下幾種情況,，可能提示腸癌找上門。

正常情況下,，大便約有兩三公分粗細(xì),，而且是成形的。如果大便明顯變細(xì),，或表面有溝痕,，可能預(yù)示腸癌。這是因?yàn)槟[瘤占據(jù)了腸腔,，導(dǎo)致腸腔狹窄,，大便只能小范圍通過,。

另外，排便規(guī)律改變,，如便秘,、腹瀉交替等，也可能是腸癌預(yù)警,。

便血是腸癌的常見癥狀。而血便的性狀取決于：腫瘤的位置,、出血量,。

◎如果腫瘤離肛門口較近，即使出血量很少,，也會出現(xiàn)鮮血便,，患者也可能有排便刺激、里急后重的感覺（痔瘡便血為無痛性便后鮮血,，注意區(qū)分）,；

◎如果腫瘤位于直腸，直腸粘膜可以分泌很多黏液,，這種情況往往會出現(xiàn)黏液血便,，顏色不一定是鮮紅的；

◎如果腫瘤位于乙狀結(jié)腸,、降結(jié)腸,、橫結(jié)腸，越往上走,，血便在腸道中走行的時間越長,，顏色就越深。

空一拍的屁其實(shí)就是指想放放不出來的屁,，這可能提示腸道出現(xiàn)了腫塊,，導(dǎo)致腸腔不完全梗阻，從而引起排氣不暢,，患者還可能有肚子脹的表現(xiàn),。

從正常的結(jié)腸粘膜,，到小小的腺瘤性息肉,，最終變成癌，需要5~10年左右的時間,。所以只要及時干預(yù),，很大程度上可以預(yù)防腸癌的發(fā)生。

我國腸癌百分之六七十在直腸段，其中百分之六七十位于中低位,，所以肛門指診非常重要,。

同時腸鏡是腸癌檢查的“金標(biāo)準(zhǔn)”，以下這些高危人群,，建議每3~5年做一次腸鏡,。

①一級親屬（父母、兄弟姐妹）中有結(jié)直腸癌患者的人,；

②本人有過結(jié)直腸息肉,、結(jié)直腸癌；

③45歲以上人群,；

④長期炎癥性腸病患者,，或有排便習(xí)慣及性狀改變、慢性痢疾,、便秘等的人,。

腸道菌群中,，益生菌數(shù)量大于有害菌，才能保持腸道健康,。日?？梢酝ㄟ^補(bǔ)充益生菌+膳食纖維的方式，幫助保持益生菌占優(yōu),。

像酸奶,、泡菜、豆汁兒,、臭鱖魚等發(fā)酵食物,，都含有豐富的益生菌；而魔芋,、金針菇,、粗雜糧、蘋果,、菠蘿等都是膳食纖維的豐富來源,。如有需要，也可以適當(dāng)服用益生菌制劑,、膳食纖維補(bǔ)充劑（如：菊粉）等,。

腸息肉即使切除了,，也容易復(fù)發(fā),。中醫(yī)認(rèn)為，腸息肉的形成主要與肝失疏泄引起的濕濁下注、瘀血內(nèi)生有關(guān),，常有腹瀉腹脹,、大便粘膩、里急后重,、排便次數(shù)增多,、粘液便或血便、舌苔白膩,、舌質(zhì)暗紅等表現(xiàn),。

對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院胡凱文副院長曾給出了一杯代茶飲——花穗茶,，有助于解決肝氣不疏,，阻止?jié)駶嵯伦ⅲA(yù)防腸息肉,。