馮唐在隨筆集《活著活著就老了》的新版序言中,，鄭重地寫下了退休后必做的幾件大事：“睡覺,、讀書,、寫作,、約三五好友喝茶、找個(gè)地方悟道,?！?/p>

在書里，他追憶往昔,，記錄日常,，還發(fā)了一通不小的感慨：“人似乎從很小的時(shí)候就開始遙想人生中一些大事。長(zhǎng)大后做什么工作,、愛什么樣的姑娘,、怎么離開這個(gè)世界……可現(xiàn)實(shí)遠(yuǎn)比遙想瘋狂，不等你想明白,，人就老了,。”

是啊,，沒啥感覺就老了,，退休3年，越來越感覺到衰老只是瞬間的事情,，而不是慢慢變老,。喜歡的人，還沒有來及相見,，有人就陰陽永隔了,；喜歡的事情,，一拖再拖，還沒有做就再也做不了,。

人生就如馮唐所說的那樣,，活著活著就老了，誰也擋不住歲月的腳步,，抵御不了時(shí)間的殘酷,。既然擋不住不如坦然接受，在變老的路上,，讓自己越變?cè)胶谩?/p>

1,、老去的路上，把身體管好是頭等大事

有人曾說,，晚年的心碎,，是從失去身體健康開始，需要?jiǎng)e人來照顧自己,，也不能自由自在的出行,，活得小心翼翼，還要被病魔折磨,。

退休后,，走在老去的路上，健康的身體,，才是我們最大最牢靠的底牌,。

記得最初跟隨老師學(xué)寫作的時(shí)候，關(guān)注了一個(gè)網(wǎng)友,，非常喜歡她的文筆,，經(jīng)常會(huì)去她的空間學(xué)習(xí)。后來有很長(zhǎng)一段時(shí)間,，她都沒有更新,，半年后才知道，原來是她生了重病,。

網(wǎng)友寫小作文勸說別人,，不要把掙錢和成就感看得太重，不要透支自己的健康去做自己喜歡的事情,。她說自己最初在網(wǎng)上發(fā)表文章,，被很多人喜歡后，就經(jīng)常熬夜寫,，在電腦前一坐就十幾個(gè)小時(shí),。

其實(shí)，很多時(shí)候,，過猶不及就是這樣道理,，凡事要學(xué)會(huì)適度,。不要用健康去換取任何東西，因?yàn)樵诶先サ穆飞?，健康是最大的?cái)富,，也是任何物質(zhì)都換不來的。

以前,，我也是經(jīng)常坐在電腦前,，只為每天的閱讀量和粉絲數(shù)，時(shí)間長(zhǎng)了,，才知道頸椎受不了,，腰椎也扛不住，即使我堅(jiān)持每天打太極拳,，也經(jīng)不住這樣的折騰,。

如今，我改變了自己的想法,，每天在固定的時(shí)間段寫文章,，然后一個(gè)小時(shí)就預(yù)定一下鬧鈴，提醒自己該起來活動(dòng)一下,；若身體狀況不好,，我也會(huì)讓自己休息一天。

在老去的路上,，能抵抗時(shí)光的從來不是退休工資的多少,，以及身邊是否有親人的陪伴,，而是我們自己的身體,，健康的身體是享受生活的根本。

2,、老去的路上,，心情好是從有喜歡的事情做開始

村上春樹曾說過：“在自己喜歡的時(shí)間里，按照自己喜歡的方式,，去做自己喜歡的事,，才是自由人的定義。

人如草木,，若想活得肆意瀟灑,，離不開滋潤(rùn)，那就是自己喜歡的事,，讓自己的心情愉悅,，情緒穩(wěn)定。

”歷盡人間辛酸事,，驀然回首已白發(fā),?！皶r(shí)光不等人，別等到老了,，再后悔自己當(dāng)初為啥在有時(shí)間,，有清閑的時(shí)候，不去享受自己喜歡的事,。

在寫作營(yíng)老師的直播里,，經(jīng)常會(huì)有人詢問導(dǎo)師，自己學(xué)習(xí)多久就可以掙錢了,。導(dǎo)師總是說,，凡事都需要認(rèn)真踏實(shí)地去做了，才能知道什么時(shí)候能有結(jié)果,。

很多人覺得,，自己現(xiàn)在很忙，不是這事牽絆著自己,，就是那事耽誤了自己,，總也抽不出時(shí)間來寫作營(yíng)里學(xué)習(xí)，總是期望自己有空有閑了再來,。

有幾個(gè)不錯(cuò)的姐姐總是說自己有空了好好學(xué),，等他們忙完了孫輩人的事情，發(fā)現(xiàn)自己的眼睛不好了,，不能長(zhǎng)時(shí)間地看屏幕了,，又把自己喜歡的事情擱淺了。

很多人在退休后,，總是覺得心情失落,，覺得沒有讓自己開心的事，有種淡淡的憂傷,，認(rèn)為自己老了,，不中用了。

其實(shí),，在老去的路上,，心情愉悅是從做自己喜歡的事情開始，也就是我們常說的愛好,，有自己喜歡的事情做,，沉浸在愛好里，心情自然愉悅,，情緒自然安慰,。

3、享受獨(dú)處,，從學(xué)會(huì)“斷舍離”開始

榮格曾經(jīng)說過這樣的一句話：“每個(gè)人都有兩次生命,，第一次是活給別人看的,，第二次是活給自己的?！蓖诵莺蟮娜松?，就是要活給自己看的，別在別人的世界里尋找存在感,，要在自己的世界里活得清歡自在,。

人生一世，注定是一場(chǎng)孤獨(dú)的修行,，在這個(gè)風(fēng)云變幻的時(shí)代里,，退休后的余生，更要懂得獨(dú)處的智慧,，懂得篩檢自己的圈子,，真正學(xué)會(huì)“斷舍離”。

退休后的清凈,，就是別把太多的人請(qǐng)進(jìn)生命,，別為不相干的人和事，弄丟了自己生活的重心,。老去的路上,，無需成群結(jié)隊(duì)，走好自己路,，活好自己的日子,，比什么都重要。

年輕時(shí)總以為：朋友是一生一世的交情,，總想著結(jié)識(shí)更多更好的好友,，等到真正退休后，才懂得,，真正的知己一人足矣,，大多數(shù)的我們,，甚至連一個(gè)知己都沒有,。

陳果曾說：“交朋友，并不是因?yàn)榕笥延杏?。我們不能為了利用朋友,，才去結(jié)交朋友?！闭嬲呐笥?，都無功利之用。大家因緣而聚,，志同道合,，以心換心,，彼此珍惜。

然而,，現(xiàn)實(shí)生活里所謂的朋友,，大多數(shù)都是利益結(jié)合，因利而聚,，又因利而散,。退休后，真正走心的朋友,，是那些幾十年相交的故人,，而不是那些泛泛之交的朋友。

退休后,，真正地學(xué)會(huì)獨(dú)處,，享受獨(dú)處，是從學(xué)會(huì)“斷舍離”開始,，熱鬧的人群固然誘人,，但高質(zhì)量的獨(dú)處更加養(yǎng)心。

4,、內(nèi)心豐盈,，從安靜地讀書開始

王爾德曾說過：“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一,?！?/p>

退休后，很多女性開始迷戀醫(yī)美,，希望通過高科技的美容技術(shù)留住自己的容顏,。其實(shí)，看看網(wǎng)絡(luò)上那些“假精致臉”,，再看看那些自然老去的明星,，我覺得到哪個(gè)年齡就做哪個(gè)年齡的事，再好的技術(shù)也改變不了自然規(guī)律,，不如安靜地讀書,，豐富自己的內(nèi)心，讓精神豐盈,，內(nèi)心富足,。

董卿說：“我始終相信讀過的所有書都不會(huì)白讀，它總會(huì)在未來日子的某一個(gè)場(chǎng)合,，幫助我表現(xiàn)得更出色,。”

走在老去的路上，多讀書,，讓自己的內(nèi)心世界豐富多彩,，用睿智的心境，喚醒我們衰老的細(xì)胞,，賦予靈魂蓬勃向上的生機(jī),，讓每一天的日子都過得不一樣。

一個(gè)人,，只有內(nèi)心富足安寧,，靈魂豐盈飽滿，才能真正獲得幸福喜悅,。退休后,，無事多讀書，閑來打太極,，讓自己與更好的靈魂相伴而行,。

祝福所有走在老去路上的同齡人，用時(shí)間為自己的余生鍍上一層絢麗的光彩,！