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山屋雖然簡陋，但比起古人修道的茅棚,，已是好的太多了,。平時(shí)空閑時(shí)間，就可以暫時(shí)離開喧囂的都市,，來到寧靜的山里過山居生活,，這也是一張一弛，文武之道,。

山屋沒電,，四鄰無人，生活作息自然日出而作日入而息,。這在城市是辦不到的,。

養(yǎng)生之道很簡單。莊子說：動(dòng)與陽同波,，靜與陰同德,。陽就是太陽，陰就是月亮與地球,。莊子的養(yǎng)生之道其實(shí)就是最高明的丹道,。

陽氣是發(fā)散的，白天活動(dòng)與太陽同步,，可以得到太陽能量的加持,。最簡單獲取陽氣的方法就是曬背。

陰氣是收斂的,，晚上休息與月亮地球同得,，可以得到地球月亮陰氣的滋養(yǎng)。

張至順道長說：“道是簡單的,，復(fù)雜的便不是道,。少吃葷，多吃素,，月光底下勤散步,。萬緣齊放下，長壽如彭祖?！?/span>

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一陰一陽之謂道,，要讓自己與日月地同頻，最好的方式就是融入自然之中,，陰陽平衡,，身體自然健康。

山林是寂靜的,，在這樣的氣場里,，沒有信息的干擾，遠(yuǎn)離人事的攀緣,，人心自然也容易安靜下來,，沒有思想內(nèi)耗，精神內(nèi)守,，神氣精充沛,，疾病又從何而來,？

城市里面為何這么多的疾??？很重要的原因就是背離了大自然,，白天黑夜顛倒,，陰陽失調(diào),。

而且有很多慢性病在城市里面根本就治不好,。其實(shí)只要回歸大自然,，順應(yīng)天地之道生活,，很多慢性病可以不藥而愈,。怎么順應(yīng)天地之道生活,，這個(gè)可以參考之前的文章：養(yǎng)生秘法：子午流注,。

內(nèi)經(jīng)說春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰,。這是指一年。一日之中也是如此,，寅卯辰時(shí)屬春,，巳午未時(shí)屬夏，申酉戌時(shí)屬秋,，亥子丑時(shí)屬冬,。

山里基本上卯時(shí)天就亮了,，由于照明不便,，所以天一亮就要起來干活，忙到酉時(shí)基本天就黑了,，天黑之前把該干的活基本收拾完畢,，洗刷好就去休息了，月光好的話,，就在月光下散散步,。

早睡就會(huì)早起，基本上寅時(shí)就醒了,，起來打打坐,，等天亮了就抓緊時(shí)間開始干活，這樣一天忙的充實(shí),，休息的充分,，勞逸結(jié)合,，身體自然健康。只是平時(shí)如果太少體力活動(dòng)，全身會(huì)酸疼，但是精神還是飽滿,。

住在山里最大的問題是濕、寒和風(fēng),。因此要注意及時(shí)防風(fēng)防寒去濕,。帽子和圍巾是防風(fēng)的必備,，最重要的是免費(fèi)的天灸——曬背,。當(dāng)然艾條也是必不可少的,，不僅用于艾灸，平時(shí)也可以當(dāng)香點(diǎn)來驅(qū)蟲,。碰到濕冷的天氣可以烤火,，還有在飲食上可以多吃些姜和花椒,。

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以后可以再種點(diǎn)水稻,，養(yǎng)些魚，還有養(yǎng)些雞,，生些蛋,，在山里基本就可以自給自足了。

陽光,，空氣,，水，食物都是天然清凈沒有污染,，內(nèi)心充實(shí)而寧靜,，與天地運(yùn)轉(zhuǎn)同頻，無為而為,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：生命原來是如此的美好,。

擊壤歌云：日出而作，日落而息,，鑿井而飲,，耕田而食，帝力于我何有哉,！

這應(yīng)該就是內(nèi)經(jīng)所說上古天真的生活吧,。