-

√7種潤肺散結(jié)蔬菜：

蓮藕-山藥-白菜-銀耳-白蘿卜-黃瓜-絲瓜

√8種養(yǎng)肺散結(jié)水果：

石榴-甘蔗-雪梨-枇杷-草莓-柑橘-葡萄-香蕉

這些食物含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素等,，可以幫助身體排毒,，改善體質(zhì)，有助于肺結(jié)節(jié)的消散,。

-

少吃3種傷肺食物：

寒涼食物：冷飲,、雪糕、螃蟹等,，肺怕涼影響肺部恢復(fù)

辛辣上火食物：辣條,、火鍋、燒烤等，吃多容易出現(xiàn)肺熱

大補(bǔ)的食物：鹿茸,、桂圓等,，不利于肺熱散出

-

除了飲食調(diào)理，想要徹底把肺結(jié)節(jié)消散,，光是靠吃單一食物肯定不行,，想要恢復(fù)肺部健康，補(bǔ)充一些潤肺散結(jié)營養(yǎng)（西.想八..甘）是最為重要的,，含多種清肺潤肺,，消腫散結(jié)營養(yǎng)。能起到關(guān)鍵的化.瘀活血,、軟堅(jiān)散結(jié),、疏肝理氣的作用，進(jìn)而可以軟化肺結(jié)節(jié),，并使氣機(jī)通暢,。

- 平時也需要做好防護(hù)措施，如出門戴好口罩,，特別是霧霾灰塵多的天氣,，戒煙，遠(yuǎn)離二手煙,。

此外,，堅(jiān)持運(yùn)動也是很重要的，有氧運(yùn)動如慢跑,、瑜伽,、擴(kuò)胸運(yùn)動等可以增強(qiáng)肺活量，對肺部有好處,，每次不少于30分鐘,，每周不少于3次。