A一吃涼的就拉肚子

說明脾陽不足，脾陽虛,，甚至是腎陽不足,。

脾陽虛的人一般會有這些表現(xiàn)：

1.嘴唇淡白；
2.手腳心發(fā)涼,；
3.容易出汗,，氣喘，四肢無力,；
4.下眼袋大,，且淡白；
5.大便溏泄,，不成形,；
6.吃完飯容易肚子脹；
7.虛胖,，身體容易浮腫,；
8.舌頭淡白，胖大或兼有齒痕,；

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B吃多了不消化，感覺堵在哪里,，影響睡眠

說明脾胃受傷了,，無力腐熟運化吃進來的食物，慢慢的積食了,。

如果積食在胃往往是急性的,，立馬不想吃東西了，甚至?xí)盒膰I吐,。

如果積食在脾往往是慢性的,，容易反復(fù)積食，遷延不愈,，這種積食也被叫做無形的積食,，也是脾虛的原因,。

如果積食時間久了就容易化火，身體會出現(xiàn)一些熱證屬于實證,，多見于舌苔發(fā)黃,，這個時候總感覺吃不飽，吃完肚子會脹,，這就是胃強脾弱

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C運化不暢,，消化不良

就是某些食物吃的過多了，超出了脾胃的運化能力了,，結(jié)果導(dǎo)致了脾胃功能減弱,，這樣未充分消化的半成品會集聚、堵塞在腸道

1,、堵在上,，不思飲食，甚至惡心嘔吐
2,、堵在中,，腹脹如鼓
3、堵在下,，大便不通

表現(xiàn)癥狀：

1. 口里有酸腐味道,、口臭。有嘔吐的情況,，吐出來的是酸腐的未消化的食物,。
2. 大便比較臭，放屁也臭
3. 大便次數(shù)多且臭,，甚至腹瀉
4. 舌苔白厚膩,，甚至黃厚膩
5. 嘴唇變的很紅，像涂了口紅（慢性積食嘴唇無血色,，氣血不足的表現(xiàn)）
6. 臉頰發(fā)紅,，一般右側(cè)臉偏燙。（氣機不通暢了,，左升清陽,，右降濁陰）
7. 積食初期，胃口不佳,，不想吃東西,。積食時間長了胃里有熱，總感覺吃不飽,，但是吃完肚子會脹（胃強脾弱）
8. 晚上睡覺不踏實,，甚至睡不著，磨牙,，影響睡眠,。（胃不和則臥不安）
9. 感冒后容易咽喉腫痛,。（中焦阻滯，胃氣不降,，郁熱在上焦的緣故）
10.飯后肚子脹痛,、腹瀉。瀉后輕松些,，再痛,，再瀉，如此反復(fù),。

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調(diào)理虛弱的脾胃議注意以下幾點：

1,、嚴格控制飲食，禁食生冷肥膩,；定時定量進食,，食物宜新鮮、易消化并含豐富營養(yǎng),。2,、平時用推補脾經(jīng)，按揉足三里
3,、保持良好的心情
4,、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
5、健康的作息時間,，早睡早起