好習(xí)慣

是成功的過程

習(xí)慣

決定人能走向哪里，可能只有兩個字

——習(xí)慣。

習(xí)慣又分為好習(xí)慣,、壞習(xí)慣,。思考下自己有哪些好習(xí)慣？

我早起,、我閱讀,、我午睡、我吃早飯,、我不玩游戲,、不喝酒、不抽煙,、不刷短視頻...都是我認(rèn)為的好習(xí)慣,。

我晚睡，我遇事不淡定,、我容易三分鐘熱度,，不能長久的堅持一種好習(xí)慣，我缺乏鍛煉,，我容易走神...這些是我的壞習(xí)慣,。

那怎樣能改變自己的行為，并養(yǎng)成習(xí)慣,。

1-閱讀讓我改變并強化認(rèn)知,，明白為什么需要這樣子做；

2-然后付出行動,，做到“知行合一”,；

3-接來下的事情也是最難的：堅持、堅持,、堅持,；

養(yǎng)成長久的習(xí)慣之后，日積月累,。每天，自身就會潛移默化的改變,。好習(xí)慣會讓人進步,，壞習(xí)慣久了就會給人帶來負面。

習(xí)慣的力量是無窮大的,，這是唯一能和時間進行并行的東西,。水滴久了能石穿，習(xí)慣久了有質(zhì)變,。習(xí)慣是一個量變引起質(zhì)變的過程,。

好習(xí)慣、正面改變,；是成功的過程,；

壞習(xí)慣,、負面改變；是日積月了的毒瘤,。

那如何改變習(xí)慣,？

認(rèn)知-行動-堅持。與其說改變習(xí)慣,，不如說轉(zhuǎn)移習(xí)慣,。

列出自己無法改變的壞習(xí)慣。然后加強意識,，看看這些習(xí)慣能帶來后果,，為什么會是壞習(xí)慣！長此已久能帶來什么后果,。

選擇改,，或者不改。選擇“不改了吧”,，改不掉的,、改不掉的，還是算了吧,。

需要意識到,，喜歡找借口，不愿意改變,，也成了一種無形的習(xí)慣,。

#本期話題：

哪些好習(xí)慣，帶來的改變,。（留言區(qū)說說）

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