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頻繁爭(zhēng)吵、互相埋怨,、口出惡言,，拒絕溝通……當(dāng)婚姻遇到挫折或危機(jī)時(shí)，你會(huì)怎么處理,？是選擇離婚,，換一個(gè)人重新過(guò)日子；還是消極處理,，不溝通,、不聯(lián)系，各過(guò)各的,；或者責(zé)怪對(duì)方,，發(fā)生沖突，鬧得人盡皆知,；亦或是兩個(gè)人各退一步,，合力修復(fù)破裂的婚姻關(guān)系。 你會(huì)發(fā)現(xiàn),，那些走得長(zhǎng)遠(yuǎn)的婚姻，不是沒(méi)有爭(zhēng)吵,，沒(méi)有矛盾分歧,，沒(méi)有沖突與危機(jī),，而是懂得修復(fù)感情,，懂得攜起手來(lái)一起應(yīng)對(duì)壓力,、沖突與困境。 1,。感情遇到危機(jī)是婚姻中的常態(tài) 中國(guó)首部心理學(xué)實(shí)驗(yàn)紀(jì)錄片《幸福實(shí)驗(yàn)室》,，邀請(qǐng)過(guò)一對(duì)素人嘉賓。夫妻二人相戀5年,，結(jié)婚1年半,。幾年前，妻子的父母欠下一筆巨額債務(wù),。為了幫父母還債,，妻子兼職了多份工作。早上4點(diǎn)就起來(lái)工作,，晚上11點(diǎn)半開(kāi)車(chē)回家,，第二天又要4點(diǎn)爬起來(lái)，周而復(fù)始,。每天的生活,，都被工作填滿(mǎn)。 兩個(gè)人用過(guò)的碗,，就一直擺在水池里,，沒(méi)有人洗。在妻子看來(lái),，丈夫可以不幫自己還父母的債務(wù),，但至少在生活上應(yīng)該給予她一些支持；而丈夫卻認(rèn)為,，洗碗就不是一個(gè)男人應(yīng)該做的事,，雖然自己不用參與還債,，但妻子的狀態(tài)卻給他帶來(lái)了很大的壓力。那些沒(méi)洗的碗,，就像是兩個(gè)人無(wú)聲的反抗,，訴說(shuō)著對(duì)彼此的抱怨和不滿(mǎn)。 而當(dāng)抱怨和不滿(mǎn)累積到一定程度時(shí),，爭(zhēng)吵就不可避免地發(fā)生了,。其實(shí)，真正擊潰妻子的,，并不是那幾個(gè)碗,，更多的是對(duì)丈夫的失望。 體力上的勞累,，進(jìn)一步帶來(lái)的是溝通的消失,。激烈的爭(zhēng)吵，每天都在發(fā)生,。兩個(gè)人都恨不得奪門(mén)而出,，立馬離婚換人。但最后,，夫妻關(guān)系還是奇跡般地恢復(fù)了,。 每個(gè)人在婚姻中，或許都經(jīng)歷過(guò)這樣的時(shí)刻：日復(fù)一日的指責(zé),、埋怨與爭(zhēng)吵,；想劃清界限、想離家出走,、想痛打?qū)Ψ揭活D,、想離婚…… 這就是婚姻中的常態(tài)。 與其去“乞求”自己的婚姻一帆風(fēng)順,、毫無(wú)波瀾,，不如提前考慮：我們能不能一起度過(guò)那些即將來(lái)到的難關(guān)。度不過(guò)去,，一拍兩散,；但度過(guò)去了，感情就會(huì)愈加堅(jiān)固,。 2,。伴侶不是敵人，共同面臨的困難才是 “重壓之下,，人們很容易忘記,，伴侶不是你的敵人，你們共同面臨的困難才是,?！痹谛睦碛^察室里,，心理咨詢(xún)師陳海賢這樣說(shuō)道。 為什么這樣說(shuō),？ 首先,，一個(gè)人的精力是有限的。當(dāng)我們把主要精力消耗在外部的挫折或壓力上時(shí),，是沒(méi)有足夠的精力去經(jīng)營(yíng)親密關(guān)系的,。對(duì)方顧不上去照顧你的感受，也沒(méi)有精力去傾聽(tīng)你的想法,，更別提一起培養(yǎng)感情了,。而更關(guān)鍵的原因，是外部的重壓和挫折,，會(huì)讓我們產(chǎn)生各種消極情緒,，比如，焦慮,、憤怒,、悲傷,、崩潰等,，進(jìn)而將這些負(fù)面情緒無(wú)意識(shí)地發(fā)泄在伴侶身上。慢慢地,，婚姻就變成了硝煙場(chǎng),，充滿(mǎn)了指責(zé)和攻擊。次數(shù)多了,，兩個(gè)人的關(guān)系,，就變得岌岌可危了。 回到上面的那對(duì)夫妻,，在面臨家庭財(cái)政壓力時(shí),，妻子和丈夫也發(fā)生過(guò)無(wú)數(shù)次爭(zhēng)吵。但我們一起來(lái)看看他們后來(lái)是怎么做的,。 丈夫問(wèn)妻子：“我要怎么做,，你才能消氣？”妻子的回答是：“你抱我一下,?！北б幌拢娴臅?huì)消氣嗎,？并不會(huì),。但你會(huì)自我訓(xùn)練。他在第10次擁抱你的時(shí)候,，你會(huì)感謝他還記得你說(shuō)過(guò)的這個(gè)要求,。他在第20次擁抱你的時(shí)候,，你就更需要感謝他。 妻子的原生家庭并不幸福,，父母就是那種耗盡精力跟對(duì)方吵架的類(lèi)型,。在這樣的影響下，她的情緒很容易失控,。 但就像她自己說(shuō)得那樣,，“你會(huì)自我訓(xùn)練”，會(huì)試著改變,、做出調(diào)整,、控制情緒，進(jìn)而挽救感情,、修復(fù)婚姻關(guān)系,。 在親密關(guān)系面臨考驗(yàn)時(shí)，沒(méi)有人想立刻就逃跑,。而當(dāng)兩個(gè)人一起度過(guò)最難的時(shí)刻,，那些共同經(jīng)歷的痛苦、艱難與磨礪,，都會(huì)成為婚姻中的養(yǎng)分,，夫妻間的感情也會(huì)得到升華。 3,。所有的親密關(guān)系都要做好當(dāng)戰(zhàn)友的準(zhǔn)備 原生家庭,，幾乎是談到婚姻時(shí)繞不開(kāi)的話(huà)題。那么它的影響到底是什么呢,？ 首先,，原生家庭會(huì)塑造一種情感反應(yīng)的模式：我們會(huì)怎樣應(yīng)對(duì)自己心里的愛(ài)和怕。同時(shí),，原生家庭也會(huì)塑造我們對(duì)親密關(guān)系和伴侶的信念,。比如，這段親密關(guān)系到底可不可靠,，會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn),？伴侶到底會(huì)不會(huì)背叛我？ 相對(duì)于妻子不幸的原生家庭,，丈夫則剛好相反,。他父親每次進(jìn)門(mén)的時(shí)候，家里一定有一杯溫度剛好的茶水,；他母親下班時(shí),，也可以吃到溫度剛好的飯菜。家里的音量也不會(huì)超過(guò)40分貝,。結(jié)婚這么多年,，他的父母從來(lái)沒(méi)有紅過(guò)一次臉,。 反觀妻子的父母，總是在吵架,。每一次爭(zhēng)吵,，她就會(huì)覺(jué)得，自己是被遺棄的,，自己的喜怒哀樂(lè)也沒(méi)有人會(huì)關(guān)注,。 在紀(jì)錄片《幸福實(shí)驗(yàn)室》中，這位妻子分享了這樣一段話(huà)：“如果你是山谷里的一朵花,，你從花骨朵到綻放,，沒(méi)有人經(jīng)過(guò)你，那你開(kāi)過(guò)沒(méi)有,？我需要有人知道它開(kāi)過(guò),，知道它可能在第幾天的時(shí)候最香。當(dāng)它掉落第一個(gè)花瓣的時(shí)候,，其實(shí)心里很難過(guò),。當(dāng)它塵歸塵的時(shí)候，或許很平靜,，或許很掙扎,，但有人見(jiàn)證過(guò)，就夠了,?！?br> 所以妻子一直希望能找到一個(gè)能一直把她放在心上的人。 幸運(yùn)的是,，她遇到了。她的丈夫就是這樣的人,。 他把自己在原生家庭中學(xué)習(xí)到的治愈,、接納和溫暖，都給了妻子,。 |
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來(lái)自： zhb學(xué)習(xí)閱覽室 > 《生活情感》
