人們之所以談癌色變,，是一旦被診斷為癌癥，就相當(dāng)于病危通知書(shū)或死亡通知書(shū),。

癌癥早期的治愈率在70%左右,，晚期癌癥治愈率接近0，而有些癌早起難以被發(fā)現(xiàn),，比如胰腺癌,，治愈率小于10%。

三大癌癥一旦發(fā)現(xiàn)就是中晚期,，高危人群一定要定期做檢查。癌癥是突然發(fā)現(xiàn)的,，但絕不是突然發(fā)生的,，

一、肝癌

肝臟是一個(gè)比較沉默的器官,，當(dāng)發(fā)生一些病變的時(shí)候會(huì)悄無(wú)聲息,，甚至非常嚴(yán)重時(shí)也沒(méi)有任何癥狀，并且肝癌的發(fā)展速度非常的快,，一旦發(fā)現(xiàn)就是中晚期,。肝癌在我國(guó)是導(dǎo)致死亡的第二大殺手。

肝癌的高發(fā)人群包括：長(zhǎng)期酗酒者,；乙肝病毒攜帶者,；脂肪肝；誤食用黃曲霉素者,；肝硬化者,；有肝癌家族史者。

二,、肺癌

全球每年新發(fā)肺癌大概在200萬(wàn)左右,，其中37.9%都在我國(guó)，是全球發(fā)病最高國(guó)家之一,。但是肺癌早起癥狀不明顯,，很容易被忽視，所以肺癌的發(fā)現(xiàn)一般都是臨床晚期居多,。

肺癌的高發(fā)人群包括：長(zhǎng)期吸煙者,；高危職業(yè)者（與石棉、鈹鈾,、氡等有接觸的工作）,；有肺結(jié)核患病史者,；有肺癌家族史者；

三,、胰腺癌

胰腺癌被稱為“癌中之王”,，診斷和治療都很困難，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)：在我國(guó)胰腺癌5年生存率只有7%左右,。

胰腺的位置非常的隱蔽,，同時(shí)胰腺的神經(jīng)不豐富，所以胰腺發(fā)生癌變后沒(méi)有典型的癥狀,，只有胰腺癌后期,，胰腺出現(xiàn)腫大、破損時(shí)壓迫周圍神經(jīng)時(shí),，才能感覺(jué)到疼痛,。

胰腺癌的高發(fā)人群包括：長(zhǎng)期吸煙、飲酒者,；肥胖,，患有糖尿病10年以上這；飲食不健康者（吃東西狼吞虎咽或經(jīng)常大魚(yú)大肉）,；有胰腺炎者或有胰腺癌家族史者,；長(zhǎng)期憂郁、焦慮者,；

我們想要保持身體的健康,，一定要做好這4件事

除了要戒煙戒酒、保持充足睡眠,、適當(dāng)鍛煉身體這3件事之外,，最重要的就是飲食。

飲食要保證三個(gè)原則：①營(yíng)養(yǎng)均衡,，②不吃燙食,，③每餐不要吃的太撐。

另外最好的抗癌物,，就藏在我們的日常飲食中：

那今天給大家推薦一個(gè)非常好吃的綠葉菜——蒜蓉上海青

1.準(zhǔn)備食材。首先需要把上海青分成兩部分：根部和葉子,。將它們用清水洗凈,，備用。另外還需要切一些大蒜成蒜末,，切一些小米辣成辣椒圈,，并將它們放到小碗中備用。

2.調(diào)制調(diào)料,。將兩勺生抽,、一勺蠔油、半勺白糖,、半勺鹽,、一大勺的水淀粉加到放有大蒜和小米辣的小碗中，充分?jǐn)嚢杈鶆蚣纯伞?/p>

3.焯燙上海青,。將鍋燒熱，加入少許油,，并燒開(kāi)水,。水開(kāi)后先放入上海青的根部焯燙一分鐘，再放入葉子焯燙約30秒,，撈出備用,。過(guò)一遍涼水，再控干水分,。

4.擺盤(pán),。將焯燙好的上海青葉子擺放在盤(pán)中上面，再將根部放在葉子上面,，使上海青看起來(lái)更加美觀,。

5.烹制湯汁。將事先攪拌好的調(diào)料汁倒入鍋中,，大火加熱,，不停攪動(dòng)，直至湯汁變濃稠,。

6.澆汁,。將收好湯汁澆在上海青上面即可。