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傳統(tǒng)丹道的機(jī)理就是使精,、氣,、神三寶充足，回風(fēng)混合,，結(jié)成一粒圓明寶珠,，名曰“內(nèi)丹”。人生在世受七情所擾,，六欲所牽,，眼常外視，耳常外聽,，鼻常外嗅,，口常言語，故泄其氣,；前后二陰又常損其精,，并且日常處理事務(wù)又耗其神，故致三寶損傷不得自生,，必需補(bǔ)住漏洞,，將虧損的精氣補(bǔ)足才能結(jié)成“內(nèi)丹”。補(bǔ)漏的方法不外于“同類相補(bǔ)”,。明·伍沖虛《天仙正理·筑基直論第六》中也說：“是以必用精氣神三寶合煉,，精補(bǔ)其精，氣補(bǔ)其氣,，神補(bǔ)其神,，筑而成基?！鼻鄩涯曜钥蓮纳闲P(guān)修起,，回風(fēng)混合，百日功成,，陽生活子時(shí)降龍伏虎,，采藥歸爐，以補(bǔ)其虧損之精氣,。這是老年人返回青春的希望所在,，對七八十歲生機(jī)已斷，精已枯竭的老年人,，無論年齡多大,，只要用敲竹喚龜接氣法來續(xù)命添油,，可重新?lián)芰裂傺僖幌ⅰ⒓磳⑾绲幕鸹?，重放光芒?/span>身體放松,，站坐臥均可，保持心情愉快,。先將兩目輕合,，留一線微光，下視鼻端,。兩目垂簾，不可太閉,，太閉則神氣昏暗,，不可太開，太開則神光外泄,氣亦難復(fù).緩緩將氣均勻.細(xì)長的吸入,，但不可過求深長,，以自感舒適為度。吸氣時(shí)小腹微內(nèi)收,，呼氣時(shí)小腹自然放松,，以此內(nèi)息積蓄力量，氣息調(diào)勻后,，內(nèi)容來自武術(shù)丹道氣功,，以耳靜聽外息出入，眼觀鼻孔外虛空一寸,，使心息相依,。當(dāng)默觀靜聽，調(diào)得氣息綿綿密密,，入靜深時(shí),，心念與氣息均下沉，從而引起真意由鼻端上引至祖竅穴,，再向下沿任脈過絳宮至丹田氣穴,，默守片刻，再由丹田下行至陰蹺穴,，用兩目神光默照陰蹺脈,。所謂敲竹喚龜法，就是要每一次呼吸都要以龜頭為起止（女子以子宮口為起止）,，以陰蹺穴為真氣聚散中心,。吸氣時(shí)伸腰提肛，小腹微收,，以真意引氣從龜頭至陰蹺穴,，再上至臍后一寸三分左右處,，呼氣時(shí)，松腰坐胯,，小腹放松,，氣沉陰蹺，再送至龜頭,，在此同時(shí)過會陰,。沿腿內(nèi)側(cè)經(jīng)脈下到涌泉穴。若要敲竹開通尾閭關(guān),，必須從涌泉穴沖起,。張三豐《玄要篇.大道歌》云﹕“蒙師指我一段功，先將九竅關(guān)門通,。九竅原在尾閭穴,，先從腳底涌泉沖?！?/span>此既莊子謂﹕“真人之息以踵也”,。再吸氣所謂敲竹喚龜法，就是要每一次呼吸都要以龜頭為起止（女子以子宮口為起止）,，以陰蹺穴為真氣聚散中心,。吸氣時(shí)伸腰提肛，小腹微收,，以真意引氣從龜頭至陰蹺穴,，再上至臍后一寸三分左右處，呼氣時(shí),，松腰坐胯,，小腹放松，氣沉陰蹺,，再送至龜頭,，在此同時(shí)過會陰。沿腿內(nèi)側(cè)經(jīng)脈下到涌泉穴,。若要敲竹開通尾閭關(guān),，必須從涌泉穴沖起。張三豐《玄要篇. 大道歌》云﹕“蒙師指我一段功,，先將九竅關(guān)門通,。九竅原在尾閭穴，先從腳底涌泉沖,?！?/span>此既莊子謂﹕“真人之息以踵也”。再吸氣導(dǎo)引內(nèi)氣從涌泉.龜頭向上過陰蹺到臍后,，同時(shí)伸腰提肛,，小腹微收,，呼氣時(shí)，松腰坐胯,，氣沉龜頭涌泉,。”收功時(shí)應(yīng)雙手重疊以臍輪為中心,，由左向下,、向右、向上順時(shí)針轉(zhuǎn)36次,，再由右向下,、向左、向上逆時(shí)針轉(zhuǎn)24次,，按臍片刻收功,。所謂天根月窟閑來往，三十六宮都是春,。得之者，身體輕健,，容衰返壯,，昏昏默默，如醉如癡,，此其驗(yàn)也,。”故如法反復(fù)提送,，來回鼓蕩,，氣機(jī)便會迅速萌動，產(chǎn)生真陽,，即使是精氣枯萎的人也會逐步恢復(fù)生機(jī),。“敲”是敲擊的意思；“竹”是指尾閭骶骨的七個骨節(jié),，在背脊的盡頭之處,，與內(nèi)外腎相通，上行一條髓道,，古稱“河車”,，與泥丸聯(lián)通，為陽氣上升之路,?！皢尽睘檎{(diào)動，“龜”喻陽氣也,?！?/span> 
敲竹喚龜”就是用外來呼吸之氣配合真意導(dǎo)引敲擊尾閭關(guān),，喚醒身內(nèi)真陽之靈龜。龜伏海底,，海底喻陰蹺穴,，是“在尾閭前，陰囊下”,，即會陰穴,，故“敲竹喚龜”采陽氣的樞機(jī)全在于海底陰蹺穴中。張紫陽《八脈經(jīng)》中謂：“采陽氣,，惟在陰蹺為先,。此脈才動，諸脈皆通……總為經(jīng)脈造化之源”,。張三豐在《無根樹》詩中說：“無根樹,，花正微，樹老從新接嫩枝,，桃寄柳,，桑接梨，傳于修真做樣兒,，自古神仙栽接法,，人老原來有藥醫(yī)?！庇终f：“年邁之人真情不動,，可用敲竹斗龜法喚之?！崩夏耆送ㄟ^按摩鍛煉,，可將已萎縮之元精元?dú)猓従徳偕?，重新煥發(fā)青春活力,。首烏5克、生地5克,、枸杞5克,、黃芪3克、菊花3克,、大棗3枚,、冰糖適量組成。制首烏平補(bǔ)肝腎,，生地,、枸杞滋陰補(bǔ)腎， 黃芪,、大棗健脾益氣,，菊花能清熱,，平衡其它幾位藥的熱性。上面的配方是一茶壺的量,，開水沖泡10分鐘就可以喝了,。一副配方可以泡上一天，茶色是深咖啡紅,，非常漂亮,，味道還不錯。功效：能滋陰益氣,、溫補(bǔ)肝腎,，而且不燥不膩，適合常飲,。入冬以后,，凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝。堅(jiān)持每天喝這個茶,，一般來說,，每個月會補(bǔ)出一個手指的半月痕，元?dú)庖簿蜐u漸充足起來了,。圖文素材來源：互聯(lián)網(wǎng) 作者：未追溯到原文作者 |
